不用開啟 App 也能同步。

小工具

點一下同步狀態小工具上的「立即同步」，或 Fit Score 小工具上的同步按鈕。

Siri

對 Siri 說：

與 Wellness Project 同步我的健康資料

捷徑 App

「立即同步」和「記錄喝水」已經放在捷徑 App 的 Wellness Project 底下，可以直接執行，或加入你自己的捷徑。

控制中心

加入「立即同步」控制項目。需要 iOS 18 或以上版本。

1. 1從螢幕右上角向下滑動，開啟控制中心。
2. 2點一下角落的加號按鈕，然後點一下「加入控制項目」。
3. 3搜尋 Wellness Project，然後選擇「立即同步」或「記錄喝水」。

小工具

點一下同步狀態或 Fit Score 小工具上的同步按鈕。

快速設定

加入「立即同步」圖塊。

1. 1從螢幕頂端向下滑動兩次，開啟快速設定。
2. 2點一下鉛筆或「編輯」按鈕。
3. 3找到 Wellness Project 的「立即同步」和「記錄喝水」，然後拖曳到你的圖塊中。

App 圖示

長按 Wellness Project 的 App 圖示，然後點一下「立即同步」。