心肺年齡
比單一穿戴式裝置數字更完整地查看心血管體能。
Wellness Project 的心肺年齡是以年齡形式表達的心血管體能摘要，主要基於 VO2 max；在資料可用時加入靜息心率和觀察到的心率儲備，並使用小幅 HRV 趨勢調整。它是體能估計，不是醫學年齡或生物學年齡。
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綜合心肺指標
VO2 max 是結果的主要錨點。可信的心臟資料會提供額外背景。
當所有核心輸入都可用時，目前模型把基礎估計的 75% 分配給 VO2 推導年齡，15% 分配給近期靜息心率，10% 分配給觀察到的心率儲備。缺少的輸入會重新加權，而不是被憑空補上。
VO2 max 是主要錨點
近期 VO2 max 估計佔指標的大部分，因為心肺體能是模型中最清晰的直接訊號。較舊的 VO2 資料會受到小幅新鮮度調整，而不是永遠被視為同樣新。
靜息心率提供穩定的近期訊號
在資料可用且獨立時，近期靜息心率視窗會參與基礎年齡估計。模型尋找穩定的近期訊號，而不是對某一個早晨過度反應。
觀察到的心率儲備提供運動背景
可信的運動心率資料可以透過心率儲備參與計算。如果 VO2 估計本身就是從心率資料推導出來的，Wellness Project 會避免重複計算同一份證據。
HRV 用於判斷方向，而不是查表得到年齡
HRV 不會產生一個絕對的「HRV 年齡」。只有近期與之前 HRV 趨勢之間的方向變化，才可能帶來小幅且有上限的調整，因此個人天生較高或較低的基線不會被硬轉成虛假的族群年齡。
證據較少時顯示為暫定
如果沒有 VO2 max，但存在可信的心率證據，心肺年齡可以給出暫定結果。狀態和可信度會保持可見，避免資料較少的估計偽裝成精確測量。
查看心肺年齡背後的輸入。
連接你已經收集的心臟與體能資料，Wellness Project 會把這個年齡形式的結果與產生它的測量一起顯示。
心肺年齡
心肺年齡是體能摘要，不是診斷。
不同 App 對「cardio age」「fitness age」和「cardiovascular age」的定義並不相同。Wellness Project 使用這個概念來表示一個透明的心血管體能模型，而不是臨床血管年齡檢測，也不是對你心臟生物學年齡的判斷。這個數字本身刻意保持近似，它的價值在於趨勢以及背後的輸入。如果來源資料改變，結果也可能改變。醫療症狀、心血管疾病風險和治療決策仍然需要由合格的臨床專業人員處理。
常見問題
常見問題
心肺年齡就是我心臟的生物學年齡嗎？
Wellness Project 的心肺年齡會使用哪些資料？
沒有 VO2 max 也能得到心肺年齡嗎？
追蹤趨勢，然後改善它背後的真實體能。
心肺年齡之所以有用，是因為貢獻證據始終可見。
Wellness Project 是資訊型軟體，不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方；任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。
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