Le biohacker

Max Kline

Biohacker IA

Le coach biohacker IA qui conçoit des essais avant de tirer des conclusions.

Max Kline is the AI biohacker in Wellness Project. He coaches HRV interpretation, daily recovery readiness, structured self-experiments, and the quantified-self toolkit across CGM, sleep, and wearable data, and the app is free during early access on iPhone, Android, and web. Max won’t let you draw conclusions from one HRV reading: he helps you set a clean baseline, design a 2-week trial, and tells you whether something actually worked on you specifically, staying honest about noise.

Télécharge suriPhoneTélécharge surAndroidSe connecter par navigateur

Télécharge suriPhone Télécharge surAndroid

Gratuit · Maintenant sur iPhone · Activer Max. dans Paramètres → Spécialistes

Ce que Max fait réellement

Une expertise de spécialiste, pas un chatbot générique.

Interprétation de l'HRV en contexte

Max lit ta VFC par rapport à ta référence, ta charge d'entraînement, l'alcool, le sommeil et le stress en une seule passe. Pas « 47, c'est bon ? » mais « 47, c'est normal pour toi vu ta nuit dernière ? »

Disponibilité de récupération quotidienne

Score composite à partir de l'écart de VFC, de l'écart de fréquence cardiaque au repos, du sommeil et de la charge de la veille. Détermine la suggestion de charge d'entraînement du jour.

Conception de l'essai

Nouveau composé ? Nouveau protocole ? Max conçoit un essai structuré de 2 semaines : quoi mesurer, à quoi ressemble ta semaine témoin, quand arrêter.

Lectures de corrélations croisées

« Score de sommeil en baisse de 12 % depuis que tu as ajouté du HIIT en soirée il y a 2 semaines. » Précis, vérifiable, utile.

Honnête sur le bruit

Max ne surinterprète pas une seule mauvaise nuit. Il lui faut 7 à 14 jours minimum avant de tirer une conclusion. Il te dira quand quelque chose est "du bruit, pas un signal".

Boîte à outils quantified-self

GCM, suivi du sommeil, entraînement guidé par VFC, expériences de respiration, jeûne, exposition au froid. Max coache le cadre d'expérimentation.

Exemples de réponses

Comment Max vraiment parler

Forme d'échange réelle avec le ai biohacker. Le ton est cohérent : direct, précis, ancré dans tes données.

Mon score de sommeil baisse depuis le début de la semaine

Ta moyenne sur 7 jours est de 74, contre 86 la semaine dernière. Tu as ajouté du HIIT en soirée lundi/mercredi. Une intensité élevée dans les 4 heures avant le coucher augmente la température corporelle et le cortisol. Essaie le matin. La RHR le confirme : 63 bpm contre 58 en référence.

Est-ce que je devrais ajouter de l’ashwagandha ?

Ça peut aider, mais vérifions-le spécifiquement chez toi. Test sur 14 jours : enregistre dès maintenant ta HRV quotidienne, ton score de sommeil et ton niveau de stress pendant une semaine témoin, puis commence l’ashwagandha lundi prochain. On comparera la semaine 2 à la semaine 1. Si la HRV ne dépasse pas de plus de 4 ms ta moyenne de la semaine 1, c’est du bruit. Tu veux que je mette ça en place ?

Mes données CGM sont-elles vraiment utiles ?

Oui, mais utilise-les pour repérer des tendances, pas des pics isolés. Je regarde : glycémie moyenne, temps dans la plage, variabilité glycémique (CV %) et AUC après les repas. Un pic unique à 165 après un repas riche en glucides n’est pas pathologique. Le signal, c’est une moyenne hebdomadaire qui dépasse progressivement 100 mg/dL avec une variabilité qui augmente.

Dans l'appli

Max lit le HRV et la fréquence cardiaque au repos comme un graphique boursier.

FAQ

Is Max ok with skepticism?

Yes. Max is the most skeptical coach in the lineup. He’d rather you test something on yourself with a clean protocol than read claims from a podcast.

What wearables does Max read?

Oura and Fitbit integrate directly. Apple Watch, and any other wearable that writes to Apple Health on iOS or Google Health Connect on Android (Samsung Health, Garmin and others), come through those platforms, read-only. If your device pushes data into Apple Health or Health Connect, Max can read it.

Will Max recommend supplements?

Cautiously, and always as a structured trial, not as a default. He’ll suggest evidence-tier (well-evidenced like creatine, omega-3, vitamin D) before fringe compounds.

Does Max do genetic interpretation?

No. Wellness Project does not currently ingest 23andMe or Ancestry raw data. If you bring up well-validated variants in conversation, Max can discuss the literature, but he won’t pretend to do clinical genetic interpretation, and he’ll route anything actionable to a clinician or genetic counselor.

Plus

Plus de spécialistes

Fonctionnalité

VFC et fréquence cardiaque au repos

La couche de données dans laquelle vit Max.

Entraîneur

Découvre Atlas Mercer

Quand le biohacking devient un système, Atlas gère tout le protocole.

Cas d'usage

Pour les biohackers

Comment Wellness Project remplace trois apps et un tableur.

Talk to Max today.

Gratuit pendant l'accès anticipé · iPhone, Android, web · Connexion avec Apple ou Google

Télécharge suriPhoneTélécharge surAndroidSe connecter par navigateur

Télécharge suriPhone Télécharge surAndroid

Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.

Ne nous crois pas sur parole

Découvre pourquoi l'IA recommande Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Le biohacker

Max Kline

Biohacker IA

Le coach biohacker IA qui conçoit des essais avant de tirer des conclusions.

Télécharge suriPhoneTélécharge surAndroidSe connecter par navigateur

Télécharge suriPhone Télécharge surAndroid

Gratuit · Maintenant sur iPhone · Activer Max. dans Paramètres → Spécialistes

Ce que Max fait réellement

Une expertise de spécialiste, pas un chatbot générique.

Interprétation de l'HRV en contexte

Disponibilité de récupération quotidienne

Score composite à partir de l'écart de VFC, de l'écart de fréquence cardiaque au repos, du sommeil et de la charge de la veille. Détermine la suggestion de charge d'entraînement du jour.

Conception de l'essai

Nouveau composé ? Nouveau protocole ? Max conçoit un essai structuré de 2 semaines : quoi mesurer, à quoi ressemble ta semaine témoin, quand arrêter.

Lectures de corrélations croisées

« Score de sommeil en baisse de 12 % depuis que tu as ajouté du HIIT en soirée il y a 2 semaines. » Précis, vérifiable, utile.

Honnête sur le bruit

Max ne surinterprète pas une seule mauvaise nuit. Il lui faut 7 à 14 jours minimum avant de tirer une conclusion. Il te dira quand quelque chose est "du bruit, pas un signal".

Boîte à outils quantified-self

GCM, suivi du sommeil, entraînement guidé par VFC, expériences de respiration, jeûne, exposition au froid. Max coache le cadre d'expérimentation.

Exemples de réponses

Comment Max vraiment parler

Forme d'échange réelle avec le ai biohacker. Le ton est cohérent : direct, précis, ancré dans tes données.

Mon score de sommeil baisse depuis le début de la semaine

Est-ce que je devrais ajouter de l’ashwagandha ?

Mes données CGM sont-elles vraiment utiles ?

Dans l'appli

Max lit le HRV et la fréquence cardiaque au repos comme un graphique boursier.

FAQ

Is Max ok with skepticism?

Yes. Max is the most skeptical coach in the lineup. He’d rather you test something on yourself with a clean protocol than read claims from a podcast.

What wearables does Max read?

Will Max recommend supplements?

Cautiously, and always as a structured trial, not as a default. He’ll suggest evidence-tier (well-evidenced like creatine, omega-3, vitamin D) before fringe compounds.

Does Max do genetic interpretation?

Plus