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週五

4 月 25 日 · 第 90 天

Fit Score

90/100
+11 ▲ 與過去 7 天相比·與上個月相比 +6 ▲
營養攝入已接近目標。達到蛋白質目標即可完成。
▼隱藏明細
訓練
95
睡眠
94
身心狀態
85
恢復
80
步數
75
營養補給
70

週一

週二

週三

週四

週五

週六

週日

慶祝時刻

新 PR · 今天臥推 10 次 @ 185 磅

生命徵象 · 今天早上

睡眠

7h 42m

▲ +12 分鐘

相較 7 天平均

HRV

75 ms

▲ +3 ms

相較 30 天平均

RHR

58 bpm

▼ -4

相較 30 天平均

今天的飲食

1,720⁄2,4002,829
kcal維持熱量72%

128克P·185克C·52克F

7 天平均 2,050 kcal

今天的訓練

推

待處理
116.5NSI
強

健身房 · HP 34 · 3 塊

本週訓練

4 共 5

M

T

W

T

F

S

S

身體

183.5⁄175
lb相較 TDEE 約每週減 1.4 磅

30 天內減重 3.1 磅

體脂

14.2%⁄12%目標

瘦體重 157.4 磅

今日活躍

步數

7.6k⁄10k

區間分鐘

34⁄40

身心狀態

今天的 1–10 分評分

精力

9/10

情緒

8/10

壓力

3/10

痠痛

4/10

今天的洞察

Casey Mills

Casey

過去 5 個星期四有 3 天蛋白質不足。值得調整一下星期四午餐。

跑步

2次跑步 · 8英里 · 14天

3.2 mi

昨天

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 天

—
週一
5.0
週二
—
週三
3.2
週四
—
今天
—
週六
—
週日
捲動

Fitbit MCP

官方沒有 Fitbit 的 MCP 伺服器。Wellness Project 自己造了一個。

Fitbit 和 TrainingPeaks 都沒有自己的 Model Context Protocol 伺服器,所以 Claude 和 ChatGPT 沒辦法直接讀取那些資料。Wellness Project 透過 OAuth 連接 Fitbit,匯入你的訓練紀錄,再透過原生 MCP 伺服器把全部資料開放給 Claude 和 ChatGPT。你只需要用平常說話的方式提問,模型讀取的是結構化資料。

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傳輸中與靜態儲存時皆加密。我們絕不會出售你的健康資料。隨時匯出或刪除所有資料。我們如何保護你的資料

裡面有什麼

裡面有什麼

Fitbit 資料,MCP 可讀

Wellness Project 透過 OAuth 從 Fitbit 同步步數、Active 區間分鐘、睡眠階段、靜止心率與 HRV,再提供給任何 MCP 用戶端。Fitbit 沒有公開 MCP endpoint,因此目前實際可行的就是這條路徑。

TrainingPeaks 也能匯入這裡

你帶進 Wellness Project 的結構化耐力訓練紀錄,會和你的 Fitbit 資料一起變成 MCP 可讀取。一個伺服器,涵蓋所有來源,不需要為每個 app 個別設定 MCP。

支援 Claude 與 ChatGPT

同一個 MCP 伺服器同時支援兩者。把 Wellness Project 加到 Claude Desktop 或 claude.ai,或作為 ChatGPT 外掛連接,你的裝置資料就會進入對話。

直接提問,不用匯出

"我這周的 Fitbit 睡眠資料和靜止心率對比如何?" 模型會直接取出結構化資料行並進行推理,無需 CSV、無需複製貼上、無需手動匯出。

專科顧問脈絡會隨資料一起帶入

Claude 讀取 Fitbit 訓練時,看到的是和 Coach Jamie 相同的情境:每週訓練量、長時間未進步的動作、PR、RIR 提示。MCP 層傳遞的不只是原始數字,也包含解讀。

以API金鑰進行身份驗證,可隨時撤銷

在設定中生成個人金鑰,貼上到你的MCP配置中,模型即可登入。可隨時在設定中輪換或撤銷金鑰。

逐步說明

工作原理

  1. 1
    免費註冊

    在 iPhone、Android或網頁端建立一個 Wellness Project 帳號。搶先體驗期間免費。

  2. 2
    連線 Fitbit

    開啟「設定」、「裝置」、「Fitbit」,透過 Google Health 連接。你的步數、睡眠和心率資料就會開始自動同步。

  3. 3
    新增聯結器

    在Claude桌面版或claude.ai中將Wellness Project新增為MCP伺服器,或將其作為ChatGPT外掛連線。

  4. 4
    問你的 AI

    向 Claude 或 ChatGPT 詢問你的步數、睡眠、靜止心率、HRV 和跑步資料。模型會讀取結構化資料行。

在 App 中

在 App 中

GitHub 上有一堆無人維護的 fitbit-mcp 倉庫,需要你自己搭建執行。Wellness Project 是託管的原生 MCP 伺服器,連線一次就一直保持連線。

不用自己搭伺服器,不用手動重新整理令牌,不用擔心社群倉庫失效。Jamie 教練讀取的資料,就是你的 AI 讀取的資料。

想先看看工具介面? Wellness Project MCP 伺服器與工具目錄 都有公開記錄在 GitHub。

常見問題

常見問題

Is there an official Fitbit MCP server?+
No. Fitbit does not publish a Model Context Protocol server, so Claude and ChatGPT cannot read Fitbit data directly. Wellness Project connects to Fitbit over OAuth and exposes that data to MCP clients, which is the working path today.
有 TrainingPeaks MCP 嗎?+
沒有。TrainingPeaks 沒有 MCP 伺服器,所以把你的歷史紀錄匯出成 CSV 並匯入 Wellness Project,這些訓練紀錄就會透過同一個端點,和你的 Fitbit 資料一起變成 MCP 可讀取。Hevy 則不同:Wellness Project 現在能直接連接 Hevy,所以那些組數會自動傳入,不需要任何匯出就能被 MCP 讀取。
How do I connect Fitbit MCP to Claude?+
Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.
Does it work with ChatGPT as well?+
Yes. The same data layer connects to ChatGPT as a plugin. You authenticate once and ChatGPT reads the same Fitbit, Hevy, and TrainingPeaks data Claude does.
What does the model actually see?+
Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

更多

繼續探索

整合

Apple Health 接入 Claude

以 Claude 所需要的結構,把 Apple Health 連線到 Claude。

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指南

將 Fitbit 連線到 Claude

Fitbit MCP 連接器逐步設定流程。

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指南

將 Fitbit 連線到 ChatGPT

透過同一個 MCP 伺服器,讓 ChatGPT 讀取你的 Fitbit 資料。

閱讀更多 →

整合

所有裝置

把你擁有的每一臺穿戴裝置都連線到同一個 AI。

閱讀更多 →

整合

Fitbit

透過 Google Health 自動同步,並為你的 Fitbit 資料提供 AI 教練建議。

閱讀更多 →

整合

Oura Ring

一流的睡眠和 HRV 追蹤,交由你的 AI 解讀。

閱讀更多 →

整合

Claude

透過原生 MCP 伺服器,在 Claude 裡讀取你的健康資料。

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整合

ChatGPT

透過同一個 MCP 伺服器,在 ChatGPT 裡讀取你的健康資料。

閱讀更多 →

整合

Apple Health MCP

Apple 沒有提供 MCP 伺服器。你可以從 Claude 與 ChatGPT 讀取 HealthKit。

閱讀更多 →

整合

Google Health MCP

Fitbit Web API 的後繼者,提供給 Claude 和 ChatGPT。

閱讀更多 →

開始追蹤。今天就和你的專家對話。

免費,不需要信用卡,iPhone、Android、網頁版皆可用

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功能

  • AI 訓練追蹤器
  • 個人最佳記錄
  • AI 跑步教練
  • 營養與三大營養素
  • 身體組成
  • 心率與 HRV
  • 睡眠追蹤
  • 步數與活動
  • 恢復活動
  • 補充品與藥物
  • 化驗檢查
  • 身心狀態與情緒
  • 傷病追蹤

AI 教練

  • Jamie Reyes - 增肌
  • Casey Mills - 營養
  • Evelyn Cross - 長壽
  • Max Kline - 生物駭客
  • Lauryn Britt - 物理治療
  • Rex Dalton - 健美
  • Elias Kiptoo - 跑步
  • Atlas Mercer - 方案

整合

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health 接入 Claude
  • 所有裝置

適合

  • 減重
  • 增肌
  • 長壽
  • 跑者
  • 生物駭客
  • 計畫執行者

瞭解

  • 學習中心
  • 什麼是 HRV
  • Active 區間分鐘
  • 什麼是 TDEE
  • 維持熱量
  • 消耗熱量準確度
  • 最佳 AI 健身應用
  • 最佳健身追蹤器
  • Apple Watch 對比 Fitbit
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