August 27, 2026
你的訓練庫
儲存任何你規劃或記錄的訓練，之後一鍵就能叫出來。打開後直接告訴 Jamie 你想調整什麼，或讓他根據你真實的訓練歷史幫你做漸進超負荷調整，準備好隨時開始。
最新消息
最新內容
Wellness Project 會定期推出重大功能。這一頁依上線順序記錄重要更新，也就是那些真正改變 AI 健身追蹤器在訓練、營養、恢復與長壽健康上能做什麼的工具。
August 24, 2026
Hevy - 整合你的重訓紀錄
只要連接一次 Hevy，之後你在裡面記錄的每次訓練都會自動匯入，逐組同步，次數、重量、RPE 與筆記都完整保留。每組計分的動作都會得到一個標準化力量指數（NSI），你的重訓紀錄終於能和教練們早已掌握的睡眠、恢復與三大營養素放在一起看。
閱讀完整指南August 22, 2026
你的 AI 團隊會記住
告訴你的教練一次，他們就能記住，像是你幾乎每週都在旅行、你的健身房沒有深蹲架，或是你希望回饋直接一點。任何他們在聊天中建議記住的內容，都要等你同意後才會儲存，你也可以在全新的個人背景資訊頁面查看、編輯或刪除每一筆紀錄。
August 21, 2026
跑步與訓練功能升級
和 Coach Elias 一起自訂跑步細節，從跑步類型、費力程度到分段配速、步頻、功率與爬升，還有更多資料能自動匯入。訓練記錄也一併升級，在任何訓練畫面都能儲存或規劃課表，包含聊天、歷史紀錄與儀表板。
August 20, 2026
更多生命徵象，集中一處
SpO₂、呼吸速率、皮膚溫度、血壓、血糖與體溫，現在都能從支援的健康資料來源同步，並一起顯示在全新的生命徵象頁面上。
August 19, 2026
全新 AI 助理功能
把你喜歡的 AI 連接到 Wellness Project。現在包含 Gemini 支援、擴充的 MCP Apps、更豐富的互動健康視圖、建議提示詞等功能。
閱讀完整指南August 19, 2026
目標設定更聰明
查看你的預期結果、需要的配速,並對照你實際的消耗量設定熱量目標。
August 18, 2026
訓練不只在健身房
記錄瑜伽、皮拉提斯、活動度訓練、徒手健身、芭蕾雕塑、太極等等,並附上正確的肌群、難度和疲勞脈絡。
August 17, 2026
Wellness Project 的下一個篇章
最新的原生版和網頁版 app 已經推出,支援語音代理、食物條碼掃描,搶先體驗期也隨之結束。我們正在推出創始會員定價方案,點這裡了解更多。
閱讀完整指南August 16, 2026
了解你的 TDEE
新的頁面與可選的儀表板小工具會清楚顯示你的每日總能量消耗（TDEE），讓你更精準地規劃熱量。穿戴裝置回報的消耗熱量也會一起匯入，作為維持熱量的第二個參考。
閱讀完整指南August 12, 2026
掃描包裝盒
把相機對準包裝上的條碼,食物資料就會自動帶入:名稱、品牌、熱量和三大營養素。點按餐點區塊上方的「掃描條碼」即可開始。你也可以手動輸入號碼,或改拍一張營養標示的照片。相機掃描功能可能還需要幾天才會傳到你的裝置。
August 9, 2026
儲存你的常吃餐點
把你記錄過的任何餐點儲存為食譜,之後在你實際會吃的時段,就會以一鍵建議的形式出現,並保留你儲存時的確切三大營養素數值。你可以隨時檢視已儲存的食譜。
August 7, 2026
長按即可記錄
在 iPhone 或 Android 上長按 app 圖示,就會出現三個捷徑:記錄餐點、規劃訓練、詢問教練。不論 app 原本是在執行還是完全關閉,每一個捷徑都會直接開啟到那個畫面,記錄午餐只需要長按一下、點一下,不需要先進入 app 再找路徑。
August 7, 2026
身體測量與身體組成
如果你的智慧體重計回報的不只是體重,這些數字現在都有地方可以存放:BMI、肌肉量、骨骼肌率、體水分、蛋白質率、骨量和內臟脂肪。皮尺測量的腰圍、臀圍、胸圍、二頭肌圍和大腿、小腿圍也一樣。你可以直接在對話中告訴 Claude 或 ChatGPT 這些教練,或是傳一張讀數的照片,任何你記錄的數值都會在身體詳情頁面上與體重、體脂一起繪成趨勢圖。
閱讀完整指南August 3, 2026
看看你實際的睡眠時段
你的裝置一直都在記錄就寢與起床時間,只是從來沒有地方能顯示出來。/sleep 頁面上新增的「就寢與起床時間」圖表,會為每一晚畫出一條長條,即使跨越午夜的夜晚也會顯示為連續的一段,並新增兩項統計數字,顯示你一般的就寢與起床時間。「就寢一致性」現在衡量的是你就寢時間的穩定程度,而不是你睡了多久。
閱讀完整指南July 26, 2026
告訴 Jamie 你練了什麼
Your watch records that a workout happened; it never records what you trained. Now the Today’s Workout card opens Log with Jamie, the logging twin of Plan with Jamie. Say your session the way you’d say it out loud, or just say “same as last Tuesday, 10 lb heavier on the bench” and Jamie pulls that workout up and copies it. Snap the gym whiteboard if that’s easier. Fix anything by talking to him, then save once, and it counts toward PRs, estimated 1RM, and muscle volume like anything you log by hand.
July 23, 2026
原木進位、加權保持和速度設定
Farmers carries, sled pushes, weighted planks, and slow-eccentric sets now record time, weight, and reps together — on any exercise. Timed sets are excluded from 1RM/NSI scoring on purpose, so a light 8-second eccentric never dents your strength scores; carry progress tracks by heaviest load instead.
July 21, 2026
三大營養素和酒精也能同步了
Apple Health, Health Connect, and Fitbit can now fill in calories, protein, carbs, and fat on days you didn’t log food, and Apple Health adds alcoholic drinks too. Your own food log always wins.
July 16, 2026
Apple 和 Android 訓練同步
Strength, cycling, HIIT, swimming, yoga, and more logged in Apple Health or Health Connect now show up as workouts here automatically, no re-logging required.
July 9, 2026
現已支援12種語言
The app and your AI coaches now speak German, Spanish, Portuguese, Chinese, French, Italian, Korean, Japanese, Polish, Hindi, Turkish, and Arabic. Switch anytime in Settings.
July 5, 2026
把你的歷史記錄一起帶來
Import your workout or calorie logs from any app: upload a CSV export and it becomes real data you can chart.
閱讀完整指南June 28, 2026
Claude 和 ChatGPT 聯結器
日誌meals and workouts or pull up your live charts by chatting with Claude or ChatGPT.
閱讀完整指南June 24, 2026
肌肉疲勞熱力圖
See which muscles are fresh and which need rest, estimated from every set you log.
閱讀完整指南Get every new feature as it ships.
Connect Apple Health, Fitbit, or Oura and let one coach turn your metrics into plain-English guidance. Free during early access.
