Hevy
Hevy-integration: hvert sæt du logger, scoret og læst ved siden af din restitution.
Hevy er, hvor sættene bliver logget. Wellness Project læser hvert eneste af dem, sæt for sæt, scorer hver af dem mod offentliggjorte styrkestandarder for din kropsvægt og arkiverer det ved siden af den søvn, restitution og mad, dine trænere allerede læser. Én journal i stedet for tre apps, du sammenligner i hånden.
Gratis · nu på iPhone · synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura
Uafhængigt sikkerhedsverificeret
Hvad er der i
Every set, scored, in your whole record
En NSI-score på hvert scoret sæt
Hvert vægtsat sæt scores mod offentliggjorte styrkestandarder for din kropsvægt, alder og køn. 100 er benchmarket for øvet. Båndene går fra Under gennemsnit under 75 op til Elite ved 150 og derover.
Sæt for sæt, ikke en dagstotal
Øvelse, sættype, gentagelser, vægt, distance, varighed, RPE og dine noter kommer med for hvert sæt. Opvarmnings-, drop- og til udmattelses-sæt beholder deres mærkater i stedet for at blive slået sammen til én generisk række.
Én registrering, ikke tre apps
Din Hevy-træning lander ved siden af søvn, HRV og hvilepuls fra Apple Health, Oura, Fitbit eller Health Connect, og ved siden af de måltider, du logger her. Hevy logger ikke mad eller læser restitutionsdata, så det er den del, den aldrig var bygget til at gøre.
Trænere der læser træning og restitution sammen
Rex holder øje med dine øvelser for den der er gået i stå. Jamie læser dit ugentlige volumen pr. muskelgruppe. Begge ser din restitutionsdata i samme åndedrag i stedet for som et separat opslag.
Synkronisering hver time, skrivebeskyttet
Wellness Project forespørger Hevy server-side cirka en gang i timen og henter selv nye og redigerede træninger. Intet skrives nogensinde tilbage til din Hevy-konto.
Din API-nøgle, krypteret, kan tilbagekaldes
Indsæt en personlig nøgle fra Hevys egne udviklerindstillinger. Den er krypteret i hvile på samme måde som alle andre forbundne konti, og afbrydelse fra Indstillinger sletter den.
I appen
Hevy logs the lift. This reads it.
Dette er en direkte forbindelse til din Hevy-konto, ikke CSV-importøren og ikke den Health Connect-relæ, som nogle Android-brugere allerede ser Hevy-data igennem. Du indsætter en API-nøgle én gang, og Wellness Project indhenter hele din historik, nyeste træninger først, og henter derefter selv nye og redigerede træninger løbende. Den er markeret som Alpha i Indstillinger i dag, hvilket betyder at den virker og bruges dagligt, og at ru kanter rettes hurtigt.
Scoringen er det, Wellness Project lægger oveni det, Hevy allerede følger. Hvert belastet sæt får et Normalized Strength Index mod offentliggjorte løftebenchmarks for din kropsvægt, alder og køn, frem for mod en skiftende pulje af andre brugere, så en høj score ikke afhænger af, hvem der ellers har tilmeldt sig denne måned. Den fulde metode, båndene og matematikken bag det estimerede et-repetitions-maksimum findes på siden for personlige rekorder.
Hevy er et varemærke tilhørende sin respektive ejer. Wellness Project er ikke tilknyttet eller godkendt af Hevy.
FAQ
FAQ
Skal jeg have Hevy Pro for at forbinde?
Koster integrationen noget på din side?
Skriver Wellness Project noget tilbage til Hevy?
Importerer den min ældre Hevy-historik, eller kun nye træninger?
Jeg har allerede forbundet Apple Health eller Health Connect. Vil mine Hevy-træninger blive vist to gange?
Hvad sker der med mine Hevy-noter og RPE?
Er dette anderledes end at importere en Hevy CSV-eksport?
Er min Hevy API-nøgle sikker?
Mere
Bliv ved med at udforske
Funktion
Personlige rekorder og NSI
Hvor hvert Hevy-sæt bliver til en scoret, sporet registrering.
Læs mereFunktion
Træningstracking
Hvor dine Hevy-sæt ligger sammen med alle andre træninger, du logger.
Læs mereCoach
Mød Rex Dalton
Bodybuildingcoachen, der ejer visningen for stagnerede PR'er.
Læs mereCoach
Mød Jamie Reyes
Hypertrofi-coach. Følger volumen per muskel og gentagelsesrekorder.
Læs mereBegynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.
Gratis · Intet kreditkort · iPhone, Android, web
Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.
