Hevy
Integrazione Hevy: ogni serie che registri, valutata e letta accanto al tuo recupero.
Hevy è dove registri le serie. Wellness Project le legge tutte, una per una, le valuta rispetto a standard di forza pubblicati per il tuo peso corporeo, e le archivia accanto al sonno, al recupero e all'alimentazione che i tuoi coach leggono già. Un unico registro invece di tre app da confrontare a mano.
Gratuito · Ora su iPhone · Sincronizza Apple Health, Fitbit e Oura
Sicurezza verificata in modo indipendente
Cosa contiene
Every set, scored, in your whole record
Un punteggio NSI per ogni serie valutata
Ogni serie caricata viene valutata rispetto a standard di forza pubblicati per la popolazione, in base al tuo peso corporeo, età e sesso. 100 è il punto di riferimento intermedio. Le fasce vanno da Sotto la Media, sotto 75, fino a Elite, da 150 in su.
Serie per serie, non un totale giornaliero
Esercizio, tipo di serie, ripetizioni, peso, distanza, durata, RPE e le tue note arrivano per ogni serie. Le serie di riscaldamento, drop e cedimento mantengono le proprie etichette invece di confluire in un'unica riga generica.
Un unico registro, non tre app
Il tuo allenamento Hevy si posiziona accanto al sonno, all'HRV e alla frequenza cardiaca a riposo da Apple Health, Oura, Fitbit o Health Connect, e accanto ai pasti che registri qui. Hevy non registra il cibo né legge i dati di recupero, quindi questa è la parte che non è mai stata costruita per fare.
Coach che leggono allenamento e recupero insieme
Rex tiene d'occhio i tuoi sollevamenti per individuare quello rimasto fermo. Jamie legge il tuo volume settimanale per gruppo muscolare. Entrambi vedono i tuoi dati di recupero in un solo sguardo, invece che come una ricerca separata.
Sincronizzazione oraria, sola lettura
Wellness Project interroga i server di Hevy circa una volta all'ora e recupera automaticamente gli allenamenti nuovi e modificati. Non viene mai scritto nulla sul tuo account Hevy.
La tua chiave API, criptata, revocabile
Incolla una chiave personale dalle impostazioni sviluppatori di Hevy. È criptata a riposo nello stesso modo di ogni altro account collegato, e disconnettersi dalle Impostazioni la elimina.
Nell'app
Hevy logs the lift. This reads it.
Questa è una connessione diretta al tuo account Hevy, non l'importatore CSV e non il collegamento Health Connect attraverso cui alcuni utenti Android vedono già i dati Hevy. Incolli una chiave API una volta sola e Wellness Project importa tutta la tua cronologia partendo dagli allenamenti più recenti, poi continua a recuperare da solo gli allenamenti nuovi e modificati. Oggi è etichettata come Alpha nelle Impostazioni, il che significa che funziona ed è in uso quotidiano, e che le imperfezioni vengono corrette rapidamente.
La valutazione è ciò che Wellness Project aggiunge a quello che Hevy già monitora. Ogni serie caricata riceve un Indice di Forza Normalizzato (NSI) rispetto a benchmark di sollevamento pubblicati per il tuo peso corporeo, età e sesso, invece che rispetto a un gruppo mutevole di altri utenti, quindi un punteggio alto non dipende da chi si è iscritto questo mese. Il metodo completo, le fasce e il calcolo del massimale stimato si trovano nella pagina dei record personali.
Hevy è un marchio del rispettivo proprietario. Wellness Project non è affiliato a Hevy né approvato da Hevy.
FAQ
FAQ
Devo avere Hevy Pro per connettermi?
Questa integrazione ha un costo aggiuntivo da parte vostra?
Wellness Project scrive qualcosa su Hevy?
Importerà la mia vecchia cronologia Hevy, o solo i nuovi allenamenti?
Ho già collegato Apple Health o Health Connect. I miei allenamenti Hevy compariranno due volte?
Cosa succede alle mie note e all'RPE di Hevy?
È diverso dall'importare un'esportazione CSV di Hevy?
La mia chiave API di Hevy è al sicuro?
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