Âge cardio
Une vue plus complète de la forme cardiovasculaire qu’un seul nombre de wearable.
L’Âge cardio de Wellness Project est un résumé de la forme cardiovasculaire exprimé sous forme d’âge, principalement construit à partir de la VO2 max, avec la fréquence cardiaque au repos et la réserve observée lorsqu’elles sont disponibles, plus une petite correction liée à la tendance de HRV. Il s’agit d’une estimation de forme physique, pas d’un âge médical ou biologique.
Basique Gratuit · Fondateur Pro $4.99/mois jusqu'au 15 octobre
Mesure cardio complète
La VO2 max ancre le résultat. Les données cardiaques ajoutent du contexte lorsqu’elles sont fiables.
Lorsque toutes les données principales sont disponibles, le modèle actuel attribue 75 % de l’estimation de base à l’âge dérivé de la VO2, 15 % à la fréquence cardiaque au repos récente et 10 % à la réserve de fréquence cardiaque observée. Les données manquantes sont repondérées plutôt qu’inventées.
La VO2 max est l’ancre principale
Une estimation récente de VO2 max représente la majeure partie de la mesure, car la forme cardiorespiratoire est le signal direct le plus clair du modèle. Les données de VO2 plus anciennes reçoivent une petite correction de fraîcheur au lieu d’être considérées indéfiniment comme aussi actuelles.
La fréquence cardiaque au repos ajoute un signal récent stable
Lorsqu’elle est disponible et indépendante, une fenêtre récente de fréquence cardiaque au repos contribue à l’estimation d’âge de base. Le modèle recherche un signal récent stable plutôt que de réagir excessivement à une seule matinée.
La réserve de fréquence cardiaque observée ajoute du contexte d’exercice
Une fréquence cardiaque d’exercice observée et crédible peut contribuer via la réserve de fréquence cardiaque. Si l’estimation de VO2 elle-même a été dérivée de données de fréquence cardiaque, Wellness Project évite de compter deux fois la même preuve.
La HRV indique une direction, pas un âge absolu
La HRV ne crée pas un « âge HRV » absolu. Seule la direction d’une tendance récente par rapport à une période précédente peut entraîner une petite correction plafonnée, afin qu’un niveau personnel naturellement haut ou bas ne soit pas transformé en faux âge de population.
Provisoire lorsque les données sont plus limitées
Si la VO2 max est indisponible mais qu’il existe des données crédibles de fréquence cardiaque, l’Âge cardio peut être provisoire. Le statut et le niveau de confiance restent visibles afin qu’une estimation basée sur peu de données ne ressemble pas à une mesure précise.
Voyez les données derrière votre Âge cardio.
Connectez les données de cœur et de forme physique que vous collectez déjà, et Wellness Project affichera le résultat exprimé sous forme d’âge à côté des mesures qui l’ont produit.
Âge cardio
L’Âge cardio est un résumé de forme physique, pas un diagnostic.
Différentes apps définissent « âge cardio », « âge fitness » et « âge cardiovasculaire » de façons différentes. Wellness Project utilise ce terme pour un modèle transparent de forme cardiovasculaire, pas pour un test clinique d’âge vasculaire et pas pour prétendre mesurer l’âge biologique de votre cœur. Le nombre est volontairement approximatif, et sa valeur réside dans la tendance ainsi que dans les données qui le sous-tendent. Si vos données sources changent, le résultat peut changer. Les symptômes médicaux, le risque cardiovasculaire et les décisions de traitement relèvent toujours d’un professionnel de santé qualifié.
FAQ
FAQ
Mon Âge cardio est-il l’âge biologique de mon cœur ?
Qu’est-ce qui entre dans l’Âge cardio de Wellness Project ?
Puis-je obtenir un Âge cardio sans VO2 max ?
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Suivez la tendance, puis améliorez la forme physique qui la sous-tend.
L’Âge cardio reste utile parce que les preuves contributives restent visibles.
Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.
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