© 2026 Wellness Project™

非醫療建議。 僅作為資訊工具使用,不能替代持證醫生、營養師、治療師或私人教練。

經過獨立資安驗證
Google Health已獲准存取 Google Health 受限制的資料範圍
條款隱私消費者健康資料醫療免責聲明
  • 團隊部落格

週五

4 月 25 日 · 第 90 天

Fit Score

90/100
+11 ▲ 與過去 7 天相比·與上個月相比 +6 ▲
營養攝入已接近目標。達到蛋白質目標即可完成。
▼隱藏明細
訓練
95
睡眠
94
身心狀態
85
恢復
80
步數
75
營養補給
70

週一

週二

週三

週四

週五

週六

週日

慶祝時刻

新 PR · 今天臥推 10 次 @ 185 磅

生命徵象 · 今天早上

睡眠

7h 42m

▲ +12 分鐘

相較 7 天平均

HRV

75 ms

▲ +3 ms

相較 30 天平均

RHR

58 bpm

▼ -4

相較 30 天平均

今天的飲食

1,720⁄2,4002,829
kcal維持熱量72%

128克P·185克C·52克F

7 天平均 2,050 kcal

今天的訓練

推

待處理
116.5NSI
強

健身房 · HP 34 · 3 塊

本週訓練

4 共 5

M

T

W

T

F

S

S

身體

183.5⁄175
lb相較 TDEE 約每週減 1.4 磅

30 天內減重 3.1 磅

體脂

14.2%⁄12%目標

瘦體重 157.4 磅

今日活躍

步數

7.6k⁄10k

區間分鐘

34⁄40

身心狀態

今天的 1–10 分評分

精力

9/10

情緒

8/10

壓力

3/10

痠痛

4/10

今天的洞察

Casey Mills

Casey

過去 5 個星期四有 3 天蛋白質不足。值得調整一下星期四午餐。

跑步

2次跑步 · 8英里 · 14天

3.2 mi

昨天

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 天

—
週一
5.0
週二
—
週三
3.2
週四
—
今天
—
週六
—
週日
捲動

所有裝置

把你所有的穿戴裝置連線到同一個 AI,而不是每個裝置單獨接入。

你的步數在一個裝置上,睡眠在另一個裝置上,訓練紀錄又在第三個 app 裡。Wellness Project 把 Fitbit、Oura、Withings、Apple Health 和 Health Connect 整合成一個結構化資料層,再透過單一 MCP 伺服器提供給 Claude 和 ChatGPT。你只需要問一個 AI 一個問題,它就能同時讀取每一個來源。

下載版本:iPhone下載版本:Android改用瀏覽器登入
下載版本:iPhone下載版本:Android

免費 · 現已上線 iPhone · 同步 Apple Health、Fitbit 和 Oura

經過獨立資安驗證

傳輸中與靜態儲存時皆加密。我們絕不會出售你的健康資料。隨時匯出或刪除所有資料。我們如何保護你的資料

裡面有什麼

裡面有什麼

五種裝置,一個地方

Fitbit、Oura 和 Withings 透過 OAuth 連接,Apple Health 和 Android 的 Health Connect 則是裝置端同步。所有來源的步數、睡眠、心率、HRV 和身體組成,最終都會整合到同一個結構化資料層。

一個AI讀懂全部資料

Claude 和 ChatGPT 都透過同一個 MCP 伺服器連線到那一層資料。你不用再為每個裝置單獨接一套整合,只需向一個能看到全域性的助手提問。

跨資料來源的問題,得到跨資料來源的答案

"把我的 Oura 睡眠資料和 Fitbit 記錄步數最多的那幾天做對比。" 模型會把兩個資料來源放在一起讀取,因為它們處於同一結構化資料層。

衝突已解決,而非簡單疊加

當兩個裝置回報同一指標時,Wellness Project 會進行整合而不是重複計算,讓 AI 每天只對一個乾淨數字推理。

和你的教練使用相同的資料

AI 讀到的內容,八位具名專家也都讀得到:HRV 相對基準線、訓練負荷、恢復狀態。解讀會在所有介面共享。

自由新增與移除

在設定中連線新裝置,它就會加入這一資料層;斷開某個裝置後,它未來的同步會停止,但歷史資料會保留。AI 始終讀取你當前連線的裝置組合。

逐步說明

工作原理

  1. 1
    免費註冊

    在 iPhone、Android或網頁端建立一個 Wellness Project 帳號。

  2. 2
    連線你的裝置

    在「設定」中,透過 OAuth 連接 Fitbit、Oura 和 Withings,並在裝置端同步 Apple Health 或 Health Connect。

  3. 3
    新增一個聯結器

    在Claude中新增單個Wellness Project MCP伺服器,或將其作為外掛連線到ChatGPT。

  4. 4
    跨所有資料提問

    在同一次對話中問 AI 一個問題,它會讀取你連線的所有裝置資料。

在 App 中

在 App 中

單一裝置的 MCP 工具需要你自己一個個接上每個裝置,逐一整合。Wellness Project 把 Apple Health、Fitbit、Oura 和 Withings 全部整合到同一座橋接。

接著八位具名專家會跨所有資料一起讀,因此 AI 是根據你的整套裝置回答,而不是孤立看其中一台。

常見問題

常見問題

Can one AI read all my wearables at once?+
是的。Wellness Project 把 Fitbit、Oura、Withings、Apple Health 和 Health Connect 整合成一個結構化資料層,並透過單一 MCP 伺服器提供給 Claude 和 ChatGPT。AI 在同一場對話裡就能讀取每一個已連接的來源。
Which devices connect?+
Fitbit、Oura 和 Withings 透過 OAuth 連接。Apple Health 透過 HealthKit 從 iPhone 和 Apple Watch 同步。Health Connect 在 Android 上同步。步數、睡眠、心率、HRV 和身體組成會依來源不同而傳入。
Do I set up a separate AI connection for each device?+
No. You connect each device to Wellness Project once, then add one MCP server to Claude or ChatGPT. The AI reads every source through that single connection instead of a separate integration per device.
What happens when two devices report the same metric?+
Wellness Project reconciles overlapping data so the same day is not counted twice. The AI reads one clean value per metric per day rather than competing numbers from each device.
Does this work with both Claude and ChatGPT?+
Yes. The same structured layer connects to Claude over MCP and to ChatGPT as a plugin. You authenticate once per assistant and both read the same multi-device data.

更多

繼續探索

整合

Fitbit MCP

透過原生 MCP 伺服器將 Fitbit 連線到 Claude 和 ChatGPT。

閱讀更多 →

整合

Apple Health 接入 Claude

以 Claude 所需要的結構,把 Apple Health 連線到 Claude。

閱讀更多 →

整合

Fitbit

為你的 Fitbit 資料提供實時 webhook 同步和 AI 指導。

閱讀更多 →

整合

Oura Ring

一流的睡眠和 HRV 追蹤,交由你的 AI 解讀。

閱讀更多 →

整合

Withings

來自你 Withings 體重計的體重、身體組成、睡眠和活動資料。

閱讀更多 →

整合

Apple Health

將 iPhone 與 Apple Watch 資料同步到 Wellness Project。

閱讀更多 →

整合

Claude

透過原生 MCP 伺服器,在 Claude 裡讀取你的健康資料。

閱讀更多 →

整合

ChatGPT

透過同一個 MCP 伺服器,在 ChatGPT 裡讀取你的健康資料。

閱讀更多 →

整合

Google Health Connect

所有追蹤器都會寫入、也能由你的 AI 讀取的 Android 健康資料中心。

閱讀更多 →

指南

儲存任何裝置的資料

Garmin、Whoop、Samsung 等裝置,都透過你手機的健康中樞串接。

閱讀更多 →

指南

Garmin 同步

目前尚無直接連接 Garmin 的方式。以下說明 Garmin 資料目前如何傳到你的 AI。

閱讀更多 →

指南

Zepp 同步

目前尚無直接連接 Zepp 的方式。以下說明 Amazfit 資料目前如何傳到你的 AI。

閱讀更多 →

指南

連線智慧體重計

Wyze、Renpho、Eufy,或任何會寫入手機健康中樞的體重計。

閱讀更多 →

對比

最佳健身追蹤器

還在選裝置?依不同目標比較最適合的追蹤器。

閱讀更多 →

對比

Apple Health 對比 Health Connect

兩大手機健康中樞,並排說明。

閱讀更多 →

對比

Oura 對比 Whoop

兩款無螢幕恢復穿戴裝置,實際比較。

閱讀更多 →

開始追蹤。今天就和你的專家對話。

免費,不需要信用卡,iPhone、Android、網頁版皆可用

下載版本:iPhone下載版本:Android改用瀏覽器登入
下載版本:iPhone下載版本:Android

Wellness Project 是資訊型軟體,不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方;任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。

Don't take our word for it

了解 AI 為什麼推薦 Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

功能

  • AI 訓練追蹤器
  • 個人最佳記錄
  • AI 跑步教練
  • 營養與三大營養素
  • 身體組成
  • 心率與 HRV
  • 睡眠追蹤
  • 步數與活動
  • 恢復活動
  • 補充品與藥物
  • 化驗檢查
  • 身心狀態與情緒
  • 傷病追蹤

AI 教練

  • Jamie Reyes - 增肌
  • Casey Mills - 營養
  • Evelyn Cross - 長壽
  • Max Kline - 生物駭客
  • Lauryn Britt - 物理治療
  • Rex Dalton - 健美
  • Elias Kiptoo - 跑步
  • Atlas Mercer - 方案

整合

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health 接入 Claude
  • 所有裝置

適合

  • 減重
  • 增肌
  • 長壽
  • 跑者
  • 生物駭客
  • 計畫執行者

瞭解

  • 學習中心
  • 什麼是 HRV
  • Active 區間分鐘
  • 什麼是 TDEE
  • 維持熱量
  • 消耗熱量準確度
  • 最佳 AI 健身應用
  • 最佳健身追蹤器
  • Apple Watch 對比 Fitbit
  • 最佳長壽應用
  • MyFitnessPal 替代品
  • 設定指南

公司

  • 關於
  • 工作原理
  • 五種記錄一餐的方式
  • 所有功能
  • 所有教練
  • 下載 App
  • 團隊部落格
  • 最新內容
  • 媒體
  • 支援
  • 科學依據與資料來源
  • 隱私
  • 條款

語言

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

第一個每項指標背後都有具名專科顧問的 AI 健身、營養與健康壽命 App。免費,現已登上 iPhone。

下載版本:iPhone下載版本:Android改用瀏覽器登入
下載版本:iPhone下載版本:Android