Un suivi nutritionnel IA sans transformer le dîner en problème de maths.

La plupart des suiveurs de macros transforment la nutrition en problème de calcul (peser, scanner, calculer) ou lissent tellement les données qu'elles deviennent inutiles. Casey ne fait ni l'un ni l'autre. Tu décris un repas comme tu le décrirais à un ami ; elle estime, se trompe légèrement en dessous par prudence, et fait ressortir les tendances quand elles comptent.

« Les tendances plutôt que les repas isolés », c'est la citation littérale de Casey. Une mauvaise journée ne change rien. Une mauvaise semaine lance une conversation. Un mauvais mois donne une recommandation précise : les protéines sont basses les jours de musculation, les glucides s'effondrent le jeudi, le dîner se décale plus tard et le poids ne réagit plus comme avant.

L'objectif quotidien en kcal, le plancher de protéines et la répartition des macros sont configurables à partir de tes objectifs. Casey ne moralise pas. Elle part de là où tu en es et te dit quoi faire ensuite.

Ton objectif en kcal part d'une estimation de maintien, et les calories de maintien sont une fourchette, pas un chiffre magique, donc Casey traite le point de départ comme une hypothèse à corriger en fonction de ta tendance réelle, pas comme une réponse figée.