Welltory alternatifi ararken nelere bakmalı
Welltory HRV ve stresi telefon kamerası veya bağlı giyilebilir cihazla ölçer. İnsanlar bu sinyali tek başına bir sayı olarak değil, haftanın geri kalanındaki antrenman, beslenme, uyku ve vücut kompozisyonuyla birlikte görmek istediklerinde alternatif arar.
Güvendiğin bir kaynaktan alınan HRV. Kamerayla ölçüm pratiktir, ancak HRV'yi sürekli kaydeden bir yüzük veya saat zaten takıyorsanız bu daha istikrarlı veri akışını değerlendirmeye katmak faydalıdır. İyi bir alternatif, gerçekten kullandığınız kaynağı okuyabilmelidir.
Bağlam içindeki stres, tek başına değil. Stres skoru, kötü uyuduğunuz bir haftada yoğun antrenman yaptığınız haftadan farklı anlam taşır. Yararlı bir alternatif uyku, antrenman ve beslenmeyi aynı geçmişte birleştirerek bu sayının diğer verilerinizle birlikte okunmasını sağlar.
Temel özelliklerde ödeme duvarı yok. Kendi HRV ve stres verilerini ilk kez incelemek için düzenli ücret ödemen gerekmemeli. Karar vermeden önce her uygulamanın hangi özellikleri ücretli tuttuğunu kontrol et.
Seçenekler nasıl kıyaslanıyor
Kapsama genel bakış: her biri neyi ölçer ve bu ölçümün yanında neleri okuyabilir.
| Özellik | Wellness Project | Welltory |
|---|---|---|
| HRV ölçüm yöntemi | Bağlı giyilebilir cihaz | Telefon kamerası veya bağlı bir giyilebilir cihaz |
| Ücretsiz temel takip | Ücretsiz Temel; Pro $9.99/ay | Ücretsiz okuma, gelişmiş özellikler ücretli |
| Stres skoru | Antrenman ve uyku bağlamında değerlendir | Temel özellik |
| Giyilebilir cihaz eşitlemesi | Doğrudan: Fitbit, Oura. Diğerleri için Apple Health ve Health Connect | Sitesine göre üçüncü taraf uygulama eşitlemesi |
| Antrenman kaydı | Evet | Hayır |
| Beslenme takibi | Evet | Hayır |
| Vücut kompozisyonu | Evet | Hayır |
| Yapay zeka koçu verini okur | Evet | Hayır |
| HRV ve toparlanma alanında adı belli bir uzman | Max Kline | Hayır |
| Kapsam | Bütünsel sağlık | HRV ve strese odaklı |
Örüntü şöyle: Welltory, yalnızca telefon kamerasından bile HRV ve stresi iyi okur, ancak tasarımı gereği bu alanla sınırlı kalır. Wellness Project ise zaten taktığın cihazdan HRV okur ve bunu antrenman, beslenme ve uykunla karşılaştıran bir koç ekler.
Wellness Project'i neden seçmeli
Welltory'nin kamera ölçümü yalnızca bir sonuç verir: ek bir cihaz satın almadan HRV ve stres skoru. Antrenmanlarını, öğünlerini veya vücut kompozisyonunu kaydetmez; bu nedenle skorun belirli bir nedeni görünmez.
Wellness Project'i seçmenin nedeni resmin geri kalanıdır. HRV'yi sürekli ölçen bir yüzük veya saati zaten taktığında ve bu sinyali tek başına görmek yerine antrenman, beslenme ve uykunla karşılaştırmak istediğinde kullanırsın. Wellness Project bu alanda yer alır. uygulamada Ücretsiz Temel var, Pro ise $9.99/ay, zaten sahip olduğun giyilebilir cihazdan HRV okur ve adı belirli bir koç bunu bütün resmin parçası olarak değerlendirir. Aradığın şey bu boşluğu kapatmaksa incelemeye değer.
HRV sinyalini koru. Haftanın geri kalanını okuyabilen bir koç ekle.
Wellness Project zaten taktığın giyilebilir cihazdan HRV okur, ardından Max Kline bunu antrenman, uyku ve beslenme verilerinin yanında değerlendirir. Ücretsiz Temel, Pro ise $9.99/ay. iPhone, Android ve web.
