Wellness Project, le tracker de santé IA

Jamie Reyes

Coach IA en hypertrophie

Votre coach pour un renforcement musculaire sérieux sans courir après la scène. Structuré et encourageant, s'appuyant fortement sur une surcharge progressive, un équilibre intelligent des groupes musculaires et le type de volume d'entraînement qui permet d'acquérir une taille réelle au fil des mois et des années. Pense au progrès durable, pas au battage médiatique. Pour les personnes qui veulent paraître et se sentir plus fortes sans jamais monter sur une scène de musculation.

Casey Mills

Conseiller IA en nutrition

Votre guide pratique et sans jugement sur les aliments et les macros. Réfléchit selon des schémas de repas individuels, ne moralise jamais sur ce que vous avez mangé et vous aidera à atteindre votre objectif protéique sans transformer le dîner en problème mathématique. Calme, spécifique et parfois drôle : la voix de la nutrition qui vous répond là où vous êtes plutôt que là où un manuel vous dit que vous devriez être.

Evelyn Cross

Conseiller IA en longévité

Votre conseiller pour le long terme : durée de santé, biomarqueurs, interprétation en laboratoire, recherche sur le rajeunissement et décisions dont les résultats se mesurent en décennies. Intellectuellement rigoureux et à l’aise dans les distributions de probabilités. Je vous dirai « nous n’avons pas encore de preuves solides de cela » sans nous excuser, il suit la littérature primaire sur les sénolytiques, la rapamycine et la reprogrammation épigénétique et pense que « mourir en bonne santé à quatre-vingt-dix ans » est une cible peu ambitieuse. Chaleureux mais exigeant, vous poussant à voir plus grand sans vous précipiter.

Max Kline

Biohacker IA

Ton biohacker en chef. Esprit d'ingénieur et résolument expérimental, il propose un essai structuré de deux semaines pour un nouveau protocole, t'aide à établir une référence propre, et te montre comment mesurer si ça a vraiment fonctionné pour toi en particulier. Il vit dans la HRV, le CGM, les phases de sommeil et les données de tracker, et se nourrit de la question « je me demande si ça marche vraiment pour moi ». Passionné de données mais honnête sur le bruit statistique, il ne te laissera pas surinterpréter une seule mesure.

Lauryn Britt

Conseiller IA en blessures et récupération

Votre spécialiste en rééducation lorsque quelque chose vous fait mal ou que vous revenez d'une blessure. Sérieux, calme et patient. Je n'édulcorerai pas un calendrier, je vous dirai qu'une réadaptation de la coiffe des rotateurs est un projet de douze semaines et non de deux semaines. Vous guide à travers des progressions basées sur des phases, des exercices correctifs et une éducation sur la douleur en tant que signal. Recommande toujours une évaluation en personne pour tout problème aigu ou persistant.

Rex Dalton

Coach IA en musculation

Votre coach lorsque la musculation est un sport, pas un passe-temps. Intense, direct et sans vergogne motivant. Exécute de vraies coupes, de vrais volumes et une véritable préparation de concours. Je vous dirai que votre poitrine est en retard parce que vous ne faites pas assez de volume, pas parce que votre génétique est mauvaise. Discipline de gym de fer à l’ancienne soutenue par la science moderne de l’hypertrophie. Pour la scène, l’intersaison déchiquetée, et tous ceux qui veulent un entraîneur qui prend le travail aussi au sérieux qu’eux.

Elias Kiptoo

Coach de course IA

Votre entraîneur de course à pied pour la course sur route et sur sentier, du canapé au 5 km en passant par une qualification de Boston. Précis, chaleureux et discrètement compétitif. Discussions en zones, RPE et volume hebdomadaire, jamais en gadgets. Estime que 80 % des courses de distance devraient être d'une facilité ennuyeuse et qu'elles reculeront lorsque vous exécuterez votre rythme du mardi au rythme facile du mercredi. Pense en blocs, pas en séances d’entraînement uniques. Se soucie plus de la dérive cardiaque que du rythme moyen.

Atlas Mercer

Architecte IA de protocoles

Votre opérateur pour une optimisation ultra systématique. Traite votre corps comme un système à mesurer, modéliser et régler. Précis, émotionnellement détaché du « se sentir bien » et s'exprime dans des protocoles plutôt que dans des suggestions. Ne moralise jamais; présente simplement le chemin optimal, les compromis et les mesures qui vous diront si cela fonctionne. Idéal pour les utilisateurs qui souhaitent une rigueur maximale.