連線一次 MacrosFirst，然後向 AI 詢問你的飲食
在「設定」的「裝置」中連線。你會被重新導向到 MacrosFirst 授權此連線。同步可能需要 MacrosFirst 訂閱，這由 MacrosFirst 決定。
你的設定畫面可能略有不同。
AI 助理經常調整設定與導覽。選單名稱與步驟可能會因網頁版、桌面版或行動版用戶端、裝置與作業系統、方案、帳戶類型、版本及分階段推出而不同。請將本頁說明視為目前的指引；如果你的版本不同，請尋找對應的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控制項。
在 Wellness Project 中連線 MacrosFirst
開啟 Wellness Project 的「設定」，進入「裝置」，選擇 MacrosFirst，然後前往 MacrosFirst 授權此連線。
讓歷史紀錄匯入
連線後會補齊你的 MacrosFirst 歷史紀錄，最多 10 年。之後每當某一天的資料有變動，MacrosFirst 會通知 Wellness Project，Wellness Project 會再次讀取當天資料進行確認。你也可以隨時點選「立即同步」。
連接你的 AI 助手
透過 MCP 把 Wellness Project 連接到你的 AI 助理。助理讀取的，就是已存放在你 Wellness Project 帳號中的同一份營養紀錄。
詢問你的飲食狀況
你可以問蛋白質攝取的變化趨勢、有幾天達到熱量目標，或是你吃的東西和訓練、睡眠的對照情形。
新增至 Claude在 Claude 目錄中開啟該頁面，點選「Connect」，然後使用你的 Wellness Project 帳號登入。
每日熱量與三大營養素
你在 MacrosFirst 記錄的每一天，都會以當天的總熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪的形式同步過來。
Wellness Project 只讀取你的 MacrosFirst 紀錄，絕不會修改它。你可以隨時在「設定」的「裝置」中中斷連線，已匯入的歷史紀錄會保留。
向 Claude 詢問你的 MacrosFirst 紀錄。
將 MacrosFirst 連線到 Wellness Project 一次，紀錄就會在背景持續同步，讓 AI 根據儀表板所用的同一份紀錄進行分析。
