Importuje i moji starší historii Hevy, nebo jen nové tréninky?

Obojí, a to celá historie Hevy, nejen nedávné záznamy. Po připojení začne zpětné načítání od nejnovějších tréninků, takže ty se vyhodnotí hned, zatímco starší roky se doplňují. Poté Wellness Project přibližně jednou za hodinu kontroluje nové a změněné záznamy.

Friday

Apr 25 · Day 90

Hevy

Leg Day

Aug 24, 2026 · 58 min

Squat (Barbell)

135 lb × 5Warm-up

225 lb × 5

245 lb × 3

NSI 121 Intermediate

Romanian Deadlift (Barbell)

185 lb × 8

Walking Lunge (Dumbbell)

40 lb × 12

25 lb × 12Drop set

Same day

Sleep 7h 12mHRV 52 ms, 7 day avg 61 msProtein 172 g of 180 g

Jamie

New squat NSI high today at 121, on your lowest HRV of the week. Ease into Thursday.

Hevy

Integrace Hevy: každá zaznamenaná série se vyhodnotí a porovná s regenerací.

Do Hevy zapisujete série. Wellness Project je všechny načte, jednu po druhé je porovná se zveřejněnými silovými standardy pro vaši tělesnou hmotnost a připojí je k údajům o spánku, regeneraci a jídle, které vaši trenéři už sledují. Jeden záznam namísto tří aplikací, které musíte ručně porovnávat.

Download foriPhoneDownload forAndroid

Download foriPhone Download forAndroid

Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc

Bezpečnost nezávisle ověřena

Šifrováno při přenosu i uložení.Vaše zdravotní data nikdy neprodáváme.Kdykoli vše exportovat nebo smazat.Jak chráníme vaše data

Co je uvnitř

Každá série s hodnocením v celé vaší historii

Skóre NSI u každé hodnocené série

Každá pracovní série se zátěží se hodnotí podle zveřejněných populačních silových norem pro vaši hmotnost, věk a pohlaví. Hodnota 100 odpovídá středně pokročilým. Pásma sahají od Podprůměrného pod 75 po Elitní od 150.

Sérii po sérii, ne jen denní součet

Pro každou sérii se přenesou cvik, typ série, opakování, váha, vzdálenost, délka, RPE i poznámky. Zahřívací, shazovací a série do selhání si zachovají označení místo sloučení do jednoho obecného řádku.

Jeden záznam místo tří aplikací

Vaše tréninky z Hevy se zobrazují vedle údajů o spánku, HRV a klidové tepové frekvenci z Apple Health, Oura, Fitbit nebo Health Connect i vedle jídel, která si zde zaznamenáváte. Hevy neeviduje jídlo ani nečte údaje o regeneraci, takže právě tuto část nikdy nemělo zajišťovat.

Koučové, kteří vyhodnocují trénink i regeneraci společně

Rex u vašich zdvihů sleduje, který stagnuje. Jamie čte týdenní objem podle svalových skupin. Oba zároveň vidí data o regeneraci, ne jako oddělený dotaz.

Hodinová synchronizace, pouze pro čtení

Wellness Project kontroluje Hevy na serveru přibližně každou hodinu a automaticky přebírá nové i upravené tréninky. Do účtu Hevy nic nezapisuje.

Váš API klíč, šifrovaný a kdykoli odvolatelný

Vložte osobní klíč z vývojářského nastavení Hevy. V úložišti je zašifrovaný stejně jako údaje všech ostatních připojených účtů a při odpojení v Nastavení se smaže.

V aplikaci

Hevy zaznamená cvik. Tady mu porozumíme.

Jde o přímé propojení účtu Hevy, nikoli import CSV ani prostředníka Health Connect, přes kterého někteří uživatelé Androidu již vidí data Hevy. Jednou vložíte API klíč a Wellness Project zpětně načte celou historii, nejprve nejnovější tréninky, potom automaticky stahuje nové a upravené. V Nastavení je dnes označené Alfa, což znamená, že funguje a denně se používá, zatímco nedostatky rychle opravujeme.

Hodnocení je to, co Wellness Project přidává nad Hevy. Každá série se zátěží získá Normalized Strength Index vůči publikovaným silovým standardům pro vaši hmotnost, věk a pohlaví, ne vůči měnící se skupině ostatních uživatelů. Vysoké skóre tedy nezávisí na tom, kdo se tento měsíc přihlásil. Úplnou metodu, pásma i výpočet odhadovaného maxima na jedno opakování najdete na stránce osobních rekordů.

Hevy je ochranná známka příslušného vlastníka. Wellness Project není se službou Hevy propojen ani jí podporován.

Časté dotazy

Potřebuji pro připojení Hevy Pro?

Ano. Hevy omezuje přístup API na předplatitele Hevy Pro a klíč vydává ve vlastním vývojářském nastavení, takže bezplatný účet ho nevytvoří. To je cenová politika Hevy, nikoli naše. Wellness Project si za něj nic navíc neúčtuje.

Stojí integrace na vaší straně něco?

Ne. Wellness Project nabízí tarif Basic zdarma a Pro za $9.99/měsíc a čtení dat Hevy nic navíc nestojí.

Zapisuje Wellness Project něco zpět do Hevy?

Ne. Synchronizace vždy jen čte. Nic, co zde uděláte, včetně úprav série po importu, se neodešle zpět do účtu Hevy.

Will it import my older Hevy history, or only new workouts?

Both, and it is your entire Hevy history, not a recent slice. Connecting starts a backfill that works through your whole log most recent workouts first, so your latest training is scored right away and older years keep filling in behind it. From then on Wellness Project polls about once an hour for anything new or edited.

Už mám propojené Apple Health nebo Health Connect. Zobrazí se moje tréninky z Hevy dvakrát?

Ne. Když stejný trénink dorazí oběma cestami, vyhraje přímý záznam Hevy a kopie z Apple Health nebo Health Connect se vyřadí, bez ohledu na pořadí synchronizace. Synchronizaci Hevy do Apple Health nebo Health Connect můžete ponechat zapnutou.

Co se stane s poznámkami a RPE z Hevy?

Obě položky se importují a ukládají k sérii spolu s označením rozcvičení, sestupné série a selhání. Ne všechna tato pole jsou zatím vidět v přehledu tréninku.

Liší se to od importu exportu CSV z Hevy?

Ano. Import CSV je jednorázové nahrání s kontrolou řádek po řádku. Toto připojení čte účet Hevy přímo a průběžně synchronizuje data, bez exportu a opětovného nahrávání po dalších trénincích.

Je můj klíč API Hevy v bezpečí?

Klíč je šifrovaný v úložišti, po vložení se už nikdy nezobrazí a používá se pouze ke čtení z Hevy. Propojení můžete kdykoli odpojit v Nastavení a uložený klíč se smaže.

Více

Pokračovat v objevování

Funkce

Osobní rekordy a NSI

Kde se každá série Hevy stává hodnoceným a sledovaným záznamem.

Integrace Hevy: každá zaznamenaná série se vyhodnotí a porovná s regenerací.

Každá série s hodnocením v celé vaší historii

Skóre NSI u každé hodnocené série

Sérii po sérii, ne jen denní součet

Jeden záznam místo tří aplikací

Koučové, kteří vyhodnocují trénink i regeneraci společně

Hodinová synchronizace, pouze pro čtení

Váš API klíč, šifrovaný a kdykoli odvolatelný

Hevy zaznamená cvik. Tady mu porozumíme.

Časté dotazy

Pokračovat v objevování

Osobní rekordy a NSI

Sledování tréninků

Seznamte se s Rexem Daltonem

Seznamte se s Jamiem Reyesem

Připojit Hevy k Gemini

Hevy a ChatGPT: více než tréninkový deník

Připojit Hevy k Claude

Připojit Hevy k AI

Začněte sledovat. Promluvte si se specialisty ještě dnes.

Integrace Hevy: každá zaznamenaná série se vyhodnotí a porovná s regenerací.

Každá série s hodnocením v celé vaší historii

Skóre NSI u každé hodnocené série

Sérii po sérii, ne jen denní součet

Jeden záznam místo tří aplikací

Koučové, kteří vyhodnocují trénink i regeneraci společně

Hodinová synchronizace, pouze pro čtení

Váš API klíč, šifrovaný a kdykoli odvolatelný

Hevy zaznamená cvik. Tady mu porozumíme.

Časté dotazy

Pokračovat v objevování

Osobní rekordy a NSI

Sledování tréninků

Seznamte se s Rexem Daltonem

Seznamte se s Jamiem Reyesem

Připojit Hevy k Gemini

Hevy a ChatGPT: více než tréninkový deník

Připojit Hevy k Claude

Připojit Hevy k AI

Začněte sledovat. Promluvte si se specialisty ještě dnes.