איזו אפליקציה מודעת לפציעות צריכה לעשות
רוב האפליקציות של האימון בנויות לגוף שלא מזיק הן נותנות לך תוכנית, אתה עוקב אחריה, ולתוכנית לא אכפת שהכתף השמאלית שלך הייתה עצבנית במשך שלושה שבועות זה בסדר עד שזה לא כואב,
אפליקציית אימון מודעת לפציעות שונה בכמה דרכים ספציפיות, היא לא מבטיחה לתקן את הפציעה שלך, היא מסרבת להתעלם ממנה.
זה מאפשר לך לתעד את הפציעה. ברך כואבת, גב תחתון מעוקם, כתף שמתלוננת על עבודה מעל הראש, אתה מקליט אותה במשפט, לא על ידי ציד בתפריט הגדרות, והאפליקציה מתייחסת אליה כאל הקשר אמיתי במקום פתק שכתבת לעצמך.
הוא מתאים הצעות סביבו. הנקודה של כריתת פציעה היא שההצעה הבאה משתנה. כלי שיודע שהברך שלך מטריד אותך לא צריך להמשיך להציע ריאות כבדות,
זה לא רק נותן לך תוכנית קבועה. תוכנית סטטית ביום הראשון לא יכולה להתקפל סביב בעיה שהופיעה ביום ה-12, אפליקציית מודעות לפציעות מגיבה למה שנכון השבוע, לא מה שהיה נכון כשהתחלת.
הוא מכיר את ההיסטוריה שלך. אפליקציה שזוכרת את הפעם האחרונה שהגב שלך התלקח יכולה לחבר את הנקודות כשזה קורה שוב, במקום להתייחס לכל התלקחות כהפתעה חדשה.
איך האפשרויות נערמות
הנה השוואה כנה ברמה גבוהה בין הדברים שחשובים כאשר אתם נושאים מגבלה. הקטגוריות האחרות כאן הן כלים מוכשרים; השולחן הוא על גישה
| תכונה | Wellness Project | יישום אימון כללי | יישום תוכנית סטטית | פטפטן כללי AI |
|---|---|---|---|---|
| פציעות יומן וכאב | כן. | לעיתים קרובות רק הערות | לא. | רק מה שאתם מקלידים |
| מסתגל להצעות סביב הפציעה שלך | כן. | לא. | לא. | רק מה שאתם מדביקים |
| יועצת פציעות והתאוששות בשם | Lauryn Britt | לא. | לא. | לא. |
| זוכר את היסטוריית הפציעה שלך | כן. | מוגבל | לא. | לא. |
| קורא את עומס האימונים שלך | כן. | מתעד סטים, פחות הקשר | עוקב אחר התוכנית | לא. |
| חופשי להתחיל | בייסיק חינמי; מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר | מסלול חינמי, חלק מהתכונות בתשלום | לעיתים קרובות תוכנית בתשלום | לא. |
בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר
התבנית היא זו שהקריטריונים חוזים. חוטב עצים כללי מקליט את מה שעשית אך עושה מעט מאוד עם פציעה מעבר לאחסון הפתק. יישום תוכנית סטטית הוא מצוין במבנה וחלש בכשמשהו מתחיל לכאוב. צ'אטבוט כללי יכול לדבר על פציעות אבל לא יכול לראות את האימונים שלך אלא אם כן אתה מאכיל אותו בכל פרט. מה זה.Wellness Projectמוסיף הוא מאמן שכבר מחזיק היסטורית הפציעה שלך ואת המטען האחרון שלך, וקורא על שניהם לפני שהוא מציע משהו.
כלי אימון, לא מרפא.
זה חשוב מספיק כדי לומר בפשטות: אפליקציית אימון מודעת לפציעות היא כלי אימון, לא תחליף למומחה לבריאות.Wellness Projectזה יכול לעזור לך להתאמן סביב הגבלה שיש לך מחובר, אבל זה לא יכול לבדוק אותך, זה לא לאבחן, וזה לא מספק טיפול רפואי.
כאב אמיתי צריך להתייחס אליו ברצינות. עצרו את התנועה שכואבת במקום להמשיך דרכה, ואל תתאמנו דרך כאב חד, מחמיר או בלתי מוסבר. פנו לפיזיותרפיסט, לרופא ספורט או לגורם הרפואי שלכם להערכה ולתוכנית נכונה. האפליקציה משלימה את הטיפול הזה, המקום שבו אתם שומרים על האימונים מסודרים ומקבלים החלטות הגיוניות מיום ליום, ולא תחליף למי שיכול באמת לבדוק את הפציעה.
A coach that trains around your injury, not over it.
תעדו פציעה, תעדו את האימונים שלכם, וקבלו הדרכה מלורין בריט שקוראת את שניהם ומתאימה את עצמה. בייסיק חינמי, ו-מייסד Pro ב-$4.99 לחודש עד 15 באוקטובר. iPhone, Android ואינטרנט.
