通过独立安全验证
里面有什么
Every set, scored, in your whole record
每一组负重动作都有 NSI 分数
每一组负重动作都会根据你的体重、年龄和性别，对照已公开的人群力量标准进行计分。100 分是中级基准线，等级从 75 分以下的 Below Avg，一直到 150 分及以上的 Elite。
逐组记录，而不是每日汇总
动作、组类型、次数、重量、距离、时长、RPE 和你的备注，每一组都会完整带过来。热身组、递减组和力竭组会保留各自的标签，而不会被合并成一行笼统的记录。
一份记录，而不是三个应用
你的 Hevy 训练记录会与来自 Apple Health、Oura、Fitbit 或 Health Connect 的睡眠、HRV 和静息心率数据放在一起，也会和你在这里记录的饮食放在一起。Hevy 不记录饮食，也不读取恢复数据，这正是它从未做过的事。
教练会一起解读训练与恢复数据
Rex 会留意你哪个动作已经停滞不前。Jamie 会解读你每周各肌群的训练量。两位教练都会同时看到你的恢复数据，而不用另外查询。
每小时同步一次，仅读取
Wellness Project 会在服务器端大约每小时轮询一次 Hevy，自动获取新增和修改的训练记录。系统不会向你的 Hevy 账户写回任何内容。
你的 API 密钥，加密存储，可随时撤销
粘贴一个来自 Hevy 自己开发者设置中的个人密钥。它会像其他已连接账户一样以加密方式存储，在设置中断开连接后即被删除。
在 App 中
Hevy logs the lift. This reads it.
这是直接连接你的 Hevy 账户，不是 CSV 导入，也不是部分安卓用户已经在用的、通过 Health Connect 中转的方式。你只需粘贴一次 API 密钥，Wellness Project 就会从最近的训练开始回填你的全部历史记录，之后持续自动获取新增和修改的训练。它目前在设置中标记为 Alpha，意味着它已经能用，并且在日常使用中，遇到的小问题也会很快修复。
计分是 Wellness Project 在 Hevy 已经记录的基础上新增的部分。每一组负重动作都会对照已公开的举重基准，按你的体重、年龄和性别，计算出一个标准化力量指数，而不是对照一群不断变化的其他用户，所以一个高分不会取决于这个月又有谁注册了。完整的计算方法、等级划分和预估单次最大重量的计算，都在个人记录页面上。
Hevy 是其相应所有者的商标。Wellness Project 与 Hevy 没有关联，也未获得 Hevy 的认可。
常见问题
