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Fit Score

工作原理

一款AI健身追蹤器,記錄你說的內容,並告訴你接下來該做什麼。

沒有表單,沒有下拉選單。用大白話告訴你的 AI 專家你做了什麼。他們會記錄下來,結合你的完整歷史進行分析,並用資料回答你真正問的問題。

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免費基礎版 · 創始 Pro 每月 $4.99,至10月15日

經過獨立資安驗證

傳輸中與靜態儲存時皆加密。我們絕不會出售你的健康資料。隨時匯出或刪除所有資料。我們如何保護你的資料

三個步驟

從登入到開始真實對話,不到一分鐘。

1

使用 Apple 或 Google 登入

在 iPhone、Android 或網頁端只需一次點選。先從免費基礎版開始;創始 Pro 每月 $4.99,至10月15日。

2

連線你已經在用的裝置

Apple Health、Fitbit、Oura、Google Health Connect--你已經在同步的一切都會匯入。我們會對重疊的資料流去重,併為每項指標選用品質最高的資料來源。

3

告訴專科顧問你做了什麼

輸入一句話、拍張照片、讓 Casey 掃描今天的 camera roll、重複一頓常吃的飯,或者直接說「昨晚睡了 6.5 小時」。當下最方便用什麼,就用什麼記錄。系統會拆分項目、估算,並結合其餘資料告訴你這意味著什麼。

4

在儀表板查看

六個評分構成(訓練、睡眠、營養、恢復、步數、身心狀態)會整合成單一 Fit Score,並即時更新。下方還有十多個追蹤模組。長期趨勢一點就能查看,儀表板也會依你啟用的內容重新排列。

5

重要時刻才推送通知

一個PR。一個12周的平臺期。驟降的睡眠評分。一個你該知道的蛋白質攝入連勝記錄。通知來自你的專屬顧問,而不是一個通用通知中心。

星期五

4 月 25 日 · 第 90 天

Fit Score

90/100
+11 ▲ 與過去 7 天相比·與上個月相比 +6 ▲
營養攝入已接近目標。達到蛋白質目標即可完成。
▼隱藏明細
訓練
95
睡眠
94
身心狀態
85
恢復
80
步數
75
營養
70

週一

週二

週三

週四

週五

週六

週日

慶祝時刻

新 PR · 今天臥推 10 次 @ 185 磅

生命徵象 · 今天早上

睡眠

7h 42m

▲ +12 分鐘

相較 7 天平均

HRV

75 ms

▲ +3 ms

相較 30 天平均

RHR

58 bpm

▼ -4

相較 30 天平均

今天的飲食

1,720⁄2,4002,829
kcal維持熱量72%

128克P·185克C·52克F

7 天平均 2,050 kcal

今天的訓練

推

待處理
116.5NSI
強

健身房 · HP 34 · 3 塊

本週訓練

4 共 5

M

T

W

T

F

S

S

身體

183.5⁄175
lb相較 TDEE 約每週減 1.4 磅

30 天內減重 3.1 磅

體脂

14.2%⁄12%目標

瘦體重 157.4 磅

今日活躍

步數

7.6k⁄10k

區間分鐘

34⁄40

身心狀態

今天的 1–10 分評分

精力

9/10

情緒

8/10

壓力

3/10

痠痛

4/10

今天的洞察

Casey Mills

Casey

過去 5 個星期四有 3 天蛋白質不足。值得調整一下星期四午餐。

跑步

2次跑步 · 8英里 · 14天

3.2 mi

昨天

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 天

—
週一
5.0
週二
—
週三
3.2
週四
—
今天
—
週六
—
週日
捲動

它有什麼不同

是專科顧問,不是聊天機器人。看模式,不看單一讀值。

具名專家

八位有名有姓的AI專家,各自擁有獨立的領域、語氣和深度,再加上一位負責分流的通用Wellness Helper。總共九位,而不是一個假裝什麼都懂的聊天機器人。

具備規律識別能力的分析

每條回覆都基於你最近 30 多天的資料。不是“睡 8 小時挺好”,而是“你已經連續 4 周的週二睡眠都不到 6.5 小時,這是要調整的地方”。

穿戴裝置原生

Apple Health、Fitbit、Oura、Health Connect 等等。你現有的資料層會自動接入。

五種記錄方式

輸入、拍照、掃描今天的相簿、重複常吃餐點,或事後修正三大營養素。當下哪個最方便就用哪個,三下就完成。

洞察引擎

基於你的資料而非泛泛建議,每日和每週彙總有什麼變化、該重複什麼、該停止什麼。

好友挑戰

步數大戰、睡眠連續紀錄、重量訓練對決。你的專科顧問負責追蹤,朋友們則彼此競爭。

常見問題

常見問題

我必須追蹤所有內容嗎?+
不是。儀表板會根據你啟用的功能重新組織。如果你只想要訓練和睡眠,那完全可以成為你看到的整個應用程式。以後興趣增加時再加模組即可。
AI 如何知道我的資料?+
每次對話都會把你已記錄的資料和近期穿戴式裝置讀數中一段結構化的資訊加入模型情境。AI 看到的數字與你儀表板顯示的一樣。不會編造或猜測任何資料。
這是醫療產品嗎?+
不是。Wellness Project 是個人記錄和資訊工具。我們從不診斷或開處方,並明確要求你對任何急性、持續性或超出範圍的情況諮詢醫療專業人士。完整醫療免責聲明見 /terms。

開始追蹤。今天就和你的專家對話。

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Wellness Project 是資訊型軟體,不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方;任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。

別只聽我們怎麼說

了解 AI 為什麼推薦 Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

功能

  • AI 訓練追蹤器
  • 個人最佳記錄
  • AI 跑步教練
  • 營養與三大營養素
  • 飲水與補水
  • 身體組成
  • 心率與 HRV
  • 睡眠追蹤
  • 步數與活動
  • 恢復活動
  • 補充品與藥物
  • 化驗檢查
  • 身心狀態與情緒
  • 傷病追蹤

AI 教練

  • Jamie Reyes - 增肌
  • Casey Mills - 營養
  • Evelyn Cross - 長壽
  • Max Kline - 生物駭客
  • Lauryn Britt - 物理治療
  • Rex Dalton - 健美
  • Elias Kiptoo - 跑步
  • Atlas Mercer - 方案

整合

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health 接入 Claude
  • 所有裝置

適合

  • 減重
  • 增肌
  • 長壽
  • 跑者
  • 生物駭客
  • 計畫執行者

瞭解

  • 學習中心
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  • Active 區間分鐘
  • 什麼是 TDEE
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