La conseillère en nutrition

Casey Mills

Conseiller IA en nutrition

Votre nutritionniste IA pour la nourriture, les macros et les modèles réels – aucun calcul requis.

Casey Mills est la nutritionniste IA de Wellness Project. Elle t'accompagne pour enregistrer tes repas en langage courant, estimer macros et calories, suivre tes séries de protéines et adapter tes objectifs, et l'appli est gratuite pendant l'accès anticipé sur iPhone, Android et web. Casey pense en tendances, pas en repas isolés : elle t'aide à atteindre ton objectif de protéines sans transformer le dîner en calcul mental, et elle ne moralise jamais sur ce que tu as mangé. Calme, précise, parfois drôle.

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Ce que Casey fait réellement

Une expertise de spécialiste, pas un chatbot générique.

Journalisation des repas en langage simple

Dis-lui ce que tu as mangé. Elle le détaille, estime les macros et les calories, et l'enregistre pour aujourd'hui.

Séries de protéines sur plusieurs semaines

Objectif de protéines atteint ou manqué chaque jour, moyennes mobiles sur 7 et 30 jours. Casey met en avant les séries que tu ne vois pas.

Reconnaissance des tendances de macros

« Les protéines chutent le jeudi. Les glucides sont bas les jours de musculation. » De vraies tendances issues de tes vraies données.

Tendance plutôt qu'un seul repas

Un mauvais repas ne fait rien. Une mauvaise semaine lance une conversation. Un mauvais mois obtient un plan précis.

Objectifs adaptés à ton but

Sèche, recomposition, prise de masse, maintien. Casey ajuste les objectifs à ta phase et surveille la tendance.

Scan de repas depuis la pellicule

Demande à Casey de scanner les photos du jour et elle récupère les clichés de nourriture de ta pellicule, détaille chaque repas, estime les macros, et te demande confirmation avant d'enregistrer tout ce dont elle n'est pas sûre.

Exemples de réponses

Comment Casey vraiment parler

Forme d'échange réelle avec le ai dietary advisor. Le ton est cohérent : direct, précis, ancré dans tes données.

Œufs, toast à l'avocat, yaourt grec et un shake au petit-déjeuner

Noté : ~710 kcal · 61 g de protéines, 52 g de glucides, 27 g de lipides. Tu es à 61/180 g de protéines pour la journée. Bon début. Tu as été en dessous de ton objectif protéines 3 des 5 derniers jeudis.

J’ai mangé de la pizza hier soir et je me sens très mal.

Un dîner pizza ne change rien de ce qui compte vraiment. Ta moyenne hebdomadaire de kcal reste dans la cible et ta semaine côté protéines est bonne. Ne compense pas aujourd’hui, mange normalement et refais le point en fin de semaine.

Pourquoi ai-je toujours faim les jours de déficit ?

Deux tendances : les jours de déficit, tu tournes à 145 g de protéines contre 175 g les jours d’entraînement, et tes dîners sont 35 % plus petits. Plus de protéines au petit-déjeuner et un dîner plus copieux avec des glucides riches en fibres corrigent les deux. Tu veux que je te prépare un exemple de journée en déficit ?

Dans l'appli

Casey vit dans ton suivi nutritionnel.

FAQ

Does Casey count every gram?

No, she works at the level of "estimate, watch the trend." If you’re prepping for a stage, switch to weighed-entry mode (Rex Dalton handles that). For the other 99% of cases, ±10% on macros is plenty.

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

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Fonctionnalité

Suivi nutritionnel

La couche de données que Casey lit.

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Découvre Rex Dalton

Quand l'alimentation est le sport : préparation compétition, sèches pesées, vraies prises de masse.

Cas d'usage

Pour la perte de poids

Comment Wellness Project gère un déficit sans galère.

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Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.

Ne nous crois pas sur parole

Découvre pourquoi l'IA recommande Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

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Ce que Casey fait réellement

Une expertise de spécialiste, pas un chatbot générique.

Journalisation des repas en langage simple

Dis-lui ce que tu as mangé. Elle le détaille, estime les macros et les calories, et l'enregistre pour aujourd'hui.

Séries de protéines sur plusieurs semaines

Objectif de protéines atteint ou manqué chaque jour, moyennes mobiles sur 7 et 30 jours. Casey met en avant les séries que tu ne vois pas.

Reconnaissance des tendances de macros

« Les protéines chutent le jeudi. Les glucides sont bas les jours de musculation. » De vraies tendances issues de tes vraies données.

Tendance plutôt qu'un seul repas

Un mauvais repas ne fait rien. Une mauvaise semaine lance une conversation. Un mauvais mois obtient un plan précis.

Objectifs adaptés à ton but

Sèche, recomposition, prise de masse, maintien. Casey ajuste les objectifs à ta phase et surveille la tendance.

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Comment Casey vraiment parler

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Œufs, toast à l'avocat, yaourt grec et un shake au petit-déjeuner

J’ai mangé de la pizza hier soir et je me sens très mal.

Pourquoi ai-je toujours faim les jours de déficit ?

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Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

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