© 2026 Wellness Project™ · Ce n'est pas un avis médical. Un outil informatif uniquement, pas un substitut à un médecin, diététicien, thérapeute ou entraîneur agréé.

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Wellness Project™
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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Masquer le détail
Entraînement
95
Sommeil
94
Bien-être
85
Récupération
80
Pas
75
Carburant
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Célébrations

Nouveau record · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sommeil

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

VFC

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FCR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Repas d'aujourd'hui

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Séance d'aujourd'hui

Push

On Deck
116.5NSI
Fort

Salle de sport · HP 34 · 3 blocks

Workouts this week

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Corps

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Graisse corporelle

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

7.6k⁄10k

Pts cœur

34⁄40

Bien-être

Today's 1-10 ratings

Énergie

9/10

Humeur

8/10

Stress

3/10

Courbatures

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Course à pied

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Aujourd'hui
—
Sat
—
Sun
Scroll

Comment ça marche

Un tracker fitness IA qui journalise ce que tu dis et te dit quoi faire ensuite.

Pas de formulaires. Pas de menus déroulants. Dis à tes spécialistes IA ce que tu as fait, en langage naturel. Ils l'enregistrent, l'analysent au regard de tout ton historique, et répondent à la question que tu as vraiment posée, avec des données à l'appui.

Télécharger sur l'App StoreDisponible sur Google Play

Gratuit · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Trois étapes

De la connexion à une vraie conversation en moins d'une minute.

1

Se connecter avec Apple ou Google

Un seul clic sur iPhone, Android ou le web. On ne demande jamais de carte bancaire. Gratuit pendant l'accès anticipé.

2

Connecte ce que tu portes déjà

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect, tout ce que tu synchronises dรฉjร y entre. On dรฉduplique les flux qui se chevauchent et on utilise la source de meilleure qualitรฉ pour chaque mesure.

3

Dis à tes spécialistes ce que tu as fait

Tape une phrase, prends une photo, laisse Casey scanner ta pellicule du jour, répète un repas habituel, ou dis simplement « j'ai dormi 6h30 cette nuit ». Quel que soit ce que tu as sous la main au moment où ça te vient, c'est comme ça que tu enregistres. Ils détaillent, estiment, et te disent ce que ça signifie dans le contexte du reste de tes données.

4

Le voir sur le tableau de bord

Six composants de score (Entraînement, Sommeil, Alimentation, Récupération, Pas, Bien-être) se combinent en un seul Fit Score qui se met à jour en temps réel. Une douzaine de modules de suivi se trouvent en dessous. Les tendances longues sont à un clic, et le tableau de bord se remodèle autour de ce que tu as activé.

5

Reçois une notification quand ça compte

Un record. Un plateau de 12 semaines. Un score de sommeil qui s'effondre. Une série de protéines dont tu devrais avoir connaissance. Les notifications viennent de tes spécialistes, pas d'un centre de notifications générique.

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
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94
Bien-être
85
Récupération
80
Pas
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Thu

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Sun

Célébrations

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Sommeil

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

VFC

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FCR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Repas d'aujourd'hui

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

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7-day avg 2,050 kcal

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T

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S

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Corps

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Graisse corporelle

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

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Pts cœur

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Bien-être

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Énergie

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Humeur

8/10

Stress

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Courbatures

4/10

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Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Course à pied

2r · 8mi · 14d

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Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Aujourd'hui
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Sat
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Sun
Scroll

Ce qui la différencie

Des spécialistes, pas des chatbots. Des tendances, pas des relevés isolés.

Spécialistes nommés

Huit spécialistes IA nommés, chacun avec un domaine, une voix et une profondeur qui lui sont propres, plus un Wellness Helper généraliste qui t'oriente vers le bon spécialiste. Neuf au total. Pas un seul chatbot qui prétend tout savoir.

Analyse sensible aux tendances

Chaque réponse s'appuie sur tes 30 derniers jours et plus. Pas « 8 heures de sommeil, c'est bien. » Plutôt « tu es sous 6,5 le mardi depuis 4 semaines, voici quoi corriger. »

Natif au tracker

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect et plus encore. Ta couche de donnรฉes existante y entre automatiquement.

Cinq façons d'enregistrer

Tape-le, prends une photo, scanne les photos du jour, reprends un habituel, ou corrige les macros après coup. Peu importe ce qui te convient sur le moment, tu es à trois clics du terminé.

Moteur d'analyse

Un résumé quotidien et hebdomadaire de ce qui a changé, ce qu'il faut répéter, et ce qu'il faut arrêter de faire, basé sur tes chiffres, pas sur des conseils génériques.

Défis entre amis

Guerres de pas, séries de sommeil, batailles de musculation. Tes spécialistes le suivent, tes amis s'y affrontent.

FAQ

FAQ

Dois-je tout suivre ?+
Non. Le tableau de bord se remodèle selon ce que tu actives. Si tu ne veux que les entraînements et le sommeil, c'est toute l'appli pour toi. Tu peux ajouter des modules plus tard à mesure que ton intérêt grandit.
Comment l'IA connaît-elle mes données ?+
Chaque conversation intègre une tranche structurée de tes données enregistrées et de tes relevés récents d'objets connectés dans le contexte du modèle. L'IA voit les mêmes chiffres que ton tableau de bord affiche. Rien n'est inventé ni deviné.
Est-ce un produit medical ?+
Non. Wellness Project est un outil personnel de journalisation et d'information. Nous ne diagnostiquons jamais, ne prescrivons jamais, et nous te disons explicitement de consulter un clinicien pour tout ce qui est aigu, persistant, ou hors norme. Consulte notre avertissement médical complet dans /terms.

Commence à suivre. Parle à tes spécialistes dès aujourd'hui.

Gratuit · Pas de carte bancaire · iPhone, Android, web

Télécharger sur l'App StoreDisponible sur Google Play

Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.

Fonctionnalités

  • Tracker d'entraînement IA
  • Records personnels
  • Coach de course IA
  • Nutrition et macros
  • Composition corporelle
  • Fréquence cardiaque et VFC
  • Suivi du sommeil
  • Pas et activité
  • Séances de récupération
  • Compléments et médicaments
  • Analyses
  • Bien-être et humeur
  • Suivi des blessures

Coachs IA

  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Nutrition
  • Evelyn Cross - Longévité
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Kine
  • Rex Dalton - Bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Course à pied
  • Atlas Mercer - Protocoles

Intégrations

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health vers Claude
  • Tous les appareils

Pour

  • Perte de poids
  • Prise de muscle
  • Longévité
  • Coureurs
  • Biohackers
  • Adeptes de protocole

Apprendre

  • Espace apprentissage
  • Qu'est-ce que la VFC
  • Minutes en zone active
  • Meilleure appli fitness IA
  • Meilleur tracker de fitness
  • Apple Watch contre Fitbit
  • Meilleure appli de longévité
  • Alternative à MyFitnessPal
  • Guides de configuration

Entreprise

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Wellness Project™

La première appli IA de fitness, nutrition et longévité où chaque métrique a un spécialiste nommé derrière elle. Gratuite. Maintenant sur iPhone.

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© 2026 Wellness Project. Ce n'est pas un produit médical. Les conseillers IA sont informatifs et ne remplacent pas les soins cliniques.