מה לחפש בחלופה ל-Welltory
Welltory מודד HRV ולחץ ממצלמת הטלפון או ממכשיר לביש מחובר. אנשים מחפשים חלופה כשהם רוצים שהאות הזה ייקרא לצד שאר השבוע שלהם: אימונים, אוכל, שינה והרכב גוף, ולא כמספר עצמאי.
HRV שנקרא ממקור שאתם סומכים עליו. קריאה במצלמה נוחה, אבל אם אתם כבר עונדים טבעת או שעון שמודדים HRV באופן רציף, כדאי להביא בחשבון גם את זרם הנתונים היציב הזה. חלופה טובה צריכה לקרוא את המקור שבאמת זמין לכם.
סטרס בהקשר, לא בפני עצמו. לציון לחץ יש משמעות שונה בשבוע שבו ישנתם גרוע לעומת שבוע שבו התאמנתם קשה. החלופה השימושית משלבת שינה, אימונים ותזונה באותה היסטוריה, כך שאפשר לפרש את המספר לצד שאר הנתונים שלכם.
אין תשלום על היסודות. התנסות ראשונה במעקב אחר ה-HRV והלחץ שלכם לא אמורה לדרוש מנוי מתחדש. בדקו אילו תכונות כל אפליקציה מגבילה בתשלום לפני שתתחייבו.
איך האפשרויות משתווים
מבט כללי על ההיקף: מה כל אחד מודד, ומה אפשר לקרוא סביב המדידה הזו.
| תכונה | Wellness Project | Welltory |
|---|---|---|
| שיטת מדידת HRV | מכשיר לביש מחובר | מצלמת הטלפון או מכשיר לבישה מחובר |
| מעקב ליבה חינם | בייסיק חינמי; Pro $9.99 לחודש | קריאה בחינם, יכולות מתקדמות בתשלום |
| ציון מתח | נבחן בהקשר של אימונים ושינה | יכולת ליבה |
| סנכרון מכשירים לבישים | ישיר: Fitbit, Oura. Apple Health ו-Health Connect לכל השאר | סנכרון אפליקציות של צד שלישי, לפי האתר שלה |
| רישום אימונים | כן. | לא. |
| מעקב תזונה | כן. | לא. |
| הרכב גוף | כן. | לא. |
| מאמן הבינה המלאכותית קורא את הנתונים שלך. | כן. | לא. |
| מומחה HRV והתאוששות בעל שם | Max Kline | לא. |
| תחום | בריאות כוללת | דגש על HRV ולחץ |
הדפוס הוא זה שהקריטריונים חוזים. Welltory קוראת HRV וסטרס היטב, גם ממצלמת טלפון בלבד, אבל נשארת במסלול הזה בכוונה. מה ש-Wellness Project מוסיפה הוא HRV שנקרא ממכשיר לבישה שאתם כבר עונדים, לצד מאמן שמציב אותו מול האימון, התזונה והשינה שלכם.
למה לבחור ב-Wellness Project
המדידה במצלמה של Welltory מכסה דבר אחד: מספר HRV ולחץ בלי לקנות דבר. היא אינה רושמת את האימונים, הארוחות או הרכב הגוף שלכם, ולכן המספר מגיע בלי סיבה מצורפת.
הסיבה לבחור ב-Wellness Project היא שאר התמונה. היא מיועדת למי שכבר משתמשים בטבעת או בשעון שקוראים HRV באופן רציף, ורוצים להציב את האות הזה מול האימון, התזונה והשינה שלהם במקום לקרוא אותו לבדו. זה התחום שבו Wellness Project מתמקדת. לאפליקציה יש בייסיק חינמי, ו-Pro ב-$9.99 לחודש, קוראת HRV ממכשיר הלבישה שכבר יש לכם, ומאמן בעל שם קורא אותו כחלק מהתמונה השלמה. אם זה הפער שבאתם לסגור, כדאי להסתכל.
המשיכו לעקוב אחר אות ה-HRV שלכם. הוסיפו מאמן שקורא את הנתונים לצד שאר השבוע.
Wellness Project קורא HRV מהמכשיר הלביש שכבר עליכם, ואז Max Kline קורא אותו לצד האימונים, השינה והתזונה שלכם. בייסיק חינמי, ו-Pro ב-$9.99 לחודש. ב-iPhone, ב-Android ובאינטרנט.
