Hevy
Hevy 集成:你记录的每一组都会计分,并与你的恢复数据放在一起解读。
Hevy 是你记录每一组动作的地方。Wellness Project 会逐组读取,对照已公开的力量标准,按你的体重给每一组计分,并把它和你的睡眠、恢复及饮食数据放在一起,供教练直接查看。这样你就只有一份记录,而不必手动在三个应用之间来回比对。
免费基础版 · 创始 Pro $4.99/月 至10月15日
里面有什么
Every set, scored, in your whole record
每一组负重动作都有 NSI 分数
每一组负重动作都会根据你的体重、年龄和性别,对照已公开的人群力量标准进行计分。100 分是中级基准线,等级从 75 分以下的 Below Avg,一直到 150 分及以上的 Elite。
逐组记录,而不是每日汇总
动作、组类型、次数、重量、距离、时长、RPE 和你的备注,每一组都会完整带过来。热身组、递减组和力竭组会保留各自的标签,而不会被合并成一行笼统的记录。
一份记录,而不是三个应用
你的 Hevy 训练记录会与来自 Apple Health、Oura、Fitbit 或 Health Connect 的睡眠、HRV 和静息心率数据放在一起,也会和你在这里记录的饮食放在一起。Hevy 不记录饮食,也不读取恢复数据,这正是它从未做过的事。
教练会一起解读训练与恢复数据
Rex 会留意你哪个动作已经停滞不前。Jamie 会解读你每周各肌群的训练量。两位教练都会同时看到你的恢复数据,而不用另外查询。
每小时同步一次,仅读取
Wellness Project 会在服务器端大约每小时轮询一次 Hevy,自动获取新增和修改的训练记录。系统不会向你的 Hevy 账户写回任何内容。
你的 API 密钥,加密存储,可随时撤销
粘贴一个来自 Hevy 自己开发者设置中的个人密钥。它会像其他已连接账户一样以加密方式存储,在设置中断开连接后即被删除。
在 App 中
Hevy logs the lift. This reads it.
这是直接连接你的 Hevy 账户,不是 CSV 导入,也不是部分安卓用户已经在用的、通过 Health Connect 中转的方式。你只需粘贴一次 API 密钥,Wellness Project 就会从最近的训练开始回填你的全部历史记录,之后持续自动获取新增和修改的训练。它目前在设置中标记为 Alpha,意味着它已经能用,并且在日常使用中,遇到的小问题也会很快修复。
计分是 Wellness Project 在 Hevy 已经记录的基础上新增的部分。每一组负重动作都会对照已公开的举重基准,按你的体重、年龄和性别,计算出一个标准化力量指数,而不是对照一群不断变化的其他用户,所以一个高分不会取决于这个月又有谁注册了。完整的计算方法、等级划分和预估单次最大重量的计算,都在个人记录页面上。
Hevy 是其相应所有者的商标。Wellness Project 与 Hevy 没有关联,也未获得 Hevy 的认可。
常见问题
常见问题
连接需要 Hevy Pro 吗?
这项集成在你这边需要付费吗?
Wellness Project 会往 Hevy 写回任何内容吗?
它会导入我以前的 Hevy 历史记录,还是只导入新的训练?
我已经连接了 Apple Health 或 Health Connect,我的 Hevy 训练记录会不会重复出现?
我的 Hevy 备注和 RPE 会怎样处理?
这和导入 Hevy 的 CSV 导出文件有什么不同?
我的 Hevy API 密钥安全吗?
更多
继续探索
功能
个人记录和 NSI
让每一组 Hevy 训练都变成一条已计分、可追踪的记录。
阅读更多功能
训练记录
让你的 Hevy 训练和你记录的其他训练放在一起。
阅读更多教练
认识一下 Rex Dalton
拥有陈旧PR表面的健美教练。
阅读更多教练
认识一下 Jamie Reyes
增肌教练,关注每个肌群的训练量和次数纪录。
阅读更多指南
Connect Hevy to ChatGPT
Connect Hevy to ChatGPT through Wellness Project. ChatGPT can read exercises, sets, reps, weight, and RPE from strength workouts over MCP.
阅读更多指南
Connect Hevy to Claude
Connect Hevy to Claude through Wellness Project. Claude can read exercises, sets, reps, weight, and RPE from strength workouts over MCP.
阅读更多指南
Connect Hevy to AI
Connect Hevy to AI through Wellness Project. AI can read exercises, sets, reps, weight, and RPE from strength workouts over MCP.
阅读更多开始追踪。今天就和你的专家对话。
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