Hevy
Integração com o Hevy: cada série que você registra, pontuada e lida ao lado da sua recuperação.
É no Hevy que as séries são registradas. O Wellness Project lê cada uma delas, série por série, pontua cada uma com base em padrões de força publicados para o seu peso corporal e arquiva tudo ao lado do sono, da recuperação e da alimentação que seus coaches já leem. Um só registro, em vez de três apps que você compara manualmente.
Grátis · Já disponível no iPhone · Sincroniza Apple Health, Fitbit e Oura
Segurança verificada de forma independente
O que tem dentro
Every set, scored, in your whole record
Uma pontuação NSI em cada série pontuada
Cada série registrada é pontuada com base em padrões de força populacionais publicados para o seu peso corporal, idade e sexo. 100 é a referência intermediária. As faixas vão de Abaixo da média, abaixo de 75, até Elite, a partir de 150.
Série por série, não um total diário
Exercício, tipo de série, repetições, peso, distância, duração, RPE e suas anotações são importados para cada série. Séries de aquecimento, drop set e falha mantêm suas marcações em vez de virarem uma linha genérica.
Um só registro, não três apps
Seu treino do Hevy fica ao lado do sono, do HRV e da frequência cardíaca de repouso do Apple Health, Oura, Fitbit ou Health Connect, e ao lado das refeições que você registra aqui. O Hevy não registra alimentação nem lê dados de recuperação, então essa é a parte que ele nunca foi feito para fazer.
Treinadores que leem treino e recuperação juntos
Rex fica de olho nos seus levantamentos em busca daquele que estagnou. Jamie lê seu volume semanal por grupo muscular. Os dois veem seus dados de recuperação no mesmo instante, em vez de em uma consulta separada.
Sincronização a cada hora, somente leitura
O Wellness Project consulta o Hevy no servidor cerca de uma vez por hora e capta treinos novos e editados por conta própria. Nada é escrito de volta na sua conta do Hevy.
Sua chave de API, criptografada, revogável
Cole uma chave pessoal das próprias configurações de desenvolvedor do Hevy. Ela é criptografada em repouso da mesma forma que qualquer outra conta conectada, e desconectar pelas Configurações a exclui.
No app
Hevy logs the lift. This reads it.
Esta é uma conexão direta com sua conta do Hevy, não o importador de CSV nem o repasse pelo Health Connect que alguns usuários Android já usam para ver dados do Hevy. Você cola uma chave de API uma vez e o Wellness Project importa todo o seu histórico a partir dos treinos mais recentes, depois continua buscando treinos novos e editados por conta própria. Hoje ela está marcada como Alpha nas Configurações, o que significa que funciona e está em uso diário, e que as arestas são corrigidas rapidamente.
A pontuação é o que o Wellness Project adiciona ao que o Hevy já monitora. Cada série registrada recebe um Índice de força normalizado (NSI) com base em referências de força publicadas para o seu peso corporal, idade e sexo, em vez de um grupo variável de outros usuários, então uma pontuação alta não depende de quem mais se cadastrou neste mês. O método completo, as faixas e o cálculo estimado de 1RM ficam na página de recordes pessoais.
Hevy é uma marca comercial de seu respectivo proprietário. O Wellness Project não é afiliado nem endossado pelo Hevy.
Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Preciso do Hevy Pro para conectar?
A integração tem algum custo do lado de vocês?
O Wellness Project escreve alguma coisa de volta no Hevy?
Isso vai importar meu histórico antigo do Hevy, ou só os treinos novos?
Já tenho o Apple Health ou o Health Connect conectado. Meus treinos do Hevy vão aparecer duas vezes?
O que acontece com minhas anotações e o RPE do Hevy?
Isso é diferente de importar uma exportação CSV do Hevy?
Minha chave de API do Hevy está segura?
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