La conseillère en nutrition

Casey Mills

Conseillère IA en nutrition

Ta conseillère en alimentation IA pour la nourriture, les macros et les tendances réelles : aucun calcul requis.

Casey Mills est la conseillère en alimentation IA de Wellness Project. Elle t'accompagne pour enregistrer tes repas en langage courant, estimer macros et calories, suivre tes séries de protéines et adapter tes objectifs, et l'app propose Basique Gratuit, avec Fondateur Pro à $4.99/mois jusqu'au 15 octobre. Casey pense en tendances, pas en repas isolés : elle t'aide à atteindre ton objectif de protéines sans transformer le dîner en calcul mental, et elle ne moralise jamais sur ce que tu as mangé. Calme, précise, parfois drôle.

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Basique Gratuit · Fondateur Pro $4.99/mois jusqu'au 15 octobre

Ce que Casey fait réellement

Une expertise de spécialiste, pas un chatbot générique.

Journalisation des repas en langage simple

Dis-lui ce que tu as mangé. Elle le détaille, estime les macros et les calories, et l'enregistre pour aujourd'hui.

Séries de protéines sur plusieurs semaines

Objectif de protéines atteint ou manqué chaque jour, moyennes mobiles sur 7 et 30 jours. Casey met en avant les séries que tu ne vois pas.

Reconnaissance des tendances de macros

« Les protéines chutent le jeudi. Les glucides sont bas les jours de musculation. » De vraies tendances issues de tes vraies données.

Tendance plutôt qu'un seul repas

Un mauvais repas ne fait rien. Une mauvaise semaine lance une conversation. Un mauvais mois obtient un plan précis.

Objectifs adaptés à ton but

Sèche, recomposition, prise de masse, maintien. Casey ajuste les objectifs à ta phase et surveille la tendance.

Les vitamines et les minéraux aussi

Les repas que tu enregistres portent un panel de nutriments. Demande à Casey où en sont ton fer ou ton sodium cette semaine, elle le lit dans ton historique.

Scan de repas depuis la pellicule

Demande à Casey de scanner les photos du jour et elle récupère les clichés de nourriture de ta pellicule, détaille chaque repas, estime les macros, et te demande confirmation avant d'enregistrer tout ce dont elle n'est pas sûre.

Exemples de réponses

Comment Casey vraiment parler

Forme d'échange réelle avec le ai dietary advisor. Le ton est cohérent : direct, précis, ancré dans tes données.

Œufs, toast à l'avocat, yaourt grec et un shake au petit-déjeuner

Noté : environ 710 kcal · 61 g de protéines, 52 g de glucides, 27 g de lipides. Tu es à 61/180 g de protéines pour la journée. Bon début. Tu n'as pas atteint ton objectif de protéines lors de 3 des 5 derniers jeudis.

J’ai mangé de la pizza hier soir et je me sens très mal.

Un dîner pizza ne change rien de ce qui compte vraiment. Ta moyenne hebdomadaire de kcal reste dans la cible et ta semaine côté protéines est bonne. Ne compense pas aujourd’hui, mange normalement et refais le point en fin de semaine.

Pourquoi ai-je toujours faim les jours de déficit ?

Deux tendances : les jours de déficit, tu tournes à 145 g de protéines contre 175 g les jours d’entraînement, et tes dîners sont 35 % plus petits. Plus de protéines au petit-déjeuner et un dîner plus copieux avec des glucides riches en fibres corrigent les deux. Tu veux que je te prépare un exemple de journée en déficit ?

Dans l'appli

Casey vit dans ton suivi nutritionnel.

FAQ

Casey compte-t-elle chaque gramme ?

Non, elle fonctionne au niveau "estimer et observer la tendance". Si vous préparez une compétition, passez au mode de saisie pesée (Rex Dalton s’en charge). Dans les 99 % des autres cas, une marge de ±10 % sur les macros suffit largement.

Casey va-t-elle me culpabiliser pour les aliments "mauvais" ?

Jamais. Casey est structurellement sans jugement; elle te rencontre là où tu es et regarde les modèles, pas les repas individuels. Il n'y a pas de bons ou de mauvais aliments.

Casey peut-elle me préparer un plan de sèche ?

Oui. Donne-lui ton poids cible, ta chronologie et tes contraintes de mode de vie ; elle rédigera un objectif kcal, un plancher de protéines et une cadence de check-in hebdomadaire. Le plan s'adapte au fur et à mesure que tes données réelles arrivent.

Casey connaît-elle les régimes spécialisés ?

Oui : céto, faible en glucides, performance riche en glucides, végan, végétarien, jeûne intermittent, OMAD, carnivore. Elle travaillera dans le cadre que tu utilises ; elle n'en imposera pas un.

Plus

Plus de spécialistes

Fonctionnalité

Suivi nutritionnel

La couche de données que Casey lit.

Fonctionnalité

Suivi des micronutriments

Des dizaines de vitamines et de minéraux à partir des repas que tu enregistres, avec objectifs et historique.

Entraîneur

Découvre Rex Dalton

Quand l'alimentation est le sport : préparation compétition, sèches pesées, vraies prises de masse.

Cas d'usage

Pour la perte de poids

Comment Wellness Project gère un déficit sans galère.

Parle à Casey dès aujourd'hui.

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Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.

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Ta conseillère en alimentation IA pour la nourriture, les macros et les tendances réelles : aucun calcul requis.

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Ce que Casey fait réellement

Une expertise de spécialiste, pas un chatbot générique.

Journalisation des repas en langage simple

Dis-lui ce que tu as mangé. Elle le détaille, estime les macros et les calories, et l'enregistre pour aujourd'hui.

Séries de protéines sur plusieurs semaines

Objectif de protéines atteint ou manqué chaque jour, moyennes mobiles sur 7 et 30 jours. Casey met en avant les séries que tu ne vois pas.

Reconnaissance des tendances de macros

« Les protéines chutent le jeudi. Les glucides sont bas les jours de musculation. » De vraies tendances issues de tes vraies données.

Tendance plutôt qu'un seul repas

Un mauvais repas ne fait rien. Une mauvaise semaine lance une conversation. Un mauvais mois obtient un plan précis.

Objectifs adaptés à ton but

Sèche, recomposition, prise de masse, maintien. Casey ajuste les objectifs à ta phase et surveille la tendance.

Les vitamines et les minéraux aussi

Les repas que tu enregistres portent un panel de nutriments. Demande à Casey où en sont ton fer ou ton sodium cette semaine, elle le lit dans ton historique.

Scan de repas depuis la pellicule

Exemples de réponses

Comment Casey vraiment parler

Forme d'échange réelle avec le ai dietary advisor. Le ton est cohérent : direct, précis, ancré dans tes données.

Œufs, toast à l'avocat, yaourt grec et un shake au petit-déjeuner

J’ai mangé de la pizza hier soir et je me sens très mal.

Pourquoi ai-je toujours faim les jours de déficit ?

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Casey va-t-elle me culpabiliser pour les aliments "mauvais" ?

Jamais. Casey est structurellement sans jugement; elle te rencontre là où tu es et regarde les modèles, pas les repas individuels. Il n'y a pas de bons ou de mauvais aliments.

Casey peut-elle me préparer un plan de sèche ?

Casey connaît-elle les régimes spécialisés ?

Oui : céto, faible en glucides, performance riche en glucides, végan, végétarien, jeûne intermittent, OMAD, carnivore. Elle travaillera dans le cadre que tu utilises ; elle n'en imposera pas un.

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