一位真心喜歡輕鬆跑的 AI 跑步教練。

大多數用應用記錄跑步的人,輕鬆日跑得太快,高強度日又跑得太保守。Elias 教練會幫你劃清界限。他會讀取你的跑步記錄、每次訓練的平均心率以及每週的配速模式,當你週二節奏跑和週三恢復跑配速一樣時,會直接指出來。

同樣平均心率下的配速,是判斷你有氧基礎是否在提升的最清晰單一指標。這類討論就在與 Elias 的對話中進行,他會解讀你逐次跑步的歷史資料。

在備賽方面,Elias 以4到8周為一個訓練週期來思考：打基礎、加壓、恢復、衝刺。他會和你聊清楚你目前處於哪個階段、下一次訓練該達成什麼目標,並在比賽周臨近時帶你完成減量周。遵循一份 Couch-to-5K 跑步計畫 或正在準備馬拉松，訓練週期都會依你目前狀態調整。

從 Apple 健康同步跑步紀錄 而每次訓練，不論來自 Apple Watch、Garmin 或 Coros，都會連同配速與平均心率一起匯入。