Calories et énergie
Calories et énergie, expliquées simplement
TDEE, calories de maintien, estimations de dépense énergétique par montre et équation calories ingérées contre calories brûlées : quatre chiffres que l'on confond sans cesse, expliqués un par un.
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Qu'est-ce que le TDEEEn quoi consiste la dépense énergétique totale quotidienne, et pourquoi la tienne ne cesse de varier.
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Calories de maintienTrois méthodes pour estimer l'apport qui correspond à ce que tu brûles.
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Précision des calories brûléesCe qu'une montre peut, et ne peut pas, te dire sur tes calories brûlées.
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Calories ingérées, calories dépenséesL'équation de l'équilibre énergétique, et pourquoi la balance l'ignore chaque jour.
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