連接一次 Lyfta，然後讓 AI 使用同一份訓練歷史
Wellness Project 直接從 Lyfta 讀取訓練歷史，不需要透過手機健康中心轉送。
你的設定畫面可能會有所不同。
AI 助理經常調整設定與導覽。選單名稱與步驟可能會因網頁版、桌面版或行動版用戶端、裝置與作業系統、方案、帳戶類型、版本及分階段推出而不同。請將本頁說明視為目前的指引；如果你的版本不同，請尋找對應的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控制項。
在 Wellness Project 中連接 Lyfta
打開 Wellness Project 的設定 → 裝置，選擇 Lyfta，並授權你的 Lyfta 帳戶。無需複製 API 金鑰，也無需透過 Apple Health 或 Health Connect 轉送訓練。
讓訓練歷史完成同步
連接後會從最近的訓練開始逐步回填歷史資料，背景同步則持續更新新的訓練。你也可以隨時使用「立即同步」。
連接你的 AI 助手
透過 MCP 將 Wellness Project 連接到你的 AI 助手。助手會讀取已儲存在 Wellness Project 帳戶中的同一份結構化訓練歷史。
詢問你的訓練情況
可以詢問動作負荷進展、每週訓練量、高強度組、個人紀錄，或訓練與睡眠和恢復之間的關係。
動作與組數細節
匯入的訓練可包含動作、熱身組與工作組、次數、重量、計時組與用力程度。Lyfta 的 RIR 會轉換為 RPE，與其他力量訓練歷史使用同一套訓練模型。
Lyfta 整合為唯讀。Wellness Project 會在背景匯入支援的訓練歷史，不會在你的 Lyfta 帳戶中建立、編輯或刪除訓練。
向 Claude 詢問你的 Lyfta 訓練。
只需將 Lyfta 連接到 Wellness Project 一次，讓訓練歷史在背景保持同步，再讓 AI 根據與儀表板相同的訓練記錄進行分析。
