週五

4 月 25 日 · 第 90 天

Fit Score

90/100

+11 ▲ 與過去 7 天相比·與上個月相比 +6 ▲

營養攝入已接近目標。達到蛋白質目標即可完成。

▼隱藏明細

訓練

睡眠

身心狀態

恢復

步數

營養補給

週一

週二

週三

週四

週五

週六

週日

慶祝時刻

新 PR · 今天臥推 10 次 @ 185 磅

生命徵象 · 今天早上

睡眠

7h 42m

▲ +12 分鐘

相較 7 天平均

HRV

75 ms

▲ +3 ms

相較 30 天平均

RHR

58 bpm

▼ -4

相較 30 天平均

今天的飲食

1,7202,4002,829

kcal維持熱量72%

128克P·185克C·52克F

7 天平均 2,050 kcal

今天的訓練

推

待處理

116.5NSI

強

健身房 · HP 34 · 3 塊

本週訓練

4 共 5

身體

183.5175

lb相較 TDEE 約每週減 1.4 磅

30 天內減重 3.1 磅

體脂

14.2%⁄12%目標

瘦體重 157.4 磅

今日活躍

步數

7.6k⁄10k

區間分鐘

34⁄40

身心狀態

今天的 1–10 分評分

精力

9/10

情緒

8/10

壓力

3/10

痠痛

4/10

今天的洞察

Casey

過去 5 個星期四有 3 天蛋白質不足。值得調整一下星期四午餐。

跑步

2次跑步 · 8英里 · 14天

3.2 mi

昨天

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 天

—

週一

5.0

週二

—

週三

3.2

週四

—

今天

—

週六

—

週日

捲動

Health Connect

Google Health Connect 的資料，由你的 AI 儲存和讀取。

Health Connect 是每個追蹤應用都會寫入的 Android 資料樞紐。Wellness Project 讀取這些資料，進行結構化處理，並透過一個 MCP 伺服器提供給 Claude 和 ChatGPT，讓你的 AI 能基於數月的真實歷史資料進行推理，而不僅僅是單日資料。

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免費 · 現已上線 iPhone · 同步 Apple Health、Fitbit 和 Oura

經過獨立資安驗證

傳輸中與靜態儲存時皆加密。我們絕不會出售你的健康資料。隨時匯出或刪除所有資料。我們如何保護你的資料

裡面有什麼

裝置端Health Connect同步

在 Android 的 Health Connect 中授予許可權後，你的步數、睡眠、心率和 HRV 會在裝置端自動流入 Wellness Project，無需手動匯出，無需截圖。

每一臺Android追蹤裝置的資料都會匯入

Samsung Health、Pixel 與多數第三方追蹤器都會寫入 Health Connect。Wellness Project 讀取的是這個資料中心，因此只要連接一次，就能同時取得這些來源。

結構化，而不是原始資料

Wellness Project 不會把一份扁平原始資料直接丟給 AI。它儲存的是已解讀、帶有基準線與週對週趨勢的資料列，因此答案會參照你的歷史，而不是只看今天一個孤立數字。

由 Claude 與 ChatGPT 讀取

同步後的 Android 歷史可透過同一個 MCP 伺服器提供給 Claude Desktop、claude.ai 與 ChatGPT。你提問，模型只會讀取需要的結構化資料列。

持久歷史記錄對比測試版原生讀取

Claude 和 ChatGPT 自帶的健康讀取功能都是測試版、地區受限、只讀，而且不會在對話間保留任何內容。Wellness Project 是 AI 透過 MCP 讀取的持久化結構化儲存，讓它能夠跨越數月作答。

逐步說明

工作原理

1
免費註冊
建立一個 Wellness Project 帳號，在你的Android手機上安裝應用。搶先體驗期間免費。
2
授予 Health Connect 許可權
在 Android 的 Health Connect 中,給 Wellness Project 授予步數、睡眠、心率和 HRV 的讀取許可權。所有向 Health Connect 寫入資料的追蹤器都會一併接入。
3
新增MCP聯結器
將 Wellness Project MCP 伺服器新增到 Claude 或 ChatGPT，然後透過 OAuth 授權。
4
跨你的資料提問
向你的 AI 詢問你的 Android 健康趨勢。它會讀取你歷史資料中結構化的步數、睡眠、心率和 HRV。

在 App 中

Health Connect 是 Android 用來在應用之間儲存和共享健康資料的裝置端樞紐。Samsung Health、Google Fit、Pixel 以及大多數第三方追蹤應用都會寫入其中，因此它是你 Android 健康資料匯聚的唯一地方。Wellness Project 讀取這個樞紐，將步數、睡眠、心率和 HRV 結構化，並作為可供你和你的 AI 查詢的解讀後歷史資料儲存。

想在 Android 上體驗 Bevel 這類 app 帶起的健康智慧服務?可以參考我們的 Android 上的 Bevel 替代方案.

Claude 和 ChatGPT 都各自內建了原生的健康讀取功能，但在Android上還很早期：測試版、地區受限、只讀，而且不會在對話間保留歷史。用來臨時看一眼還行，但看趨勢就不夠用了。Wellness Project 是居中的持久化儲存，讓模型能基於你幾個月的真實資料推理，而不只是某一天。

第一次用？我們的指南：如何把 Health Connect 連接到 Claude 完整涵蓋 Android 設定流程。

常見問題

Does Wellness Project support Android?

Yes. On Android, Wellness Project reads your health data through Google Health Connect, the on-device hub. Grant permission once and your steps, sleep, heart rate, and HRV sync in, then Claude or ChatGPT read that history over MCP.

Does Samsung Health work?

Yes, through Health Connect. Samsung Health writes its steps, sleep, and heart data into Health Connect, as do Pixel and most Android trackers. Because Wellness Project reads Health Connect, whatever Samsung Health writes there comes along without a separate Samsung connection.

Can Claude and ChatGPT read it?

Yes. Wellness Project serves your synced Android history to both Claude and ChatGPT over one MCP server. You add the connector once per surface, and the model reads the structured rows it needs during a conversation. Access is read-only.

What metrics come through?

Through Health Connect, Wellness Project captures steps, sleep duration and stages, heart rate, HRV, and logged workouts. They are stored as structured rows that carry your baseline and trend, so your AI can compare a week against your own history.

Is it free?

Yes. Wellness Project is free during early access. Connect Health Connect on your Android phone, add the MCP connector to Claude or ChatGPT, and start asking, at no cost while early access is open.