Guides

Guides de configuration et coaching IA

Connecte Apple Health, tes trackers, ChatGPT et Claude. Puis fais-toi coacher sur n'importe quel objectif avec l'IA, et apprends exactement quoi demander une fois tes données connectées.

Configure tes appareils et l'IA

Guide

Connecte n'importe quel objet connecté à l'IA

Synchronise Fitbit, Oura, Apple Health et Health Connect vers un seul coach.

Guide

Connecte Apple Health à Claude (MCP)

Donne à Claude un accès en lecture à ton historique de santé synchronisé via le Model Context Protocol.

Guide

Connecter Apple Health à ChatGPT

Fais entrer tes données Apple Health dans un chat IA qui se souvient de ton historique.

Guide

Connecte Oura à Claude

Donne à Claude ta forme Oura, tes phases de sommeil et ta VFC via MCP.

Guide

Connecte Fitbit à ChatGPT

Oublie les exports CSV. Lis tes pas, ton sommeil et tes données cardiaques Fitbit depuis ChatGPT.

Guide

Stocke les données de n'importe quel appareil

Garmin, Whoop, Samsung et plus relaient via Apple Health ou Health Connect. Le chemin honnête vers un seul coach IA.

Coaching IA par objectif

Coaching IA

Couch to 5K IA

Un plan de course pour débutant qui s'adapte aux sorties que tu loggues vraiment, pas un PDF figé.

Coaching IA

Coach de course IA

Allure, zones, dérive cardiaque et volume hebdomadaire lus à partir de tes vraies courses.

Coaching IA

Plan d'entraînement marathon IA

Une progression périodisée qui ajuste les sorties longues à ta récupération et ton kilométrage.

Coaching IA

Coach IA de perte de poids

Un coaching ancré dans les données, respectueux de ton autonomie, qui lit ta nourriture et ton activité réelles.

Coaching IA

Coach nutrition IA

Objectifs de macros et de protéines à partir de repas en langage naturel, aux côtés de l'entraînement et du sommeil.

Coaching IA

Plan d'entraînement de force IA

Surcharge progressive, volume hebdomadaire par muscle et détection de records à partir de tes séries.

Coaching IA

Plan IA de prise de muscle

Volume d'hypertrophie, ciblage des groupes en retard, et phases de sèche/prise de masse suivies par rapport à la composition corporelle.

Coaching IA

Coach IA Longévité

Suivi de la longévité en bonne santé : ApoB, HbA1c, heures en zone 2 et régularité du sommeil.

Coaching IA

Coach sommeil IA

Les stades du sommeil et la régularité mis en relation avec la forme et l'entraînement du lendemain.

Coaching IA

Entraînement VFC IA

Laissez la VFC guider la semaine : entraînez-vous dur quand elle dit d'y aller, levez le pied quand elle chute.

Ce que l'IA peut faire avec les données de ton appareil

Suggestions

Analyser tes données Oura avec l'IA

Les questions qui transforment la disponibilité, le sommeil et l'HRV Oura en analyse en langage courant.

Suggestions

Analyse tes donnรฉes Apple Health avec l'IA

Quoi demander à Claude ou ChatGPT sur ton historique Apple Health.

Suggestions

Analyse tes donnรฉes Fitbit avec l'IA

Interroge l'IA sur tes pas, ton sommeil et tes donnรฉes cardiaques Fitbit plutรดt que de les exporter.

Suggestions

Analyse tes donnรฉes Whoop avec l'IA

Transforme la récupération et la charge Whoop en questions auxquelles tu peux vraiment répondre.

Suggestions

Analyse tes donnรฉes Garmin avec l'IA

Ce que l'IA peut te dire sur la charge d'entraînement Garmin, tes courses et ta récupération.

Suggestions

Analyse tes donnรฉes Strava avec l'IA

Demande ร l'IA d'analyser tes courses et sorties au-delร des segments et des kudos.

Suggestions

Analyse tes donnรฉes Withings avec l'IA

Suggestions pour les tendances de poids, tension artérielle et sommeil dans le temps.

Suggestions

Analyse tes donnรฉes Peloton avec l'IA

Quoi demander sur ta puissance Peloton, tes tendances de sortie, et ta réponse en fréquence cardiaque.

Suggestions

Analyse tes donnรฉes Health Connect avec l'IA

Interroge l'IA sur des mois de donnรฉes de pas, de sommeil et de cœur d'Android Health Connect.

Suggestions

Analyse tes donnรฉes Samsung Health avec l'IA

Suggestions pour les données Samsung Health et Galaxy Watch, transmises via Health Connect.

Référence

Toutes les intégrations

Chaque appareil et service auquel Wellness Project se connecte.

Guide

Synchronise Google Health vers Apple Health

Les vraies options pour faire le pont entre les données de santé Android et Apple.

Un seul coach pour chaque appareil.

Connecte Apple Health, Health Connect, Fitbit et Oura, puis pose tes questions en langage naturel. Gratuit pendant l'accès anticipé.

Voir tous les appareils que nous connectons