Hevy
Hevy-integratie: elke set die je logt, gescoord en gelezen naast je herstel.
Hevy is waar de sets worden gelogd. Wellness Project leest ze allemaal, set voor set, scoort elke set tegen gepubliceerde krachtnormen voor jouw lichaamsgewicht, en legt het vast naast de slaap, het herstel en de voeding die je coaches al lezen. Eén overzicht in plaats van drie apps die je met de hand vergelijkt.
Gratis · Nu op iPhone · Synchroniseert met Apple Health, Fitbit & Oura
Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging
Wat erin zit
Every set, scored, in your whole record
Een NSI-score op elke gescoorde set
Elke belaste set wordt gescoord tegen gepubliceerde krachtnormen voor je lichaamsgewicht, leeftijd en geslacht. 100 is de benchmark voor gemiddeld niveau. De schalen lopen van Onder gem. onder de 75 tot Elite bij 150 en hoger.
Set voor set, niet als dagtotaal
Oefening, settype, herhalingen, gewicht, afstand, duur, RPE en je notities komen mee voor elke set. Warming-up, drop en failure sets behouden hun eigen label in plaats van samen te vallen in een generieke rij.
Eén dossier, niet drie apps
Je Hevy-training komt naast slaap, HRV en rusthartslag uit Apple Health, Oura, Fitbit of Health Connect te staan, en naast de maaltijden die je hier logt. Hevy logt geen voeding en leest geen herstelgegevens, dus dit is het deel waarvoor het nooit is gebouwd.
Coaches die training en herstel in samenhang bekijken
Rex houdt je lifts in de gaten om te zien welke is vastgelopen. Jamie leest je wekelijkse volume per spiergroep. Beiden zien je herstelgegevens meteen mee in plaats van ze apart te moeten opzoeken.
Synchronisatie per uur, alleen lezen
Wellness Project controleert Hevy server-side ongeveer eens per uur en haalt zelfstandig nieuwe en bewerkte trainingen op. Er wordt nooit iets teruggeschreven naar je Hevy-account.
Je API-sleutel, versleuteld en intrekbaar
Plak een persoonlijke sleutel uit Hevy's eigen ontwikkelaarsinstellingen. Die wordt in rust versleuteld op dezelfde manier als elk ander verbonden account, en als je de verbinding via Instellingen verbreekt wordt de sleutel verwijderd.
In de app
Hevy logs the lift. This reads it.
Dit is een directe verbinding met je Hevy-account, niet de CSV-importer en niet de Health Connect-route waarmee sommige Android-gebruikers Hevy-gegevens al zien. Je plakt één keer een API-sleutel en Wellness Project vult je volledige geschiedenis aan, met de meest recente trainingen eerst, en blijft daarna automatisch nieuwe en bewerkte trainingen ophalen. In Instellingen staat dit momenteel als Alpha, wat betekent dat het werkt en dagelijks wordt gebruikt, en dat ruwe randjes snel worden opgelost.
De scoring is wat Wellness Project toevoegt boven op wat Hevy al bijhoudt. Elke geladen set krijgt een Normalized Strength Index op basis van gepubliceerde krachtnormen voor je lichaamsgewicht, leeftijd en geslacht, in plaats van een steeds veranderende groep andere gebruikers. Een sterke score hangt dus niet af van wie zich deze maand nog meer heeft aangemeld. De volledige methode, de banden en de berekening van de geschatte one-rep max staan op de pagina met persoonlijke records.
Hevy is een handelsmerk van de betreffende eigenaar. Wellness Project is niet aangesloten bij of goedgekeurd door Hevy.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Heb ik Hevy Pro nodig om te koppelen?
Kost de integratie iets aan jouw kant?
Schrijft Wellness Project iets terug naar Hevy?
Importeert dit mijn oudere Hevy-geschiedenis of alleen nieuwe trainingen?
Ik heb al Apple Health of Health Connect verbonden. Verschijnen mijn Hevy-trainingen dan dubbel?
Wat gebeurt er met mijn Hevy-notities en RPE?
Is dit anders dan het importeren van een Hevy CSV-export?
Is mijn Hevy API-sleutel veilig?
Meer
Blijf ontdekken
Functie
Persoonlijke records en NSI
Waar elke Hevy-set een gescoord en gevolgd record wordt.
Lees meerFunctie
Training bijhouden
Waar je Hevy-sets naast elke andere training staan die je logt.
Lees meerCoach
Maak kennis met Rex Dalton
De bodybuildingcoach die de weergave voor verouderde PR's beheert.
Lees meerCoach
Maak kennis met Jamie Reyes
Hypertrofiecoach. Houdt volume per spier en herhalings-PR's in de gaten.
Lees meerBegin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.
Gratis · Geen creditcard · iPhone, Android, web
Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.
Don't take our word for it
Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt