Hevy
אינטגרציית Hevy: כל סט שאתם מתעדים, מדורג ונקרא לצד ההתאוששות שלכם.
Hevy הוא המקום שבו הסטים נרשמים. Wellness Project קורא כל אחד מהם, סט אחרי סט, מדרג כל אחד מהם מול תקני כוח מפורסמים בהתאם למשקל הגוף שלכם, ומתעד אותו לצד השינה, ההתאוששות והאוכל שהמאמנים שלכם כבר קוראים. רשומה אחת במקום שלוש אפליקציות שאתם משווים ביד.
בחינם · עכשיו ב-iPhone · מסנכרן את Apple Health, Fitbit ו-Oura
האבטחה אומתה באופן עצמאי
מה יש בפנים?
Every set, scored, in your whole record
ציון NSI לכל סט מדורג
כל סט עם משקל מדורג מול תקני כוח מפורסמים של האוכלוסייה, בהתאם למשקל הגוף, הגיל והמין שלכם. 100 הוא רף הביניים. הרמות נעות בין Below Avg מתחת ל-75 ועד Elite ב-150 ומעלה.
סט אחרי סט, לא סיכום יומי
התרגיל, סוג הסט, החזרות, המשקל, המרחק, משך הזמן, RPE וההערות שלכם עוברים בכל סט. סטי חימום, סטי ירידה וסטי כשל שומרים על התוויות שלהם במקום להתמזג לשורה גנרית אחת.
רשומה אחת, לא שלוש אפליקציות
האימונים שלכם מ-Hevy מופיעים לצד השינה, ה-HRV ודופק המנוחה מ-Apple Health, Oura, Fitbit או Health Connect, ולצד הארוחות שאתם מתעדים כאן. Hevy לא מתעדת אוכל ולא קוראת נתוני התאוששות, אז זה החלק שהיא מעולם לא נבנתה לעשות.
מאמנים שקוראים אימון והתאוששות יחד
Rex עוקב אחרי ההרמות שלכם ומחפש את זו שנתקעה. Jamie קורא את נפח האימון השבועי שלכם לפי קבוצת שרירים. שניהם רואים את נתוני ההתאוששות שלכם באותה נשימה, במקום כחיפוש נפרד.
סנכרון שעתי, לקריאה בלבד
Wellness Project בודק את Hevy מצד השרת כמעט כל שעה, ואוסף אימונים חדשים ומעודכנים בעצמו. שום דבר לעולם לא נכתב בחזרה לחשבון Hevy שלכם.
מפתח ה-API שלכם, מוצפן וניתן לביטול
הדביקו מפתח אישי מהגדרות המפתחים של Hevy עצמה. הוא מוצפן במנוחה באותו אופן שבו כל חשבון מחובר אחר מוצפן, וההתנתקות מההגדרות מוחקת אותו.
באפליקציה
Hevy logs the lift. This reads it.
זהו חיבור ישיר לחשבון Hevy שלכם, לא מייבא ה-CSV ולא ממסר Health Connect שדרכו כמה משתמשי Android כבר רואים נתוני Hevy. אתם מדביקים מפתח API פעם אחת, ו-Wellness Project משלים את כל ההיסטוריה שלכם החל מהאימונים העדכניים ביותר, ולאחר מכן ממשיך למשוך אימונים חדשים ומעודכנים בעצמו. הוא מסומן כ-Alpha בהגדרות כיום, כלומר הוא עובד ונמצא בשימוש יומיומי, וקצוות מחוספסים מתוקנים במהירות.
הדירוג הוא מה ש-Wellness Project מוסיף על גבי מה ש-Hevy כבר עוקבת אחריו. כל סט עם משקל מקבל מדד כוח מנורמל (NSI) מול רף הרמות מפורסם, בהתאם למשקל הגוף, הגיל והמין שלכם, ולא מול קבוצה משתנה של משתמשים אחרים, כך שציון גבוה לא תלוי במי עוד נרשם החודש. השיטה המלאה, הרמות וחישוב ה-1RM המוערך נמצאים בעמוד השיאים האישיים.
Hevy הוא סימן מסחרי של בעליו. Wellness Project אינו קשור ל-Hevy ואינו מאושר על ידה.
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
האם אני צריך Hevy Pro כדי להתחבר?
האם האינטגרציה עולה משהו מהצד שלכם?
האם Wellness Project כותב משהו בחזרה אל Hevy?
האם זה ייבא את ההיסטוריה הישנה שלי מ-Hevy, או רק אימונים חדשים?
כבר יש לי חיבור ל-Apple Health או ל-Health Connect. האם אימוני Hevy שלי יופיעו פעמיים?
מה קורה להערות ולנתוני ה-RPE שלי מ-Hevy?
האם זה שונה מייבוא קובץ CSV מיוצא מ-Hevy?
האם מפתח ה-API שלי ב-Hevy מאובטח?
עוד
המשך לחקור
תכונה
רשומות אישיות וNSI
המקום שבו כל סט מ-Hevy הופך לרשומה מדורגת ומתועדת.
קרא עודתכונה
מעקב אחר תרגילים
המקום שבו הסטים שלכם מ-Hevy נמצאים לצד כל אימון אחר שאתם מתעדים.
קרא עודמאמן
פגוש את רקס דלטון
המאמן של גוף-הגוף שבבעלותו משטח PR המעופש.
קרא עודמאמן
פגוש ג'יימי רייס
מאמן היפרטרופיה, צופה בנפח לכל שריר ונציג יחסי ציבור.
קרא עודהתחילו לעקוב ודברו עם המומחים שלכם כבר היום.
בחינם · ללא כרטיס אשראי · ב-iPhone, ב-Android ובאינטרנט
Wellness Project היא תוכנה למידע בלבד, לא מוצר רפואי. יועצי הבינה המלאכותית אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים מרשמים. בכל עניין קליני, התייעצו עם איש מקצוע קליני מוסמך.
אל תסתמכו רק על מה שאנחנו אומרים
גלו מדוע עוזרי בינה מלאכותית ממליצים על Wellness Project
