Hevy
Integracja z Hevy: każda zapisana seria, oceniona i odczytana obok Twojej regeneracji.
Hevy to miejsce, gdzie zapisujesz serie. Wellness Project odczytuje każdą z nich, serię po serii, ocenia ją względem opublikowanych norm siły dla Twojej masy ciała i umieszcza obok snu, regeneracji i jedzenia, które Twoi trenerzy już czytają. Jeden rekord zamiast trzech aplikacji porównywanych ręcznie.
Bezpłatnie · Już na iPhonie · Synchronizuje Apple Health, Fitbit i Oura
Bezpieczeństwo potwierdzone przez niezależnych ekspertów
Co w środku
Every set, scored, in your whole record
Wynik NSI dla każdej ocenianej serii
Każda obciążona seria jest oceniana względem opublikowanych populacyjnych norm siły dla Twojej masy ciała, wieku i płci. 100 to poziom średniozaawansowany. Przedziały biegną od Poniżej średniej dla wyniku poniżej 75 aż po Elite od 150 wzwyż.
Seria po serii, a nie dzienna suma
Ćwiczenie, typ serii, liczba powtórzeń, ciężar, dystans, czas trwania, RPE i Twoje notatki trafiają do aplikacji przy każdej serii. Serie rozgrzewkowe, zrzutowe i do upadku mięśniowego zachowują swoje oznaczenia, zamiast zlewać się w jeden ogólny wiersz.
Jeden rekord zamiast trzech aplikacji
Twój trening z Hevy ląduje obok snu, HRV i tętna spoczynkowego z Apple Health, Oura, Fitbit lub Health Connect, a także obok posiłków, które zapisujesz tutaj. Hevy nie zapisuje jedzenia ani nie odczytuje danych o regeneracji, więc to część, do której nigdy nie zostało zbudowane.
Trenerzy, którzy widzą trening i regenerację razem
Rex obserwuje Twoje ćwiczenia i wypatruje tego, które się zatrzymało w miejscu. Jamie czyta Twoją tygodniową objętość treningową dla każdej grupy mięśniowej. Oboje widzą Twoje dane o regeneracji od razu, a nie jako osobne wyszukiwanie.
Synchronizacja co godzinę, tylko do odczytu
Wellness Project odpytuje Hevy po stronie serwera mniej więcej co godzinę i sam wyłapuje nowe oraz edytowane treningi. Nic nigdy nie jest zapisywane z powrotem na Twoje konto Hevy.
Twój klucz API, szyfrowany, odwoływalny
Wklej osobisty klucz z własnych ustawień deweloperskich Hevy. Jest szyfrowany w spoczynku tak samo jak każde inne połączone konto, a rozłączenie w Ustawieniach go usuwa.
W aplikacji
Hevy logs the lift. This reads it.
To bezpośrednie połączenie z Twoim kontem Hevy, a nie importer CSV ani przekaźnik Health Connect, przez który część użytkowników Androida już widzi dane z Hevy. Wklejasz klucz API raz, a Wellness Project uzupełnia całą Twoją historię, zaczynając od najnowszych treningów, a potem sam pobiera nowe i edytowane treningi. Dziś jest oznaczone w Ustawieniach jako Alpha, co oznacza, że działa i jest używane na co dzień, a drobne niedociągnięcia są szybko naprawiane.
Ocenianie to funkcja, którą Wellness Project dodaje do tego, co Hevy już śledzi. Każda obciążona seria otrzymuje Znormalizowany Wskaźnik Siły (NSI) względem opublikowanych norm siłowych dla Twojej masy ciała, wieku i płci, a nie względem zmieniającej się puli innych użytkowników, więc dobry wynik nie zależy od tego, kto zapisał się w tym miesiącu. Pełna metoda, przedziały i obliczenia szacowanego ciężaru maksymalnego na jedno powtórzenie znajdują się na stronie rekordów osobistych.
Hevy jest znakiem towarowym należącym do swojego właściciela. Wellness Project nie jest powiązany z Hevy ani przez nią popierany.
Często zadawane pytania
Często zadawane pytania
Czy potrzebuję Hevy Pro, żeby się połączyć?
Czy ta integracja kosztuje cokolwiek po Twojej stronie?
Czy Wellness Project zapisuje cokolwiek z powrotem do Hevy?
Czy zaimportuje moją starszą historię z Hevy, czy tylko nowe treningi?
Mam już połączone Apple Health lub Health Connect. Czy moje treningi z Hevy pojawią się dwa razy?
Co dzieje się z moimi notatkami i RPE z Hevy?
Czym to się różni od importu eksportu CSV z Hevy?
Czy mój klucz API do Hevy jest bezpieczny?
Więcej
Odkrywaj dalej
Funkcja
Rekordy osobiste i NSI
Miejsce, gdzie każda seria z Hevy staje się ocenionym, śledzonym rekordem.
Czytaj więcejFunkcja
Śledzenie treningów
Miejsce, gdzie Twoje serie z Hevy stoją obok każdego innego zapisanego treningu.
Czytaj więcejTrener
Poznaj Rexa Daltona
Trener kulturystyki, właściciel starej, PR nawierzchni.
Czytaj więcejTrener
Poznaj Jamiego Reyesa
Trener hipertrofii. Obserwuje objętość na mięsień i rekordy powtórzeń.
Czytaj więcejZacznij monitorować. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.
Bezpłatnie · Bez karty kredytowej · iPhone, Android, przeglądarka
Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, a nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą ani nie przepisują leków. W sprawach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą medycznym.