心肺年齡是一種模型，不是直接測量
實驗室可以更直接地測量 VO2 max 等心肺體能，但「心肺年齡」是由公式把一個或多個體能訊號轉換成年齡形式數字的結果。有些產品主要是把 VO2 max 參考曲線反向映射成年齡，另一些可能加入心率或活動資料。因此真正值得問的是：模型用了哪些輸入，這些輸入是否足夠新，以及你能否看到結果背後的證據。
Wellness Project 如何計算心肺年齡
Wellness Project 的心肺年齡是以年齡形式表達的心血管體能摘要，主要基於 VO2 max；在資料可用時加入靜息心率和觀察到的心率儲備，並使用小幅 HRV 趨勢調整。它是體能估計，不是醫學年齡或生物學年齡。
查看心肺年齡，同時看到旁邊的證據。
Wellness Project 會把 VO2 max、靜息心率、心率儲備、HRV 趨勢和可信度背景放在結果旁邊，而不是把所有東西都藏在一個數字後面。
把趨勢、可信度與輸入放在一起看
一兩歲的差異不應被當作臨床事件。穿戴式裝置的 VO2 估計會有波動，靜息心率會隨恢復和疾病變化，運動心率證據則取決於實際記錄了什麼。Wellness Project 會保持證據等級可見，並在輸入較少時把結果標為暫定。因此，這個數字更適合作為方向性的體能摘要，而不是對心臟狀態下結論。
把你的心肺年齡放回整體背景中看。
連接穿戴式裝置資料後，Wellness Project 會顯示估計值、背後的輸入，以及周圍更廣泛的 Healthspan 因素。
