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非醫療建議。 僅作為資訊工具使用,不能替代持證醫生、營養師、治療師或私人教練。

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Friday

Apr 25 · Day 90

This week

5 active
MTWTFSS

Creatine

5 g · AM

Vitamin D3

5000 IU · AM

Omega-3

2 g · AM

Magnesium glycinate

400 mg · bedtime

Berberine

500 mg · w/ dinner

Adherence · 30 days

87%21-day streak

補充品與藥物

一個能把你的補充品方案和真實資料對照解讀的追蹤工具。

正確的追蹤方式,是記錄你實際吃了什麼、什麼時候吃,以及之後出現什麼變化。Wellness Project 把補充品組合和其他資料連在一起,讓 AI 依真實結果判讀效果,不看行銷文案。

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傳輸中與靜態儲存時皆加密。我們絕不會出售你的健康資料。隨時匯出或刪除所有資料。我們如何保護你的資料
Max Kline, AI Biohacker審閱者 Max Kline · AI AI 生物駭客

裡面有什麼

A real stack tracker, not a checklist

在你的方案中新增任何內容

維生素、礦物質、處方藥、運動表現補充品、益智補充品,以及適用時由醫師開立的胜肽,任何你有攝取的東西都可記錄劑量、時間與頻率。

堅持連續記錄

按單個補充品和整體補充品組合分別統計的連續記錄。提供日、周、月檢視,讓你看清自己在哪些方面真正做到了堅持。

已固定開始日期

你什麼時候開始吃肌酸?鋰?小檗鹼?Wellness Project 會替每個補充品標記開始日期。問 Max 或 Atlas 前後差異時,他們會用那個日期對照 HRV、RHR、睡眠或訓練趨勢。

按時間段劃分的劑量

早上、中午、訓練前、傍晚、睡前,每個時段單獨記錄,堅持情況才真實可信。連續記錄展示和每週摘要現已上線。

你的開方醫療專業人員才是最終依據

Wellness Project 不會檢查藥物或補充品之間的交互作用。任何你固定服用的東西,都應把完整清單交給藥師或醫師檢視,這類問題只有在那裡討論才安全。

由專科顧問驅動的建議

Max 和 Atlas 可以根據你的實際資料建議調整補充品組合。系統不會自動推薦任何東西;建議會以對話形式出現,而不是彈窗。

在 App 中

Stack discipline beats stack size

大多數人對自己一半的補充品都吃得斷斷續續,也完全不清楚哪些真的有用。Wellness Project 從誠實開始:記錄你實際服用的東西,看看你的堅持程度如何,然後真正探討一下哪些成分在起作用。

標記起始日期是個被低估的小技巧。開始服用新補充劑六週後,圖表要麼講出一個故事,要麼講不出來,兩種結果都有資訊量。

Wellness Project 提供的是資訊,不是醫療服務。我們絕不建議自行開始或停止處方藥。任何臨床問題,都應以你的開方醫療專業人員為準。

常見問題

常見問題

我可以追蹤處方藥嗎?+
是的。它們與補充劑位於同一模組中,具有單獨的視覺處理。Wellness Project 從不建議改變劑量;那是你的處方者的責任。
它會檢查藥物或補充劑交互作用嗎?+
不是。Wellness Project 是記錄和追蹤工具,不是藥物交互作用資料庫。請讓藥師或醫生審核你的完整 stack;關於交互作用,這是唯一安全的指導來源。
我可以從其他補充品追蹤應用程式匯入嗎?+
手動添加很快,每個補充劑不到一分鐘。我們正在為擁有 30+ 項目堆棧的用戶開發批量匯入功能。
它會提醒我服用東西嗎?+
持續遵從紀錄與每週摘要現已上線。

更多

繼續探索

教練

認識一下 Max Kline

把每種成分與每次試驗都當真正實驗追蹤的生物駭客。

閱讀更多 →

教練

認識一下 Atlas Mercer

把補充品組合當系統打造的方案架構師。

閱讀更多 →

功能

微量營養素追蹤

逐一查看你的補充品組合和飲食加起來的每種營養素。

閱讀更多 →

檢驗結果

化驗檢查

任何認真補充品計畫都需要的後續讀值。

閱讀更多 →

開始追蹤。今天就和你的專家對話。

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Wellness Project 是資訊型軟體,不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方;任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。

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ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

功能

  • AI 訓練追蹤器
  • 個人最佳記錄
  • AI 跑步教練
  • 營養與三大營養素
  • 飲水與補水
  • 微量營養素
  • 咖啡因追蹤
  • 久坐模式
  • 健康壽命
  • 心肺年齡
  • 身體組成
  • 心率與 HRV
  • 睡眠追蹤
  • 步數與活動
  • 恢復活動
  • 補充品與藥物
  • 化驗檢查
  • 身心狀態與情緒
  • 傷病追蹤

AI 教練

  • Jamie Reyes - 增肌
  • Casey Mills - 飲食
  • Evelyn Cross - 長壽
  • Max Kline - 生物駭客
  • Lauryn Britt - 傷病恢復
  • Rex Dalton - 健美
  • Elias Kiptoo - 跑步
  • Atlas Mercer - 方案

整合

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health 接入 Claude
  • 所有裝置

適合

  • 減重
  • 增肌
  • 長壽
  • 跑者
  • 生物駭客
  • 計畫執行者

瞭解

  • 學習中心
  • 熱量與能量
  • 什麼是 HRV
  • Active 區間分鐘
  • 坐多久算太久?
  • 什麼是 Healthspan?
  • 什麼是心肺年齡?
  • 什麼是 TDEE
  • 維持熱量
  • 消耗熱量準確度
  • 最佳 AI 健身應用
  • 最佳健身追蹤器
  • Apple Watch 對比 Fitbit
  • 最佳長壽應用
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