Hevy
Hevy इंटीग्रेशन: आप जो भी सेट लॉग करते हैं, वह स्कोर होकर आपकी रिकवरी के बगल में पढ़ा जाता है।
Hevy वह जगह है जहां सेट लॉग होते हैं। Wellness Project उनमें से हर एक को सेट दर सेट पढ़ता है, हर एक को आपके बॉडीवेट के लिए प्रकाशित स्ट्रेंथ स्टैंडर्ड्स के मुकाबले स्कोर करता है, और इसे उस नींद, रिकवरी और खाने के बगल में दर्ज करता है जिसे आपके कोच पहले से पढ़ते हैं। हाथ से तुलना करने वाले तीन ऐप्स की जगह एक ही रिकॉर्ड।
मुफ़्त · अब iPhone पर · Apple Health, Fitbit और Oura को सिंक करता है
स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित
अंदर क्या है?
Every set, scored, in your whole record
हर स्कोर किए गए सेट पर NSI स्कोर
हर लोड किया गया सेट आपके बॉडीवेट, उम्र और लिंग के लिए प्रकाशित जनसंख्या स्ट्रेंथ स्टैंडर्ड्स के मुकाबले स्कोर किया जाता है। 100 इंटरमीडिएट बेंचमार्क है। बैंड 75 से कम पर औसत से नीचे से शुरू होकर 150 और उससे ऊपर पर एलीट तक जाते हैं।
सेट दर सेट, रोज़ाना का कुल योग नहीं
एक्सरसाइज़, सेट टाइप, रेप्स, वज़न, दूरी, अवधि, RPE और आपके नोट्स हर सेट के लिए आ जाते हैं। वार्म-अप, ड्रॉप और फेल्योर सेट अपने लेबल बनाए रखते हैं, एक ही सामान्य रो में सिमटने के बजाय।
एक रिकॉर्ड, तीन ऐप्स नहीं
आपकी Hevy ट्रेनिंग Apple Health, Oura, Fitbit या Health Connect से मिली नींद, HRV और आराम दिल की दर के बगल में, और आपके यहां लॉग किए गए भोजन के बगल में आ जाती है। Hevy न तो खाना लॉग करता है और न ही रिकवरी डेटा पढ़ता है, इसलिए यह वह हिस्सा है जिसके लिए यह कभी बना ही नहीं था।
कोच जो ट्रेनिंग और रिकवरी को साथ में पढ़ते हैं
Rex आपकी लिफ्ट्स पर नज़र रखते हैं, उस एक पर जो ठहर गई हो। Jamie आपका साप्ताहिक वॉल्यूम हर मसल ग्रुप के हिसाब से पढ़ते हैं। दोनों आपका रिकवरी डेटा उसी सांस में देखते हैं, अलग से देखने के बजाय।
हर घंटे सिंक, सिर्फ़ पढ़ने के लिए
Wellness Project सर्वर साइड पर लगभग हर घंटे Hevy की जांच करता है और नए व बदले गए वर्कआउट्स को अपने आप उठा लेता है। आपके Hevy अकाउंट को कभी कुछ वापस नहीं लिखा जाता।
आपकी API कुंजी, एन्क्रिप्टेड, रद्द करने योग्य
Hevy की अपनी डेवलपर सेटिंग्स से एक पर्सनल कुंजी पेस्ट करें। यह ठीक उसी तरह सेव होने पर एन्क्रिप्टेड रहती है जैसे हर दूसरा कनेक्टेड अकाउंट, और सेटिंग्स से डिसकनेक्ट करने पर यह डिलीट हो जाती है।
ऐप में
Hevy logs the lift. This reads it.
यह आपके Hevy अकाउंट से एक डायरेक्ट कनेक्शन है, न कि CSV इम्पोर्टर और न ही वह Health Connect रिले जिसके ज़रिए कुछ Android यूज़र्स पहले से Hevy डेटा देखते हैं। आप एक बार API कुंजी पेस्ट करते हैं और Wellness Project आपका पूरा इतिहास सबसे नए वर्कआउट से शुरू करके बैकफ़िल करता है, फिर नए और बदले गए वर्कआउट्स को अपने आप खींचता रहता है। इसे आज सेटिंग्स में Alpha के तौर पर लेबल किया गया है, जिसका मतलब है कि यह काम करता है और रोज़ाना इस्तेमाल में है, और खामियां जल्दी ठीक हो जाती हैं।
स्कोरिंग वह है जो Wellness Project, Hevy की मौजूदा ट्रैकिंग के ऊपर जोड़ता है। हर लोड किया गया सेट आपके बॉडीवेट, उम्र और लिंग के लिए प्रकाशित लिफ्टिंग बेंचमार्क के मुकाबले एक सामान्यीकृत शक्ति सूचकांक (NSI) पाता है, न कि अन्य यूज़र्स के बदलते समूह के मुकाबले, इसलिए एक अच्छा स्कोर इस पर निर्भर नहीं करता कि इस महीने और किसने साइन अप किया। पूरी विधि, बैंड और अनुमानित वन-रेप-मैक्स का गणित पर्सनल रिकॉर्ड्स पेज पर मौजूद है।
Hevy उसके संबंधित मालिक का ट्रेडमार्क है। Wellness Project का Hevy से कोई संबंध नहीं है और Hevy द्वारा इसका समर्थन या अनुमोदन नहीं किया गया है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या कनेक्ट करने के लिए मुझे Hevy Pro चाहिए?
क्या इस इंटीग्रेशन के लिए आपकी तरफ़ से कुछ खर्च होता है?
क्या Wellness Project Hevy को वापस कुछ लिखता है?
क्या यह मेरा पुराना Hevy इतिहास इम्पोर्ट करेगा, या सिर्फ़ नए वर्कआउट्स?
मेरे पास पहले से Apple Health या Health Connect कनेक्टेड है। क्या मेरे Hevy वर्कआउट्स दो बार दिखेंगे?
मेरे Hevy नोट्स और RPE का क्या होता है?
क्या यह Hevy का CSV एक्सपोर्ट इम्पोर्ट करने से अलग है?
क्या मेरी Hevy API कुंजी सुरक्षित है?
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एक्सप्लोर करना जारी रखें
विशेषता
व्यक्तिगत रिकॉर्ड और NSI
जहां हर Hevy सेट एक स्कोर किया गया, ट्रैक किया गया रिकॉर्ड बन जाता है।
और पढ़ेंविशेषता
वर्कआउट ट्रैकिंग
जहां आपके Hevy सेट आपके हर दूसरे लॉग किए गए वर्कआउट के साथ बैठते हैं।
और पढ़ेंकोच
Rex Dalton से मिलें
बॉडीबिल्डिंग कोच जो बासी-पीआर सतह का मालिक है।
और पढ़ेंकोच
Jamie Reyes से मिलें
अतिवृद्धि कोच. प्रति मांसपेशी और प्रतिनिधि पीआर की मात्रा देखता है।
और पढ़ेंट्रैकिंग शुरू करें। आज ही अपने विशेषज्ञों से बात करें।
मुफ़्त · कोई क्रेडिट कार्ड नहीं · iPhone, Android, वेब
Wellness Project जानकारी देने वाला सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। AI सलाहकार निदान, इलाज या दवा नहीं लिखते। किसी भी क्लिनिकल मामले में योग्य चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।
सिर्फ़ हमारी बात पर भरोसा न करें
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