所有功能
每項指標都有專科顧問的 AI 健身追蹤器
Wellness Project 取代你原本得拼在一起用的十幾個 App：訓練、三大營養素、睡眠、HRV、補充品、檢驗、恢復，並把每項指標交給真正知道該怎麼解讀的具名專家。
免費基礎版 · 創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日
經過獨立資安驗證
12
追蹤模組
8
具名 AI 專家
6+
已同步穿戴裝置
$4.99
創始會員價/月
模組
全部追蹤，不想看的就隱藏。
每個模組預設都是開啟的。用儀表板的自訂模式隱藏你不想要的卡片,讓儀表板依照你實際會用到的內容自動調整。
訓練
力量紀錄、組數與次數、肌肥大進展。
探索模組跑步
配速、心率區間、每週里程、比賽準備度。
探索模組營養
巨量營養素、熱量、飲食模式、蛋白質連續達標天數。
探索模組身體組成
體重、體脂率、去脂體重隨時間變化。
探索模組心臟
靜止心率、HRV、恢復準備度。
探索模組睡眠
時數、睡眠階段、睡眠負債、每週睡眠結構。
探索模組步數與活動
每日步數、Zone Minutes、非運動性熱量消耗（NEAT）。
探索模組恢復
瑜伽、三溫暖、呼吸練習、活動度訓練，什麼都行。
探索模組補充品
補充品組合、劑量、遵從度、交互作用。
探索模組檢驗結果
血液檢驗、生物標記、長期趨勢。
探索模組身心狀態
精力、情緒、壓力、痠痛、每日狀態訊號。
探索模組傷病
復健階段、對訓練的影響、重返運動場。
探索模組更多運用資料的方式
規劃得更好、記得更多、看得更完整
Workout Library、Vital Signs 和 Personal Context 能把你已經蒐集的資料轉化為更好的計畫與更個人化的指導。
你的訓練庫
儲存任何你規劃或記錄的訓練，之後一鍵就能叫出來。打開後直接告訴 Jamie 你想調整什麼，或讓他根據你真實的訓練歷史幫你做漸進超負荷調整，準備好隨時開始。
了解功能更多生命徵象，集中一處
血氧、呼吸速率、皮膚溫度、血壓、血糖與體溫，現在都能從支援的健康資料來源同步，並一起顯示在全新的生命徵象頁面上。
了解功能你的 AI 團隊會記住
告訴你的教練一次，他們就能記住，像是你幾乎每週都在旅行、你的健身房沒有深蹲架，或是你希望回饋直接一點。任何他們在聊天中建議記住的內容，都要等你同意後才會儲存，你也可以在全新的個人背景資訊頁面查看、編輯或刪除每一筆紀錄。
了解功能微量營養素
從你記錄的餐點呈現數十種維生素和礦物質，附目標和歷史紀錄。
了解功能健康智慧
把各個模組連結成模式和長期脈絡。
這些層會橫跨追蹤模組，把活動、體能、恢復、身體和實驗室歷史組合起來，讓單一指標不必獨自承擔整個故事。
從免費基礎版開始。你現在鎖定創始優惠，之後只會漲價。
免費基礎版 · 創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日
Wellness Project 是資訊型軟體，不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方；任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
