Welltory-alternativer: kamerabasert HRV, pluss resten av helsebildet ditt

Welltory måler HRV og stress fra et telefonkamera eller en tilkoblet enhet. Folk leter etter et alternativ når de vil se signalet sammen med resten av uken: trening, mat, søvn og kroppssammensetning, ikke som et frittstående tall.

HRV lest fra en kilde du stoler på. En kameramåling er praktisk, men bruker du allerede en ring eller en klokke som måler HRV kontinuerlig, er den jevnere dataflyten verdt å ha med i bildet. Et godt alternativ bør lese den kilden du faktisk har.

Stress i kontekst, ikke alene. En stressscore betyr noe annet i en uke du sov dårlig enn i en uke du trente hardt. Det nyttige alternativet samler søvn, trening og ernæring i samme historikk, slik at tallet kan leses sammen med resten av dataene dine.

Ingen betalingsmur på det grunnleggende. Du bør kunne få en første vurdering av egen HRV og stress uten å måtte tegne et løpende abonnement for å prøve. Sjekk hva hver app tar betalt for før du bestemmer deg.

En overordnet oversikt over omfanget: hva hver av dem måler, og hva den kan lese rundt den målingen.

Mønsteret er det kriteriene forutsier. Welltory leser HRV og stress godt, også med ingenting annet enn et mobilkamera, men holder seg innenfor den banen med vilje. Det Wellness Project tilfører er HRV lest fra en wearable du allerede bruker, ved siden av en coach som setter den opp mot treningen, maten og søvnen din.

Welltorys kameramåling dekker én ting: et HRV- og stresstall uten at du må kjøpe noe. Den logger ikke treningsøktene, måltidene eller kroppssammensetningen din, så tallet kommer uten en årsak knyttet til seg.

Grunnen til å velge Wellness Project er resten av bildet. Det er for deg som allerede bruker en ring eller en klokke som leser HRV kontinuerlig, og som vil se det signalet satt opp mot treningen, maten og søvnen din i stedet for å lese det alene. Det er den linjen Wellness Project befinner seg på. appen har Gratis Basis, med Pro til $9.99/måned, leser HRV fra wearablen du allerede eier, og en navngitt coach leser det som en del av hele bildet. Hvis det er hullet du kom hit for å fylle, er det verdt en titt.