Grok

將 Grok 連線到你的健身追蹤器,透過聊天記錄一切。

Wellness Project 連接至 GrokxAI 的 AI 助手，作為定製 MCP 聯結器。告訴 Grok 你吃了什麼、你如何訓練或你如何睡眠，它會在正確的跟蹤器中結構化 - 然後當你詢問時，Grok 會讀取你的趨勢。它與受 OAuth 保護的 MCP 伺服器 Claude 和 ChatGPT 使用相同，並且 Grok 自行註冊，因此無需貼上 API 金鑰或客戶端 ID。

下載版本：iPhone下載版本：Android改用瀏覽器登入

下載版本：iPhone 下載版本：Android

免費 · 現已上線 iPhone · 同步 Apple Health、Fitbit 和 Oura

經過獨立資安驗證

傳輸中與靜態儲存時皆加密。我們絕不會出售你的健康資料。隨時匯出或刪除所有資料。我們如何保護你的資料

裡面有什麼

Grok as the front-end for logging and tracking your health

從 Grok 記錄餐食

"記錄午餐：雞肉墨西哥卷碗、米飯、鱷梨醬。" Grok 會把這句話交給 Wellness Project，由它估算熱量和三大營養素並記入你的營養日誌，不用掃描標籤，也不用填表。

從 Grok 記錄訓練

"記錄我的推日訓練：臥推 4 組 6 次 195 磅，站姿推舉 4 組 8 次 115 磅。" Grok 會整理成組數和次數，Wellness Project 儲存訓練並檢測個人最佳（PR）。

記錄睡眠、體重及更多

Wellness Project 追蹤的大多數模組都可以透過 Grok 呼叫,包括睡眠、體重、補充品、恢復、身心狀態、跑步和化驗結果。

在 Grok 中讀取你的資料

問“這周訓練怎麼樣？”或“我的 HRV 上升了嗎？”，Grok 會向 Wellness Project 查詢真實資料，還能把答案畫成實時內嵌圖表（Fit Score、訓練、睡眠、步數、恢復、跑步、體重或力量進展），而不是一堆文字。

Grok 會自行註冊，無需客戶端 ID

Grok 透過 OAuth 自行註冊。貼上 URL，登入即可。

無需內網穿透，無需自建託管

伺服器可直接透過 wellnessproject.ai/api/mcp 公開連線，因此不同於本機 MCP 伺服器，不需要用 ngrok 或 Cloudflare Tunnel 對外暴露。

逐步說明

Connect Grok in four steps

1
開啟 Grok 的聯結器頁面
在 grok.com 中，轉至設定 → 聯結器（或 grok.com/connectors），單擊新建聯結器，然後選擇自定義。定製聯結器是 Grok 聯結器功能的一部分，可能需要付費 Grok 計劃。
2
貼上 MCP 伺服器網址
輸入wellnessproject.ai/api/mcp，客戶端ID和客戶端金鑰留空--Grok會自動完成註冊。
3
登入以授權
會彈出一個透過OAuth的Wellness Project登入視窗。用你在App裡用的同一個賬號登入並授權，Grok隨後會載入工具列表。
4
直接開始聊
在任意 Grok 對話中,直接說類似“幫我記錄訓練”或“我昨天吃了什麼”。Grok 會自己選對工具。

在 App 中

Most Grok fitness advice tells you to prompt it. This lets you keep the data.

很多人想用 Grok 做營養和訓練，例如請它產生餐單或訓練。那是生成，不是追蹤，沒有任何東西會持續保存。Wellness Project 補上另一半：連接一次後，你向 Grok 提到的每一餐、每一組和每一晚睡眠都會 已記錄並保留，因此它會不斷積累成趨勢，而不是隨著聊天記錄被滑走消失。

這個連接是雙向 MCP。你記錄時 Grok 會寫入追蹤器，你提問時它會讀取。例如「我上週跑量有增加嗎？」會拉出真實每週里程並和前一週比較。它和 /api/mcp endpoint，以及 Claude 與 ChatGPT 會使用的同一套工具，因此不論你偏好哪個助理，資料層都完全相同。

含截圖的 App 內操作指南位於設定 → Grok。如果您想使用不同的助手，可以使用同一臺伺服器 Claude, ChatGPT、和 Mistral Le Chat.

常見問題

How do I connect Grok to a fitness tracker?

In grok.com, open Settings → Connectors → New Connector → Custom, paste wellnessproject.ai/api/mcp, leave Client ID and Client Secret blank, and sign in when Grok opens the Wellness Project authorization window. Full steps with screenshots are at Settings → Grok in Wellness Project.

Do I need a Client ID or API key for Grok?

No. Grok registers itself automatically over OAuth, so both the Client ID and Client Secret fields stay blank.

Does connecting a custom MCP server to Grok require tunneling or ngrok?

No. Wellness Project is publicly hosted at wellnessproject.ai/api/mcp, so there is nothing to tunnel. Tunneling with ngrok or Cloudflare is only needed for MCP servers running on your own machine.

What Grok plan do I need?

Custom connectors are part of Grok’s Connectors feature. Availability depends on your Grok plan, and the custom-connector option may require a paid tier — check grok.com/connectors for what your account shows.

Can Grok log my meals and workouts, not just suggest them?

Yes — that’s the point. Instead of Grok generating a plan that disappears, it writes each meal, set, and sleep entry to your Wellness Project account, where it becomes trackable history you can query later.

Is my data shared with xAI?

Only the slice Grok pulls during your active conversation. We don’t batch-export your data; the model sees what it asks for, when it asks, over an OAuth connection you can revoke anytime.

繼續探索

整合

Claude

Claude 中同一個受 OAuth 保護的 MCP 伺服器。

整合

ChatGPT

任何付費方案都能在 ChatGPT 自訂 App 中使用相同工具。

整合

Mistral Le Chat

歐盟託管的 AI 助理，同一套工具，只多一個 Client ID 步驟。

整合

Gemini

Google 的助理,提供相同的工具,以 Gemini Spark 自訂 app 的形式加入。

使用情境

適合生物駭客

面向高階使用者的對話式資料查詢。

教練團隊

認識你的 AI 教練團隊

Grok 會從這些具名專家取得脈絡。

開始追蹤。今天就和你的專家對話。

免費,不需要信用卡,iPhone、Android、網頁版皆可用

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Wellness Project 是資訊型軟體，不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方；任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。

Don't take our word for it

了解 AI 為什麼推薦 Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

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裡面有什麼

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從 Grok 記錄餐食

從 Grok 記錄訓練

"記錄我的推日訓練：臥推 4 組 6 次 195 磅，站姿推舉 4 組 8 次 115 磅。" Grok 會整理成組數和次數，Wellness Project 儲存訓練並檢測個人最佳（PR）。

記錄睡眠、體重及更多

Wellness Project 追蹤的大多數模組都可以透過 Grok 呼叫,包括睡眠、體重、補充品、恢復、身心狀態、跑步和化驗結果。

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無需內網穿透，無需自建託管

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逐步說明

Connect Grok in four steps

1
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2
貼上 MCP 伺服器網址
輸入wellnessproject.ai/api/mcp，客戶端ID和客戶端金鑰留空--Grok會自動完成註冊。
3
登入以授權
會彈出一個透過OAuth的Wellness Project登入視窗。用你在App裡用的同一個賬號登入並授權，Grok隨後會載入工具列表。
4
直接開始聊
在任意 Grok 對話中,直接說類似“幫我記錄訓練”或“我昨天吃了什麼”。Grok 會自己選對工具。

在 App 中

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含截圖的 App 內操作指南位於設定 → Grok。如果您想使用不同的助手，可以使用同一臺伺服器 Claude, ChatGPT、和 Mistral Le Chat.

常見問題

How do I connect Grok to a fitness tracker?

Do I need a Client ID or API key for Grok?

No. Grok registers itself automatically over OAuth, so both the Client ID and Client Secret fields stay blank.

Does connecting a custom MCP server to Grok require tunneling or ngrok?

No. Wellness Project is publicly hosted at wellnessproject.ai/api/mcp, so there is nothing to tunnel. Tunneling with ngrok or Cloudflare is only needed for MCP servers running on your own machine.

What Grok plan do I need?

Can Grok log my meals and workouts, not just suggest them?

Is my data shared with xAI?

Only the slice Grok pulls during your active conversation. We don’t batch-export your data; the model sees what it asks for, when it asks, over an OAuth connection you can revoke anytime.