Hevy
การเชื่อมต่อ Hevy: ทุกเซ็ตที่คุณบันทึกจะได้รับคะแนนและถูกอ่านควบคู่กับการฟื้นตัวของคุณ
Hevy คือที่ที่ใช้บันทึกเซ็ต Wellness Project อ่านทุกเซ็ตทีละเซ็ต ให้คะแนนแต่ละเซ็ตเทียบกับมาตรฐานความแข็งแรงที่เผยแพร่แล้วสำหรับน้ำหนักตัวของคุณ และจัดเก็บไว้คู่กับข้อมูลการนอนหลับ การฟื้นตัว และอาหารที่โค้ชของคุณอ่านอยู่แล้ว บันทึกเดียวแทนสามแอปที่คุณต้องเปรียบเทียบเอง
เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม
ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ
มีอะไรอยู่ข้างใน
Every set, scored, in your whole record
คะแนน NSI ในทุกเซ็ตที่ให้คะแนน
แต่ละเซ็ตที่มีน้ำหนักจะได้รับคะแนนเทียบกับมาตรฐานความแข็งแรงของประชากรที่เผยแพร่แล้วสำหรับน้ำหนักตัว อายุ และเพศของคุณ 100 คือเกณฑ์ระดับปานกลาง ระดับต่างๆ มีตั้งแต่ Below Avg ที่ต่ำกว่า 75 ไปจนถึง Elite ที่ 150 ขึ้นไป
เซ็ตต่อเซ็ต ไม่ใช่รวมรายวัน
ท่าออกกำลังกาย ประเภทเซ็ต ครั้ง น้ำหนัก ระยะทาง ระยะเวลา RPE และบันทึกของคุณจะถูกนำเข้ามาครบทุกเซ็ต เซ็ตอุ่นเครื่อง ดรอปเซ็ต และเซ็ตจนหมดแรงยังคงป้ายกำกับของตัวเองไว้ แทนที่จะถูกรวมเป็นแถวทั่วไปแถวเดียว
บันทึกเดียว ไม่ใช่สามแอป
การฝึกจาก Hevy ของคุณจะแสดงอยู่ข้างข้อมูลการนอนหลับ HRV และอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักจาก Apple Health, Oura, Fitbit หรือ Health Connect และข้างมื้ออาหารที่คุณบันทึกที่นี่ Hevy ไม่ได้บันทึกอาหารหรืออ่านข้อมูลการฟื้นตัว นี่จึงเป็นส่วนที่ Hevy ไม่เคยถูกสร้างมาให้ทำ
โค้ชที่อ่านการฝึกและการฟื้นตัวไปพร้อมกัน
Rex คอยสังเกตท่ายกของคุณเพื่อหาท่าที่ไม่มีความก้าวหน้ามานาน Jamie อ่านปริมาณการฝึกรายสัปดาห์ต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ ทั้งสองเห็นข้อมูลการฟื้นตัวของคุณไปพร้อมกัน แทนที่จะต้องค้นหาแยกต่างหาก
ซิงค์รายชั่วโมง อ่านเท่านั้น
Wellness Project ตรวจสอบ Hevy จากฝั่งเซิร์ฟเวอร์ประมาณทุกชั่วโมง และดึงการออกกำลังกายที่สร้างใหม่หรือแก้ไขมาโดยอัตโนมัติ ไม่มีการเขียนข้อมูลกลับไปยังบัญชี Hevy ของคุณเลย
API key ของคุณ เข้ารหัส สามารถเพิกถอนได้
วางคีย์ส่วนบุคคลจากการตั้งค่าผู้พัฒนาของ Hevy เอง มันเข้ารหัสขณะจัดเก็บในลักษณะเดียวกับบัญชีที่เชื่อมต่ออื่นทุกบัญชี และการตัดการเชื่อมต่อจากการตั้งค่าจะลบมันทิ้ง
ในแอป
Hevy logs the lift. This reads it.
นี่คือการเชื่อมต่อโดยตรงกับบัญชี Hevy ของคุณ ไม่ใช่ตัวนำเข้า CSV และไม่ใช่รีเลย์ Health Connect ที่ผู้ใช้ Android บางคนใช้ดูข้อมูล Hevy อยู่แล้ว คุณวางคีย์ API เพียงครั้งเดียว แล้ว Wellness Project จะดึงข้อมูลย้อนหลังทั้งหมดของคุณ โดยเริ่มจากการออกกำลังกายล่าสุดก่อน จากนั้นจะดึงการออกกำลังกายใหม่และที่แก้ไขแล้วต่อไปเองโดยอัตโนมัติ ปัจจุบันฟีเจอร์นี้มีป้ายกำกับ Alpha ในการตั้งค่า ซึ่งหมายความว่าใช้งานได้และมีการใช้งานทุกวัน และจุดที่ยังไม่เรียบร้อยจะได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว
การให้คะแนนคือสิ่งที่ Wellness Project เพิ่มขึ้นมาจากสิ่งที่ Hevy ติดตามอยู่แล้ว ทุกเซ็ตที่ใช้น้ำหนักจะได้รับ Normalized Strength Index โดยเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานการยกน้ำหนักที่เผยแพร่แล้วสำหรับน้ำหนักตัว อายุ และเพศของคุณ แทนที่จะเทียบกับกลุ่มผู้ใช้อื่นที่เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ดังนั้นคะแนนที่สูงจึงไม่ขึ้นอยู่กับว่ามีใครสมัครใช้งานบ้างในเดือนนี้ วิธีการทั้งหมด ช่วงระดับ และการคำนวณ 1RM โดยประมาณอยู่ในหน้าสถิติส่วนตัว
Hevy คือเครื่องหมายการค้าของเจ้าของตามลำดับ Wellness Project ไม่เกี่ยวข้องกับหรือได้รับการสนับสนุนจาก Hevy
FAQ
FAQ
ฉันต้องใช้ Hevy Pro เพื่อเชื่อมต่อไหม
การเชื่อมต่อนี้มีค่าใช้จ่ายใดๆ ฝั่งคุณหรือไม่
Wellness Project เขียนข้อมูลกลับไปยัง Hevy หรือไม่
จะนำเข้าประวัติ Hevy เก่าของฉันหรือเพียงการออกกำลังกายใหม่เท่านั้น
ฉันเชื่อมต่อ Apple Health หรือ Health Connect อยู่แล้ว การออกกำลังกายจาก Hevy ของฉันจะแสดงซ้ำสองครั้งหรือไม่
หมายเหตุ Hevy และ RPE ของฉันจะเป็นอย่างไร
สิ่งนี้แตกต่างจากการนำเข้าไฟล์ CSV ที่ส่งออกจาก Hevy หรือไม่
คีย์ API Hevy ของคุณปลอดภัยหรือไม่
เพิ่มเติม
ทำการสำรวจต่อไป
คุณสมบัติ
สถิติส่วนตัวและ NSI
ที่ซึ่งทุกเซ็ตจาก Hevy กลายเป็นบันทึกที่ได้รับการให้คะแนนและติดตามผล
อ่านเพิ่มเติมคุณสมบัติ
ติดตามการออกกำลังกาย
ที่ที่เซ็ตของ Hevy ของคุณอยู่พร้อมกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณบันทึก
อ่านเพิ่มเติมโค้ช
พบ Rex Dalton
โค้ชบอดี้บิลดิ้งที่ดูแลหน้าจอ PR ที่หยุดนิ่ง
อ่านเพิ่มเติมโค้ช
พบ Jamie Reyes
โค้ชการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ ติดตามปริมาณต่อกล้ามเนื้อและ PR ด้านจำนวนครั้ง
อ่านเพิ่มเติมคู่มือ
Connect Hevy to ChatGPT
Connect Hevy to ChatGPT through Wellness Project. ChatGPT can read exercises, sets, reps, weight, and RPE from strength workouts over MCP.
อ่านเพิ่มเติมคู่มือ
Connect Hevy to Claude
Connect Hevy to Claude through Wellness Project. Claude can read exercises, sets, reps, weight, and RPE from strength workouts over MCP.
อ่านเพิ่มเติมคู่มือ
Connect Hevy to AI
Connect Hevy to AI through Wellness Project. AI can read exercises, sets, reps, weight, and RPE from strength workouts over MCP.
อ่านเพิ่มเติมเริ่มติดตาม คุยกับผู้เชี่ยวชาญของคุณวันนี้
เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม
Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
