Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ vs siste 7 dager·+6 ▲ vs forrige måned

Drivstoffet er nesten på plass. Treff proteinmålet for å fullføre.

▼Skjul detaljfordeling

Trening

Søvn

Velvære

Restitusjon

Skritt

Drivstoff

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

søn

Feiringer

Ny personlig rekord · Benk 10 reps @ 185 lb i dag

Vitalverdier · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min

mot 7 d gj.sn.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

mot 30 d gj.sn.

RHR

58 bpm

▼ -4

mot 30 d gj.sn.

Dagens mat

1,7202,4002,829

kcalVedlikehold72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dagers snitt 2 050 kcal

Dagens treningsøkt

Push

Neste opp

116.5NSI

Sterk

Treningssenter · HP 34 · 3 blokker

Treningsøkter denne uken

4 av 5

Kropp

183.5175

lbmot TDEE ~1,4 lb/uke nedgang

-3,1 lb over 30d

Kroppsfett

14.2%⁄12 % mål

Fettfri 157,4 lb

Aktiv i dag

Skritt

7.6k⁄10k

Sonemin

34⁄40

Velvære

Dagens vurderinger 1–10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhet

4/10

Dagens innsikt

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 av de siste 5 torsdagene. Det er verdt å justere torsdagslunsjen.

Løping

2t · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dager

—

Man

5.0

Tir

—

Ons

3.2

Tor

—

I dag

—

Lør

—

søn

Rull

Apple Health MCP

Apple Health MCP-tilkoblingen for Claude, med strukturen Claude trenger.

Anthropic la til en innebygd Apple Health-tilkobling i 2026. Den gir Claude rå HealthKit-tall. Wellness Project tar de samme Apple Health-dataene, strukturerer dem som treningsøkter, søvn og trender og serverer dem til Claude over MCP slik at modellen resonerer over tolket historikk, ikke en flat dump. Slik kobler du det til.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uavhengig sikkerhetsverifisert

Kryptert under overføring og i hvile.Vi selger aldri helsedataene dine.Eksporter eller slett alt, når som helst.Hvordan vi beskytter dataen din

Hva som er inkludert

Apple Health synkroniseres inn via HealthKit

Wellness Project leser skritt, søvnstadier, hvilepuls og HRV fra Apple Health på iPhone eller Apple Watch. Ingen manuell eksport, ingen skjermbilder.

Claude leser det over MCP

Når Apple Health-dataene dine er i Wellness Project, er de tilgjengelige for Claude Desktop og claude.ai gjennom en innebygd MCP-server. Du spør, Claude henter de strukturerte radene.

Strukturert, ikke rått

Anthropics innebygde Apple Health-kobling gir Claude HealthKit-verdier. Wellness Project gir Claude treningsøkter, søvnarkitektur, baseliner og uke-til-uke-trender, slik at svar viser til historikken din i stedet for dagens isolerte tall.

Spesialistkontekst inkludert

Når Claude leser dataene gjennom Wellness Project, ser den det KI-coachene ser: HRV mot baselinen, treningsbelastning og restitusjonstilstand. Tolkningen følger med dataene.

Koble til i to trinn

Synkroniser Apple Health med Wellness Project i Innstillinger, legg deretter til og godkjenn MCP-tilkoblingen i Claude. Du kan når som helst fjerne begge tilkoblingene fra innstillingene.

Steg for steg

Slik fungerer det

1
Hent appen
Installer Wellness Project på iPhone. Apple Health synkroniseres fra iPhone og Apple Watch via HealthKit.
2
Gi tilgang til helse
Gi Apple Health-lesetilgang i Innstillinger. Wellness Project leser skritt, søvn, hvilepuls og HRV.
3
Legg til connectoren
Legg til Wellness Project MCP-tjeneren i claude.ai, logg deretter inn gjennom OAuth.
4
Spør Claude
Spør Claude om Apple Health-dataene dine. Den leser strukturerte treningsøkter, søvnarkitektur og trender.

I appen

Anthropics innebygde Apple Health-kobling gir Claude et flatt sett med HealthKit-tall. Wellness Project ligger mellom og gir Claude struktur: treningsøkter, søvnarkitektur, baseliner og trender, pluss tolkningen AI-coachene dine allerede bruker.

Du trenger ikke en community-MCP-server. Wellness Project er den innebygde broen som legger til historikk og kontekst, slik at Claude svarer fra hele bildet ditt i stedet for tallet fra én dag.

Ny til MCP? Forklaringen vår om hva MCP er og hvordan det fungerer dekker konseptet fra start til slutt.

Den Wellness Project MCP-server og full verktøykatalog er offentlig dokumentert på GitHub.

Vanlige spørsmål

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Anthropic ships a native Apple Health connection that hands Claude raw HealthKit values. Wellness Project sits in between and gives Claude structured workouts, sleep architecture, and trend history instead, so the model reasons over interpreted data rather than a flat export.

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

The native connection passes raw numbers. Wellness Project adds structure, history, and specialist context: HRV read against your baseline, training load, sleep trends, and the same interpretation your AI coaches use. Claude answers with context instead of a single day's figure.

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

Apple Health syncs from iPhone and Apple Watch over HealthKit, so the Apple Health route needs an Apple device. If you use Fitbit, Oura, or an Android device, Wellness Project connects those instead and serves them to Claude the same way.

Samme datalag, koblet til ChatGPT som en MCP-app.

Les mer

Start sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.

Gratis · Ingen kredittkort · iPhone, Android, nett

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ vs siste 7 dager·+6 ▲ vs forrige måned

Drivstoffet er nesten på plass. Treff proteinmålet for å fullføre.

▼Skjul detaljfordeling

Trening

Søvn

Velvære

Restitusjon

Skritt

Drivstoff

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

søn

Feiringer

Ny personlig rekord · Benk 10 reps @ 185 lb i dag

Vitalverdier · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min

mot 7 d gj.sn.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

mot 30 d gj.sn.

RHR

58 bpm

▼ -4

mot 30 d gj.sn.

Dagens mat

1,7202,4002,829

kcalVedlikehold72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dagers snitt 2 050 kcal

Dagens treningsøkt

Push

Neste opp

116.5NSI

Sterk

Treningssenter · HP 34 · 3 blokker

Treningsøkter denne uken

4 av 5

Kropp

183.5175

lbmot TDEE ~1,4 lb/uke nedgang

-3,1 lb over 30d

Kroppsfett

14.2%⁄12 % mål

Fettfri 157,4 lb

Aktiv i dag

Skritt

7.6k⁄10k

Sonemin

34⁄40

Velvære

Dagens vurderinger 1–10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhet

4/10

Dagens innsikt

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 av de siste 5 torsdagene. Det er verdt å justere torsdagslunsjen.

Løping

2t · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dager

—

Man

5.0

Tir

—

Ons

3.2

Tor

—

I dag

—

Lør

—

søn

Rull

Apple Health MCP

Apple Health MCP-tilkoblingen for Claude, med strukturen Claude trenger.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uavhengig sikkerhetsverifisert

Kryptert under overføring og i hvile.Vi selger aldri helsedataene dine.Eksporter eller slett alt, når som helst.Hvordan vi beskytter dataen din

Hva som er inkludert

Apple Health synkroniseres inn via HealthKit

Wellness Project leser skritt, søvnstadier, hvilepuls og HRV fra Apple Health på iPhone eller Apple Watch. Ingen manuell eksport, ingen skjermbilder.

Claude leser det over MCP

Når Apple Health-dataene dine er i Wellness Project, er de tilgjengelige for Claude Desktop og claude.ai gjennom en innebygd MCP-server. Du spør, Claude henter de strukturerte radene.

Strukturert, ikke rått

Spesialistkontekst inkludert

Når Claude leser dataene gjennom Wellness Project, ser den det KI-coachene ser: HRV mot baselinen, treningsbelastning og restitusjonstilstand. Tolkningen følger med dataene.

Koble til i to trinn

Synkroniser Apple Health med Wellness Project i Innstillinger, legg deretter til og godkjenn MCP-tilkoblingen i Claude. Du kan når som helst fjerne begge tilkoblingene fra innstillingene.

Steg for steg

Slik fungerer det

1
Hent appen
Installer Wellness Project på iPhone. Apple Health synkroniseres fra iPhone og Apple Watch via HealthKit.
2
Gi tilgang til helse
Gi Apple Health-lesetilgang i Innstillinger. Wellness Project leser skritt, søvn, hvilepuls og HRV.
3
Legg til connectoren
Legg til Wellness Project MCP-tjeneren i claude.ai, logg deretter inn gjennom OAuth.
4
Spør Claude
Spør Claude om Apple Health-dataene dine. Den leser strukturerte treningsøkter, søvnarkitektur og trender.

I appen

Du trenger ikke en community-MCP-server. Wellness Project er den innebygde broen som legger til historikk og kontekst, slik at Claude svarer fra hele bildet ditt i stedet for tallet fra én dag.

Ny til MCP? Forklaringen vår om hva MCP er og hvordan det fungerer dekker konseptet fra start til slutt.

Den Wellness Project MCP-server og full verktøykatalog er offentlig dokumentert på GitHub.

Vanlige spørsmål

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

Samme datalag, koblet til ChatGPT som en MCP-app.

Les mer

Start sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.

Gratis · Ingen kredittkort · iPhone, Android, nett

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok