Welltory के विकल्प में क्या देखें
Welltory फ़ोन कैमरे या कनेक्टेड वियरेबल से HRV और तनाव मापता है। लोग विकल्प तब खोजते हैं जब वे चाहते हैं कि उस संकेत को उनके बाकी हफ़्ते के संदर्भ में देखा जाए: ट्रेनिंग, भोजन, नींद और बॉडी कंपोज़िशन के साथ, सिर्फ़ एक अलग-थलग संख्या के रूप में नहीं।
भरोसेमंद स्रोत से पढ़ा गया HRV। कैमरे से रीडिंग सुविधाजनक है, लेकिन अगर आप पहले से ऐसी रिंग या घड़ी पहनते हैं जो HRV लगातार दर्ज करती है, तो उस ज़्यादा स्थिर धारा को तस्वीर में रखना फ़ायदेमंद है। एक अच्छा विकल्प वही स्रोत पढ़ेगा जो आपके पास सच में है।
तनाव को संदर्भ में समझें, अकेले नहीं। जिस हफ़्ते आप खराब सोए, उसमें स्ट्रेस स्कोर का मतलब उस हफ़्ते से अलग होता है जब आपने कड़ी ट्रेनिंग की। काम का विकल्प वह है जो नींद, ट्रेनिंग और पोषण को एक ही हिस्ट्री में जोड़ता है ताकि उस संख्या को बाकी डेटा के साथ पढ़ा जा सके।
बुनियादी बातों पर कोई भुगतान नहीं। अपने HRV और तनाव की पहली झलक पाने के लिए बार-बार लगने वाली फ़ीस नहीं होनी चाहिए। फ़ैसला करने से पहले देखें कि हर ऐप क्या चीज़ें भुगतान के पीछे रखता है।
विकल्पों की तुलना कैसे की जाती है
दायरे की एक मोटी झलक: हर एक क्या मापता है, और उस माप के आसपास क्या पढ़ सकता है।
| विशेषता | Wellness Project | Welltory |
|---|---|---|
| HRV मापने की विधि | कनेक्टेड वियरेबल | फ़ोन कैमरा या कनेक्टेड वेयरेबल |
| निःशुल्क कोर ट्रैकिंग | मुफ़्त बेसिक; Pro $9.99/माह | पढ़ना मुफ़्त, उन्नत फ़ीचर पेड |
| तनाव का स्कोर | ट्रेनिंग और नींद के संदर्भ में पढ़ें | मुख्य फ़ीचर |
| वियरेबल सिंक | सीधे: Fitbit, Oura। बाकी के लिए Apple Health और Health Connect | थर्ड-पार्टी ऐप सिंक, उसकी साइट के अनुसार |
| कसरत लॉगिंग | हाँ | नहीं |
| पोषण ट्रैकिंग | हाँ | नहीं |
| शारीरिक रचना | हाँ | नहीं |
| एआई कोच आपका डेटा पढ़ता है | हाँ | नहीं |
| HRV और पुनर्प्राप्ति के लिए नामित विशेषज्ञ | Max Kline | नहीं |
| दायरा | संपूर्ण-स्वास्थ्य | HRV और तनाव पर केंद्रित |
पैटर्न वही है जिसका अनुमान मानदंड देते हैं। Welltory HRV और तनाव को अच्छी तरह पढ़ता है, फ़ोन कैमरे भर से भी, लेकिन डिज़ाइन से उसी दायरे में रहता है। Wellness Project जो जोड़ता है वह है आपके पहने हुए वियरेबल से पढ़ी गई HRV, और एक कोच जो उसे आपकी ट्रेनिंग, खाने और नींद के सामने रखकर देखता है।
Wellness Project क्यों चुनें
Welltory की कैमरा रीडिंग एक ही चीज़ देती है: बिना कुछ खरीदे HRV और तनाव का एक नंबर। यह आपके वर्कआउट, भोजन या बॉडी कंपोज़िशन को लॉग नहीं करता, इसलिए नंबर बिना किसी वजह के आता है।
Wellness Project चुनने की वजह तस्वीर का बाक़ी हिस्सा है। यह तब के लिए है जब आप पहले से ऐसी रिंग या घड़ी पहनते हैं जो HRV लगातार पढ़ती है, और आप उस सिग्नल को अकेले पढ़ने की जगह अपनी ट्रेनिंग, खाने और नींद के सामने रखकर देखना चाहते हैं। Wellness Project इसी जगह खड़ा है। ऐप में मुफ़्त बेसिक है, साथ ही Pro $9.99/माह पर, आपके पास पहले से मौजूद वियरेबल से HRV पढ़ता है, और एक नामित कोच उसे पूरी तस्वीर के हिस्से के रूप में पढ़ता है। अगर यही कमी भरने आप यहाँ आए हैं, तो इसे एक बार देखना बनता है।
अपना HRV सिग्नल रखें। एक ऐसा कोच जोड़ें जो आपके बाकी हफ़्ते को पढ़ता हो।
Wellness Project आपके पहने हुए वियरेबल से HRV पढ़ता है, फिर Max Kline उसे आपकी ट्रेनिंग, नींद और पोषण के साथ पढ़ते हैं। मुफ़्त बेसिक, साथ ही Pro $9.99/माह पर। iPhone, Android और वेब पर।
