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vendredi

25 avril · Jour 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ par rapport aux 7 derniers jours·+6 ▲ par rapport au mois dernier
Côté nutrition, tu y es presque. Atteins ton objectif de protéines pour boucler la journée.
▼Masquer le détail
Entraînement
95
Sommeil
94
Bien-être
85
Récupération
80
Pas
75
Nutrition
70

lun.

mar.

mer.

jeu.

vendredi

sam.

dim.

Célébrations

Nouveau record · Développé couché, 10 répétitions à 84 kg aujourd'hui

Signes vitaux · ce matin

Sommeil

7h 42m

▲ +12 min

par rapport à la moyenne sur 7 j

HRV

75 ms

▲ +3 ms

par rapport à la moyenne sur 30 j

FCR

58 bpm

▼ -4

par rapport à la moyenne sur 30 j

Repas d'aujourd'hui

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintien72%

128g P · 185g C · 52g F

Moy. sur 7 jours : 2 050 kcal

Séance d'aujourd'hui

Pousser

En attente
116.5NSI
Fort

Salle de sport · HP 34 · 3 blocs

Entraînements cette semaine

4 de 5

M

T

W

T

F

S

S

Corps

183.5⁄175
lbpar rapport au TDEE, perte d'environ 0,64 kg/semaine

-1,4 kg en 30 j

Graisse corporelle

14.2%⁄Objectif 12%

Masse maigre 157,4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

7.6k⁄10k

Min en zone

34⁄40

Bien-être

Les notes 1 à 10 du jour

Énergie

9/10

Humeur

8/10

Stress

3/10

Courbatures

4/10

Analyses du jour

Casey Mills

Casey

Tu n'as pas atteint ton objectif de protéines lors de 3 des 5 derniers jeudis. Pense à renforcer le déjeuner du jeudi.

Course

2r · 13km · 14j

3.2 mi

Hier

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 jours

—
lun.
5.0
mar.
—
mer.
3.2
jeu.
—
Aujourd'hui
—
sam.
—
dim.
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Fitbit

Vos données Fitbit, lues par un coach IA qui sait quoi en faire.

Wellness Project se connecte à Fitbit via l'API Google Health. Pas, Active Zone Minutes, phases du sommeil, fréquence cardiaque au repos, VFC. Synchronisés automatiquement sans export manuel. Vos coachs IA font le travail que Fitbit Premium n'a jamais tout à fait livré.

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Gratuit · Disponible sur iPhone · Synchronise Apple Health, Fitbit et Oura

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Chiffré en transit et au repos.On ne vend jamais tes données de santé.Exporte ou supprime tout, à tout moment.Comment on protège tes données

Ce qu'il y a dedans

Native Fitbit integration, the way it should be

Synchronisation automatique horaire

Wellness Project se connecte à Fitbit via l'API Google Health et récupère les nouvelles données automatiquement, environ une fois par heure. Pas, sommeil, fréquence cardiaque. Pas d'export manuel.

Pas et Active Zone Minutes

Les Active Zone Minutes (la métrique d'activité modérée + vigoureuse de Fitbit alignée sur l'OMS) sont lues directement depuis l'API Fitbit quand elles sont présentes, et reconstruites à partir de tes zones de fréquence cardiaque quand le résumé quotidien ne les inclut pas.

Stades du sommeil

Leger, profond, paradoxal, eveil, minutes par stade et architecture complete par nuit. Trace sur la semaine.

FC au repos et VFC

Fréquence cardiaque au repos quotidienne et (sur les appareils compatibles) VFC. À lire par rapport à ta référence pour une interprétation honnête au jour le jour.

Synchronisation de l'entraînement

Les entraînements de course enregistrés sur Fitbit sont importés sous forme de courses structurées avec distance, durée, rythme et fréquence cardiaque. La force, le cyclisme, le HIIT et d'autres types d'entraînement sont importés sous forme de séances d'entraînement avec durée et calories. Si vous enregistrez la même séance à la main, les détails Fitbit sont intégrés à votre entrée au lieu d'apparaître comme un deuxième entraînement.

Déconnecte à tout moment

Paramètres > Appareils > Déconnecter Fitbit. Vos données existantes restent, les nouvelles synchronisations s'arrêtent immédiatement.

Dans l'appli

Fitbit Premium shows charts. Wellness Project adds coaching on top.

Fitbit collecte d'excellentes données, puis se contente surtout de te montrer des graphiques. Wellness Project prend les mêmes données et les fait passer par huit spécialistes IA nommés, chacun tirant les parties de tes chiffres qui comptent pour son domaine.

Connectez-vous via Paramètres, Appareils, Fitbit, par l'API Google Health. La connexion directe fitbit.com sera supprimée le 30 septembre 2026. L'installation prend moins d'une minute, et vos données commencent à se synchroniser automatiquement. Nous ne stockons jamais votre mot de passe Fitbit, seulement l'autorisation d'accès que vous pouvez révoquer à tout moment.

FAQ

FAQ

Which Fitbit devices are supported?+
All current models — Charge, Inspire, Versa, Sense, and Pixel Watch (which uses the Fitbit data layer). Older devices that still sync to fitbit.com work too.
Does it cost extra to use with Fitbit Premium?+
No. Wellness Project is free during early access and works whether or not you have Fitbit Premium. Most users find Wellness Project replaces Premium for analysis and coaching.
Can I import historical Fitbit data?+
Yes — when you connect, Wellness Project queues a backfill that pulls historical data from Fitbit over time, subject to Fitbit’s API rate limits. Recent days appear right away; older history fills in as the backfill runs.
Does it work on the web?+
Yes. Fitbit integration works on web, iOS, and Android — same OAuth flow, same data.

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Intégration

Apple Health

Pour les utilisateurs d'Apple Watch et d'iPhone.

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Intégration

Oura Ring

Pour les utilisateurs qui veulent le meilleur du sommeil et de la VRC.

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Fonctionnalité

VFC et fréquence cardiaque au repos

Comment Max Kline lit ta VFC Fitbit par rapport à ta référence.

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Commence à suivre tes données. Parle à tes spécialistes dès aujourd'hui.

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Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.

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Coachs IA

  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Nutrition
  • Evelyn Cross - Longévité
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Kiné
  • Rex Dalton - Musculation
  • Elias Kiptoo - Course à pied
  • Atlas Mercer - Protocoles

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