Apple Health
你的 Apple Health 資料，由真正懂得解讀的 AI 教練閱讀。
Wellness Project 會讀取 Apple Health。步數、睡眠階段、HRV、靜止心率、體重與體脂，以及 Apple Watch 跑步都會自動匯入。AI 專家會把它們放在訓練、飲食與恢復的情境中解讀。
免費基礎版 · 創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日
經過獨立資安驗證
裡面有什麼
What syncs from Apple Health today
每次開啟時自動匯入
在 iPhone 開啟 Wellness Project 時，它會從 HealthKit 取得你已授權類別的最新資料。不用手動匯出，也不用複製貼上。
步數與 Active 區間分鐘
每日步數總計（由 HealthKit 在 iPhone 和 Apple Watch 之間去重），加上根據你匯入的心率樣本和心率區間節點計算出的Active 區間分鐘。
睡眠階段
Apple Watch 的睡眠階段（深睡、REM、淺睡、清醒）和總睡眠時長會同步到你的睡眠模組中。
HRV（SDNN）與靜止心率
靜止心率與心率變異性會自動流入，並與你的個人 30 天基準一起繪製。
Apple Watch 跑步記錄
Apple Watch 記錄的跑步訓練（戶外、跑步機、田徑場）會匯入成結構化跑步紀錄，包含距離、時間、配速與平均心率。其他訓練類型（肌力、騎車、瑜伽、HIIT）目前仍留在 Apple 健康中，接下來計畫也會以結構化訓練呈現。
附維生素和礦物質的營養追蹤
飲食 App 寫入 Apple Health 的餐點會連同維生素和礦物質一起同步過來，不只有熱量和三大營養素。
儲存至 Apple Health
將你在 Wellness Project 中記錄的內容儲存起來，包括過去的記錄。
在 App 中
The data you already have, finally interpreted in context
如果您佩戴 Apple Watch，您就已經生成了大多數消費者收組過的最有價值的健康資料組。問題是如何處理它。Apple的健康App會向您顯示圖表，但不會告訴您它們的含義。 Wellness Project 確實如此。
在「設定 → 整合」中連接 Apple Health。Wellness Project 可讀取你授權的類別，並將你的記錄儲存到 Apple Health。Jamie 查看訓練，Casey 查看熱量，Max 查看 HRV，Evelyn 查看長期趨勢。
常見問題
常見問題
沒有 Apple Health 也能使用 Wellness Project 嗎？
Wellness Project 會把資料寫回 Apple Health 嗎？
iPad 呢？
該整合可在網頁上使用嗎？
更多
繼續探索
指南
Apple Health 接入 ChatGPT
逐步設定教學與範例提示詞，教你向 ChatGPT 詢問你的 Apple Health 紀錄。
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微量營養素追蹤
從你記錄的餐點呈現數十種維生素和礦物質，附目標和歷史紀錄。
閱讀更多整合
Fitbit
OAuth + webhook推送。Fitbit原生同步,無需透過Apple Health中轉。
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Oura Ring
要說睡眠和 HRV 資料的頂級水準，Oura 就是黃金標準。
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睡眠追蹤
Wellness Project 如何綜合你所有裝置的資料來解讀睡眠。
閱讀更多指南
Connect Apple Health to Grok
Connect Apple Health to Grok through Wellness Project. Grok can read steps, sleep, HRV, heart rate, workouts, and body metrics over MCP.
閱讀更多指南
Connect Apple Health to Gemini
Connect Apple Health to Gemini through Wellness Project. Gemini can read steps, sleep, HRV, heart rate, workouts, and body metrics over MCP.
閱讀更多開始追蹤。今天就和你的專家對話。
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Wellness Project 是資訊型軟體，不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方；任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。
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