कैलोरी और ऊर्जा
कैलोरी और ऊर्जा, सीधी भाषा में समझाया गया
TDEE, मेंटेनेंस कैलोरी, वॉच-आधारित बर्न अनुमान, और कैलोरी इन बनाम कैलोरी आउट समीकरण, ये चार आंकड़े लोग अक्सर गड्डमड्ड कर देते हैं, यहां एक-एक करके समझाए गए हैं।
क्या आप पहले से MyFitnessPal में खाना लॉग कर रहे हैं? यह देखें MyFitnessPal विकल्प तुलना देखें, इससे पहले कि आप इन आंकड़ों के लिए ट्रैकर चुनें।
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अपना TDEE पता करेंकुल दैनिक ऊर्जा व्यय (TDEE) किससे मिलकर बनता है, और आपका आंकड़ा लगातार क्यों बदलता है।
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मेंटेनेंस कैलोरीआप जितना बर्न करते हैं, उससे मेल खाने वाले इनटेक का अनुमान लगाने के तीन तरीके।
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बर्न हुई कैलोरी की सटीकताआपकी कैलोरी बर्न के बारे में एक वॉच आपको क्या बता सकती है और क्या नहीं।
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कैलोरी इन, कैलोरी आउटऊर्जा संतुलन का समीकरण, और स्केल हर दिन इसे नज़रअंदाज़ क्यों करता है।
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