Oura Ring
Oura Ring 整合:終於有人來讀懂那些睡眠資料了。
Oura 打造出消費級穿戴裝置裡最乾淨的睡眠結構資料組。Wellness Project 原生同步這些資料,繪製每一個睡眠階段和指標,讓 Evelyn 和 Max 能結合訓練、飲食、飲酒和壓力一起解讀。
免費基礎版 · 創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日
經過獨立資安驗證
裡面有什麼
Oura’s data, multiplied
每晚睡眠階段明細
每晚深睡、REM、淺睡和清醒的總時長，加上就寢時間、起床時間和睡眠效率。與你記錄的每一晚資料一起呈現圖表。
皮膚溫度偏差
Oura 的夜間體溫偏差會和 HRV、靜止心率一起進入你的記錄,這樣 Max 和 Evelyn 就能結合全域性解讀你的恢復情況。
夜間 HRV(rMSSD)
Oura 的夜間 HRV 是消費級裝置中最穩定的 HRV 讀數。它和你其他穿戴裝置的資料一起匯入心率與 HRV 模組。
壓力模式
Oura 每日的高壓力分鐘數會被匯入,並在 Max 或 Evelyn 解讀你一週的恢復情況時呈現出來。
Oura 唯讀同步
原生 Oura API 整合。我們只把你的資料讀入 Wellness Project,絕不會寫回 Oura。只有在你開啟應用或點選同步時才會拉取新資料,不會按伺服器端排期自動拉取。
跨領域洞察
"晚吃飯讓你的深睡減少了 22 分鐘。""喝酒讓你的 HRV 掉了 4 毫秒。" 真實解讀，來自你的真實資料。
在 App 中
Oura is the gold standard. We built around it.
Oura 的睡眠分期比任何其他消費裝置都更能抵抗多導睡眠圖。 HRV 訊號是多樣本、過夜且每次執行都非常穩定的訊號。如果您佩戴 Oura 戒指，那麼您將擁有所有消費者量化自我使用者中最乾淨的單個資料組。
Wellness Project 會把這些資料交給 Evelyn（長壽健康）、Max（生物駭客）、Lauryn（恢復）與 Coach Jamie（訓練準備度），每位都用自己的專業視角解讀。你得到的是同一份資料的四種實用解讀，而不是一個通用答案。
常見問題
常見問題
使用這個功能需要 Oura 訂閱嗎？
我可以同時使用 Oura 和 Apple Watch 嗎？
它支援新的 Oura Ring 4 嗎？
資料有多新？
更多
繼續探索
整合
Oura MCP
透過 OAuth 直接連接 Oura。讓 AI 讀取睡眠階段與 HRV。
閱讀更多功能
睡眠追蹤
Oura 資料在儀表板顯示的位置。
閱讀更多教練
認識一下 Evelyn Cross
把睡眠，尤其 Oura 資料，視為長壽最重要的槓桿。
閱讀更多教練
認識一下 Max Kline
像看股票走勢一樣解讀你的 Oura HRV。
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Connect Oura to Grok
Connect Oura to Grok through Wellness Project. Grok can read sleep, HRV, resting heart rate, activity, workouts, and readiness over MCP.
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Connect Oura to Gemini
Connect Oura to Gemini through Wellness Project. Gemini can read sleep, HRV, resting heart rate, activity, workouts, and readiness over MCP.
閱讀更多開始追蹤。今天就和你的專家對話。
免費基礎版 · 創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日
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