Kardio-alder
Et mer komplett bilde av kardiovaskulær form enn ett wearable-tall.
Wellness Project Kondisjonsalder er et aldersformet sammendrag av kardiovaskulær form, hovedsakelig bygget på VO2 max, med hvilepuls og observert pulsreserve når de finnes, pluss en liten HRV-trendjustering. Det er et estimat av form, ikke en medisinsk eller biologisk alder.
Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober
Omfattende cardiomåling
VO2 max forankrer resultatet. Hjertedata legger til kontekst når de er pålitelige.
Når alle kjerneinput er tilgjengelige, gir den nåværende modellen 75 % av grunnestimatet til VO2-avledet alder, 15 % til nylig hvilepuls og 10 % til observert pulsreserve. Manglende input vektes på nytt i stedet for å bli funnet på.
VO2 max er det primære ankeret
Et nylig VO2-max-estimat står for mesteparten av målingen fordi kardiorespiratorisk form er det tydeligste direkte signalet i modellen. Eldre VO2-data får en liten ferskhetsjustering i stedet for å bli behandlet som like aktuelle for alltid.
Hvilepuls legger til et stabilt nylig signal
Når den finnes og er uavhengig, bidrar et nylig vindu av hvilepuls til grunnestimatet av alder. Modellen ser etter et stabilt nylig signal i stedet for å overreagere på én morgen.
Observert pulsreserve legger til treningskontekst
Troverdig observert treningspuls kan bidra via pulsreserve. Hvis VO2-estimatet selv er avledet fra pulsdata, unngår Wellness Project å telle samme evidens to ganger.
HRV viser retning, ikke en absolutt alder
HRV lager ingen absolutt “HRV-alder”. Bare retningen i en nylig sammenlignet med tidligere HRV-trend kan gi en liten begrenset justering, slik at en naturlig høy eller lav personlig grunnlinje ikke blir gjort om til en falsk befolkningsalder.
Foreløpig når evidensen er tynnere
Hvis VO2 max mangler, men det finnes troverdige pulsdata, kan Kondisjonsalder være foreløpig. Status og sikkerhet forblir synlig slik at et estimat med tynt grunnlag ikke ser ut som en presis måling.
Se inputene bak Kondisjonsalderen din.
Koble til hjerte- og fitnessdataene du allerede samler, så viser Wellness Project det aldersformede resultatet ved siden av målingene som skapte det.
Kardio-alder
Kondisjonsalder er et sammendrag av form, ikke en diagnose.
Ulike apper definerer “cardio age”, “fitness age” og “cardiovascular age” forskjellig. Wellness Project bruker begrepet om en transparent modell for kardiovaskulær form, ikke en klinisk test av karalder og ikke som en påstand om hjertets biologiske alder. Tallet er bevisst omtrentlig, og verdien ligger i trenden og inputene bak det. Hvis kildedataene dine endres, kan resultatet endres. Medisinske symptomer, risiko for hjerte- og karsykdom og behandlingsvalg hører fortsatt hjemme hos kvalifisert helsepersonell.
Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål
Er Kondisjonsalder hjertets biologiske alder?
Hva inngår i Wellness Project Kondisjonsalder?
Kan jeg få Kondisjonsalder uten VO2 max?
Fortsett å utforske
Se hele bildet.
Følg trenden, og forbedre deretter formen under den.
Kondisjonsalder forblir nyttig fordi den bidragende evidensen forblir synlig.
Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
