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Ce n'est pas un avis médical. Outil d'information uniquement, ne remplace pas un médecin, un diététicien, un thérapeute ou un entraîneur qualifié.

Sécurité vérifiée indépendamment
Google HealthAccès approuvé aux données restreintes de Google Health
ConditionsConfidentialitéDonnées de santé grand publicAvertissement médical
  • Blog de l'équipe

vendredi

25 avril · Jour 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ par rapport aux 7 derniers jours·+6 ▲ par rapport au mois dernier
Côté nutrition, tu y es presque. Atteins ton objectif de protéines pour boucler la journée.
▼Masquer le détail
Entraînement
95
Sommeil
94
Bien-être
85
Récupération
80
Pas
75
Nutrition
70

lun.

mar.

mer.

jeu.

vendredi

sam.

dim.

Célébrations

Nouveau record · Développé couché, 10 répétitions à 84 kg aujourd'hui

Signes vitaux · ce matin

Sommeil

7h 42m

▲ +12 min

par rapport à la moyenne sur 7 j

HRV

75 ms

▲ +3 ms

par rapport à la moyenne sur 30 j

FCR

58 bpm

▼ -4

par rapport à la moyenne sur 30 j

Repas d'aujourd'hui

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintien72%

128g P · 185g C · 52g F

Moy. sur 7 jours : 2 050 kcal

Séance d'aujourd'hui

Pousser

En attente
116.5NSI
Fort

Salle de sport · HP 34 · 3 blocs

Entraînements cette semaine

4 de 5

M

T

W

T

F

S

S

Corps

183.5⁄175
lbpar rapport au TDEE, perte d'environ 0,64 kg/semaine

-1,4 kg en 30 j

Graisse corporelle

14.2%⁄Objectif 12%

Masse maigre 157,4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

7.6k⁄10k

Min en zone

34⁄40

Bien-être

Les notes 1 à 10 du jour

Énergie

9/10

Humeur

8/10

Stress

3/10

Courbatures

4/10

Analyses du jour

Casey Mills

Casey

Tu n'as pas atteint ton objectif de protéines lors de 3 des 5 derniers jeudis. Pense à renforcer le déjeuner du jeudi.

Course

2r · 13km · 14j

3.2 mi

Hier

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 jours

—
lun.
5.0
mar.
—
mer.
3.2
jeu.
—
Aujourd'hui
—
sam.
—
dim.
Faire défiler

Comment ça marche

Un tracker fitness IA qui journalise ce que tu dis et te dit quoi faire ensuite.

Pas de formulaires. Pas de menus déroulants. Dis à tes spécialistes IA ce que tu as fait, en langage naturel. Ils l'enregistrent, l'analysent au regard de tout ton historique, et répondent à la question que tu as vraiment posée, avec des données à l'appui.

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Gratuit · Disponible sur iPhone · Synchronise Apple Health, Fitbit et Oura

Sécurité vérifiée indépendamment

Chiffré en transit et au repos.On ne vend jamais tes données de santé.Exporte ou supprime tout, à tout moment.Comment on protège tes données

Trois étapes

De la connexion à une vraie conversation en moins d'une minute.

1

Se connecter avec Apple ou Google

Un seul clic sur iPhone, Android ou le web. On ne demande jamais de carte bancaire. Gratuit pendant l'accès anticipé.

2

Connecte ce que tu portes déjà

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect, tout ce que tu synchronises dรฉjร y entre. On dรฉduplique les flux qui se chevauchent et on utilise la source de meilleure qualitรฉ pour chaque mesure.

3

Dis à tes spécialistes ce que tu as fait

Type a sentence, snap a photo, let Casey scan today’s camera roll, repeat a usual meal, or just say "slept 6.5 last night." Whatever you’re holding when the moment hits, that’s how you log it. They itemize, estimate, and tell you what it means in the context of the rest of your data.

4

Le voir sur le tableau de bord

Six composants de score (Entraînement, Sommeil, Alimentation, Récupération, Pas, Bien-être) se combinent en un seul Fit Score qui se met à jour en temps réel. Une douzaine de modules de suivi se trouvent en dessous. Les tendances longues sont à un clic, et le tableau de bord se remodèle autour de ce que tu as activé.

5

Reçois une notification quand ça compte

Un record. Un plateau de 12 semaines. Un score de sommeil qui s'effondre. Une série de protéines dont tu devrais avoir connaissance. Les notifications viennent de tes spécialistes, pas d'un centre de notifications générique.

vendredi

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Fit Score

90/100
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HRV

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FCR

58 bpm

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Repas d'aujourd'hui

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-1,4 kg en 30 j

Graisse corporelle

14.2%⁄Objectif 12%

Masse maigre 157,4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

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Min en zone

34⁄40

Bien-être

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Énergie

9/10

Humeur

8/10

Stress

3/10

Courbatures

4/10

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Casey Mills

Casey

Tu n'as pas atteint ton objectif de protéines lors de 3 des 5 derniers jeudis. Pense à renforcer le déjeuner du jeudi.

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—
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—
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Ce qui la différencie

Des spécialistes, pas des chatbots. Des tendances, pas des relevés isolés.

Spécialistes nommés

Huit spécialistes IA nommés, chacun avec un domaine, une voix et une profondeur qui lui sont propres, plus un Wellness Helper généraliste qui t'oriente vers le bon spécialiste. Neuf au total. Pas un seul chatbot qui prétend tout savoir.

Analyse sensible aux tendances

Chaque réponse s'appuie sur tes 30 derniers jours et plus. Pas « 8 heures de sommeil, c'est bien. » Plutôt « tu es sous 6,5 le mardi depuis 4 semaines, voici quoi corriger. »

Natif au tracker

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect et plus encore. Ta couche de donnรฉes existante y entre automatiquement.

Cinq façons d'enregistrer

Tape-le, prends une photo, scanne les photos du jour, reprends un habituel, ou corrige les macros après coup. Peu importe ce qui te convient sur le moment, tu es à trois clics du terminé.

Moteur d'analyse

Un résumé quotidien et hebdomadaire de ce qui a changé, ce qu'il faut répéter, et ce qu'il faut arrêter de faire, basé sur tes chiffres, pas sur des conseils génériques.

Défis entre amis

Guerres de pas, séries de sommeil, batailles de musculation. Tes spécialistes le suivent, tes amis s'y affrontent.

FAQ

FAQ

Do I have to track everything?+
No. The dashboard reshapes around what you turn on. If you only want workouts and sleep, that’s the whole app for you. You can add modules later as your interest grows.
How does the AI know my data?+
Every conversation pulls a structured slice of your logged data and recent wearable readings into the model context. The AI sees the same numbers your dashboard shows. Nothing is invented or guessed.
Is this a medical product?+
No. Wellness Project is a personal logging and informational tool. We never diagnose, never prescribe, and we explicitly tell you to see a clinician for anything acute, persistent, or out-of-range. See our full medical disclaimer in /terms.

Commence à suivre tes données. Parle à tes spécialistes dès aujourd'hui.

Gratuit · Sans carte bancaire · iPhone, Android, web

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Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.

Ne nous crois pas sur parole

Découvre pourquoi l'IA recommande Wellness Project

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Fonctionnalités

  • Suivi d'entraînement par IA
  • Records personnels
  • Coach de course IA
  • Nutrition et macros
  • Composition corporelle
  • Fréquence cardiaque et HRV
  • Suivi du sommeil
  • Pas et activité
  • Séances de récupération
  • Compléments et médicaments
  • Analyses
  • Bien-être et humeur
  • Suivi des blessures

Coachs IA

  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Nutrition
  • Evelyn Cross - Longévité
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Kiné
  • Rex Dalton - Musculation
  • Elias Kiptoo - Course à pied
  • Atlas Mercer - Protocoles

Intégrations

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health vers Claude
  • Tous les appareils

Pour

  • Perte de poids
  • Prise de muscle
  • Longévité
  • Coureurs
  • Biohackers
  • Adeptes de protocoles

Apprendre

  • Espace apprentissage
  • Qu'est-ce que la HRV ?
  • Active Zone Minutes
  • Qu'est-ce que le TDEE ?
  • Calories de maintien
  • Précision des calories brûlées
  • Meilleure appli fitness IA
  • Meilleure appli de suivi fitness
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Meilleure appli de longévité
  • Alternative à MyFitnessPal
  • Guides de configuration

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