水分
讓補水記錄跟著飲品、餐食和一天剩下的部分走。
記錄水和其他飲品，設定每日目標，把補水放在儀表板上，讓液體資料隨已儲存食譜重用，匯入受支援的飲水資料，並讓教練把補水與訓練、睡眠、恢復和營養一起讀取。
免費基礎版 · Pro 每月 $9.99
經過獨立資安驗證
裡面有什麼
不只是一個快速加水計數器
幾秒鐘記錄飲水
快速新增一杯飲品，輸入容量就完成。盎司或毫升都可以，按你的習慣來。
飲品可以跟著餐食一起記錄
把水、電解質飲料、運動飲料、咖啡、茶、果汁、牛奶、汽水、湯或其他飲品記錄在實際飲用的餐食裡。受支援的照片和聊天記錄也能同時擷取液體攝取。
已儲存的食譜會記住飲品
已儲存的早餐、果昔或常點咖啡可以保留補水附加資料。再次記錄食譜時，儲存的液體數值會隨之重用。
設定每日目標並放到儀表板
補水追蹤有自己的每日目標和可選儀表板卡片，讓你在查看其他健康資料的同一處看到今天的進度。
匯入裝置已經記錄的資料
當裝置已經記錄飲水或補水資料時，Wellness Project 可以把資料帶進來，不必重複記錄。
在情境中理解補水
你的教練可以把補水與訓練、營養、睡眠、恢復和穿戴裝置資料一起讀取。當你想知道為什麼一次艱苦訓練、炎熱天氣或異常恢復讀數感覺不同時，這段歷史就更有用。
在 App 中
當補水和其他資料共享同一條時間軸時，它才更有意義。
飲水總量很有用，但 Wellness Project 追蹤補水不只是為了填滿一個圓環。同一天可能有長距離跑、更高的訓練負荷、晚餐、糟糕睡眠和不同的恢復訊號。把液體攝取放在同一條時間軸上，能提供獨立喝水提醒無法給出的背景。
目前的補水系統也會減少重複工作。隨食物記錄的飲品可以建立補水項目，已儲存食譜可以保留這些資料；開啟補水追蹤後，相容的 Apple Health 或 Health Connect 飲水記錄也能匯入。手動記錄更快時，你仍可以直接加入飲品。
常見問題
常見問題
Wellness Project 可以從我的裝置匯入飲水資料嗎？
記錄補水一定需要穿戴式裝置嗎？
我能查看補水歷史嗎？
補水資料可以和食譜一起儲存嗎？
我可以設定補水目標並顯示在儀表板上嗎？
AI 教練可以使用我的補水歷史嗎？
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繼續探索
飲品只記錄一次，背景資訊處處保留。
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Wellness Project 是資訊型軟體，不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方；任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。
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