Hevy
Integració amb Hevy: cada sèrie que registres, puntuada i llegida al costat de la teva recuperació.
Hevy és on registres les sèries. Wellness Project les llegeix totes, sèrie per sèrie, puntua cadascuna respecte als estàndards de força publicats per al teu pes corporal, i la desa al costat del son, la recuperació i l'alimentació que els teus entrenadors ja llegeixen. Un sol registre en lloc de tres aplicacions que has de comparar a mà.
Gratis · Ja disponible per a iPhone · Sincronitza Apple Health, Fitbit i Oura
Verificació de seguretat independent
Què hi ha dins
Every set, scored, in your whole record
Una puntuació NSI a cada sèrie puntuada
Cada sèrie carregada es puntua respecte als estàndards de força poblacionals publicats per al teu pes corporal, edat i sexe. 100 és el punt de referència intermedi. Les bandes van de Per sota del prom. per sota de 75 fins a Èlite a partir de 150.
Sèrie per sèrie, no un total diari
L'exercici, el tipus de sèrie, les repeticions, el pes, la distància, la durada, l'RPE i les teves notes es traslladen a cada sèrie. Les sèries d'escalfament, descendents i de fallada conserven la seva etiqueta en lloc de fondre's en una fila genèrica.
Un sol registre, no tres aplicacions
El teu entrenament de Hevy queda al costat del son, l'HRV i la freqüència cardíaca en repòs d'Apple Health, Oura, Fitbit o Health Connect, i al costat dels àpats que registres aquí. Hevy no registra menjar ni llegeix dades de recuperació, així que aquesta és la part que mai va ser dissenyat per fer.
Entrenadors que llegeixen l'entrenament i la recuperació junts
Rex vigila els teus aixecaments a la recerca del que s'ha estancat. Jamie llegeix el teu volum setmanal per grup muscular. Tots dos veuen les teves dades de recuperació alhora, en lloc de com una consulta a part.
Sincronització horària, només de lectura
Wellness Project consulta Hevy des del servidor aproximadament cada hora i recull sol els entrenaments nous i editats. Mai s'escriu res de tornada al teu compte de Hevy.
La teva clau d'API, xifrada, revocable
Enganxa una clau personal des dels propis paràmetres de desenvolupador de Hevy. Es xifra en repòs de la mateixa manera que qualsevol altre compte connectat, i desconnectar des de la Configuració l'elimina.
En l'app
Hevy logs the lift. This reads it.
Aquesta és una connexió directa amb el teu compte de Hevy, no l'importador de CSV ni el relé de Health Connect pel qual alguns usuaris d'Android ja veuen dades de Hevy. Enganxes una clau d'API una sola vegada i Wellness Project omple tot el teu historial començant pels entrenaments més recents, i després continua important sol els entrenaments nous i editats. Avui està etiquetada com a Alpha a la Configuració, la qual cosa vol dir que funciona i s'utilitza cada dia, i que els detalls pendents es corregeixen ràpidament.
La puntuació és el que Wellness Project afegeix a allò que Hevy ja registra. Cada sèrie carregada obté un Índex de Força Normalitzat respecte a punts de referència d'aixecament publicats per al teu pes corporal, edat i sexe, en lloc de respecte a un grup canviant d'altres usuaris, així que una bona puntuació no depèn de qui més s'hagi registrat aquest mes. El mètode complet, les bandes i els càlculs de l'1RM estimat es troben a la pàgina de rècords personals.
Hevy és una marca comercial del seu propietari respectiu. Wellness Project no està afiliat ni recolzat per Hevy.
FAQ
FAQ
Necessito Hevy Pro per connectar-me?
La integració té algun cost per part de Wellness Project?
Wellness Project escriu alguna cosa de tornada a Hevy?
Importarà el meu historial antic de Hevy, o només els entrenaments nous?
Ja tinc Apple Health o Health Connect connectat. Els meus entrenaments de Hevy apareixeran dues vegades?
Què passa amb les meves notes i l'RPE de Hevy?
És diferent d'importar una exportació CSV de Hevy?
És segura la meva clau d'API de Hevy?
Més informació
Continua explorant
Funció
Rècords personals i NSI
On cada sèrie de Hevy es converteix en un rècord puntuat i registrat.
Llegir mésFunció
Seguiment d'entrenaments
On les teves sèries de Hevy queden al costat de qualsevol altre entrenament que registris.
Llegir mésEntrenador
Coneix a Rex Dalton
L'entrenador de culturisme que posseeix la superfície de PRs estancats.
Llegir mésEntrenador
Coneix a Jamie Reyes
Entrenador d'hipertròfia. Vigila el volum per múscul i els PR de repeticions.
Llegir mésComença a fer seguiment. Parla avui amb els teus especialistes.
Gratis · Sense targeta de crèdit · iPhone, Android, web
Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors d'IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol qüestió clínica, consulta un professional sanitari qualificat.
No et fiïs només de la nostra paraula
Descobreix per què la IA recomana Wellness Project
