Grok
將 Grok 連線到你的健身追蹤器,透過聊天記錄一切。
Wellness Project 連接至 GrokxAI 的 AI 助手，作為定製 MCP 聯結器。告訴 Grok 你吃了什麼、你如何訓練或你如何睡眠，它會在正確的跟蹤器中結構化 - 然後當你詢問時，Grok 會讀取你的趨勢。它與受 OAuth 保護的 MCP 伺服器 Claude 和 ChatGPT 使用相同，並且 Grok 自行註冊，因此無需貼上 API 金鑰或客戶端 ID。
免費基礎版 · 創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日
經過獨立資安驗證
你的設定畫面可能會有所不同。
AI 助理經常調整設定與導覽。選單名稱與步驟可能會因網頁版、桌面版或行動版用戶端、裝置與作業系統、方案、帳戶類型、版本及分階段推出而不同。請將本頁說明視為目前的指引；如果你的版本不同，請尋找對應的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控制項。
裡面有什麼
Grok as the front-end for logging and tracking your health
從 Grok 記錄餐食
"記錄午餐：雞肉墨西哥卷碗、米飯、鱷梨醬。" Grok 會把這句話交給 Wellness Project，由它估算熱量和三大營養素並記入你的營養日誌，不用掃描標籤，也不用填表。
從 Grok 記錄訓練
"記錄我的推日訓練：臥推 4 組 6 次 195 磅，站姿推舉 4 組 8 次 115 磅。" Grok 會整理成組數和次數，Wellness Project 儲存訓練並檢測個人最佳（PR）。
記錄睡眠、體重及更多
Wellness Project 追蹤的大多數模組都可以透過 Grok 呼叫,包括睡眠、體重、補充品、恢復、身心狀態、跑步和化驗結果。
在 Grok 中讀取你的資料
問“這周訓練怎麼樣？”或“我的 HRV 上升了嗎？”，Grok 會向 Wellness Project 查詢真實資料，還能把答案畫成實時內嵌圖表（Fit Score、訓練、睡眠、步數、恢復、跑步、體重或力量進展），而不是一堆文字。
Grok 會自行註冊，無需客戶端 ID
Grok 透過 OAuth 自行註冊。貼上 URL，登入即可。
無需內網穿透，無需自建託管
伺服器可直接透過 wellnessproject.ai/api/mcp 公開連線，因此不同於本機 MCP 伺服器，不需要用 ngrok 或 Cloudflare Tunnel 對外暴露。
逐步說明
Connect Grok in four 步
- 1開啟 Grok 的聯結器頁面
在 grok.com 中，轉至設定 → 聯結器（或 grok.com/connectors），單擊新建聯結器，然後選擇自定義。定製聯結器是 Grok 聯結器功能的一部分，可能需要付費 Grok 計劃。
- 2貼上 MCP 伺服器網址
輸入wellnessproject.ai/api/mcp，客戶端ID和客戶端金鑰留空--Grok會自動完成註冊。
- 3登入以授權
會彈出一個透過OAuth的Wellness Project登入視窗。用你在App裡用的同一個賬號登入並授權，Grok隨後會載入工具列表。
- 4直接開始聊
在任意 Grok 對話中,直接說類似“幫我記錄訓練”或“我昨天吃了什麼”。Grok 會自己選對工具。
在 App 中
Most Grok fitness advice tells you to prompt it. This lets you keep the data.
很多人想用 Grok 做營養和訓練，例如請它產生餐單或訓練。那是生成，不是追蹤，沒有任何東西會持續保存。Wellness Project 補上另一半：連接一次後，你向 Grok 提到的每一餐、每一組和每一晚睡眠都會 已記錄並保留，因此它會不斷積累成趨勢，而不是隨著聊天記錄被滑走消失。
這個連接是雙向 MCP。你記錄時 Grok 會寫入追蹤器，你提問時它會讀取。例如「我上週跑量有增加嗎？」會拉出真實每週里程並和前一週比較。它和 /api/mcp endpoint，以及 Claude 與 ChatGPT 會使用的同一套工具，因此不論你偏好哪個助理，資料層都完全相同。
含截圖的 App 內操作指南位於 設定 → Grok。如果您想使用不同的助手，可以使用同一臺伺服器 Claude, ChatGPT、和 Mistral Le Chat.
常見問題
常見問題
如何將 Grok 連接到健身追蹤器？
Grok 需要 Client ID 或 API 金鑰嗎？
將自訂 MCP 伺服器連接到 Grok 是否需要 tunneling 或 ngrok？
我需要哪種 Grok 方案？
Grok 能記錄我的餐食和訓練，而不只是提供建議嗎？
我的資料會與 xAI 分享嗎？
開始追蹤。今天就和你的專家對話。
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Wellness Project 是資訊型軟體，不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方；任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。
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