AI營養追蹤,不會把晚餐變成一道數學題。

大多數三大營養素追蹤工具要麼把營養變成一道數學題(稱重、掃描、計算),要麼把資料簡化到毫無意義。Casey 兩者都不做。你像跟朋友描述一樣描述一頓飯,她會進行估算,略微保守一點,並在有意義時呈現出規律。

「看模式，不看單一餐點」就是 Casey 的原話。一天吃不好不代表什麼；一週不好會開始對話；一整個月不好就會得到具體建議：重量訓練日蛋白質偏低、星期四碳水明顯不足、晚餐時間越來越晚，而且體重反應不像之前。

每日熱量目標、蛋白質底線和三大營養素比例都可以在目標裡配置。Casey 不會說教，她會從你現在的狀態出發，告訴你下一步該做什麼。

除了熱量和三大營養素，你記錄的餐點還會附上營養素面板，包含目標、歷史紀錄和主要來源。 查看微量營養素追蹤.

你的每日熱量目標,是從一個維持熱量估算值出發的,而 維持熱量是一個範圍,不是一個神奇數字，所以 Casey 會把起始值視為待驗證的假設，依你的實際趨勢修正，而不是當成固定答案。