Hevy
Intégration Hevy : chaque série que vous enregistrez, notée et lue aux côtés de votre récupération.
Hevy, c'est là que les séries sont enregistrées. Wellness Project les lit toutes, série par série, note chacune d'elles par rapport à des normes de force publiées pour votre poids de corps, et la classe aux côtés du sommeil, de la récupération et de l'alimentation que vos coachs lisent déjà. Un seul dossier au lieu de trois applications que vous comparez à la main.
Gratuit · Disponible sur iPhone · Synchronise Apple Health, Fitbit et Oura
Sécurité vérifiée indépendamment
Ce qu'il y a dedans
Every set, scored, in your whole record
Un score NSI sur chaque série notée
Chaque série chargée est notée par rapport à des normes de force publiées, établies pour votre poids de corps, votre âge et votre sexe. 100 est la référence intermédiaire. Les tranches vont de Sous la moyenne en dessous de 75 jusqu'à Élite à partir de 150.
Série par série, pas un total quotidien
L'exercice, le type de série, les répétitions, la charge, la distance, la durée, le RPE et vos notes sont transmis pour chaque série. Les séries d'échauffement, dégressives et à l'échec gardent leur étiquette au lieu de se fondre dans une ligne générique.
Un seul dossier, pas trois applications
Votre entraînement Hevy vient s'ajouter au sommeil, à la HRV et à la fréquence cardiaque au repos issus d'Apple Health, Oura, Fitbit ou Health Connect, ainsi qu'aux repas que vous enregistrez ici. Hevy ne journalise pas l'alimentation et ne lit pas les données de récupération : c'est la partie qu'il n'a jamais été conçu pour faire.
Des coachs qui lisent l'entraînement et la récupération ensemble
Rex surveille vos charges pour repérer celle qui stagne. Jamie lit votre volume hebdomadaire par groupe musculaire. Les deux voient vos données de récupération dans le même mouvement, plutôt que comme une consultation séparée.
Synchronisation horaire, lecture seule
Wellness Project interroge Hevy côté serveur environ une fois par heure et récupère automatiquement les séances nouvelles et modifiées. Rien n'est jamais renvoyé vers votre compte Hevy.
Votre clé API, chiffrée, révocable
Collez une clé personnelle depuis les paramètres développeur propres à Hevy. Elle est chiffrée au repos comme tout autre compte connecté, et la déconnexion depuis les Paramètres la supprime.
Dans l'appli
Hevy logs the lift. This reads it.
Il s'agit d'une connexion directe à votre compte Hevy, pas de l'importateur CSV ni du relais Health Connect par lequel certains utilisateurs Android voient déjà passer leurs données Hevy. Vous collez une clé API une seule fois, et Wellness Project importe l’intégralité de votre historique en commençant par les séances les plus récentes, puis continue de récupérer automatiquement les séances nouvelles et modifiées. Elle est étiquetée Alpha dans les Paramètres aujourd'hui, ce qui signifie qu'elle fonctionne, qu'elle est utilisée quotidiennement, et que les aspérités sont corrigées rapidement.
La notation, c'est ce que Wellness Project ajoute à ce que Hevy suit déjà. Chaque série chargée reçoit un Normalized Strength Index calculé par rapport à des références de force publiées pour votre poids de corps, votre âge et votre sexe, plutôt que par rapport à un groupe d'utilisateurs qui change sans cesse, donc un bon score ne dépend pas de qui s'est inscrit ce mois-ci. La méthode complète, les tranches et le calcul du 1RM estimé se trouvent sur la page des records personnels.
Hevy est une marque déposée de son propriétaire respectif. Wellness Project n'est ni affilié à Hevy ni approuvé par Hevy.
FAQ
FAQ
Ai-je besoin de Hevy Pro pour me connecter ?
L'intégration a-t-elle un coût de votre côté ?
Wellness Project renvoie-t-il des données vers Hevy ?
Va-t-il importer mon ancien historique Hevy, ou seulement les nouvelles séances ?
J'ai déjà Apple Health ou Health Connect connecté. Mes séances Hevy vont-elles apparaître deux fois ?
Qu'advient-il de mes notes et de mon RPE Hevy ?
Est-ce différent d'importer un export CSV Hevy ?
Ma clé API Hevy est-elle en sécurité ?
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Gratuit · Sans carte bancaire · iPhone, Android, web
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