Hevy
Hevy entegrasyonu: kaydettiğin her set puanlanır ve toparlanmanın yanında okunur.
Setlerin kaydedildiği yer Hevy'dir. Wellness Project her birini set set okur, vücut ağırlığın için yayımlanmış güç standartlarına göre puanlar ve koçlarının zaten okuduğu uyku, toparlanma ve yemeklerin yanına dosyalar. Elle karşılaştırdığın üç uygulama yerine tek bir kayıt.
Ücretsiz · Artık iPhone'da · Apple Health, Fitbit ve Oura'yu senkronize eder
Bağımsız olarak güvenlik doğrulaması yapıldı
İçinde ne var
Every set, scored, in your whole record
Puanlanan her sette bir NSI skoru
Yüklü her set, vücut ağırlığın, yaşın ve cinsiyetin için yayımlanmış popülasyon güç standartlarına göre puanlanır. 100, orta seviye referans noktasıdır. Bantlar 75'in altındaki Ortalama Altı düzeyinden başlar, 150 ve üzerindeki Elit düzeyine kadar çıkar.
Günlük toplam değil, set set
Egzersiz, set türü, tekrar, ağırlık, mesafe, süre, RPE ve notların her set için aktarılır. Isınma, drop ve failure setleri kendi etiketlerini korur; tek bir genel satıra sıkışmaz.
Üç uygulama değil, tek kayıt
Hevy antrenmanın, Apple Health, Oura, Fitbit veya Health Connect'ten gelen uyku, HRV ve dinlenik nabzın yanına, burada kaydettiğin öğünlerin yanına yerleşir. Hevy yemek kaydetmez veya toparlanma verisi okumaz, bu yüzden bu, hiç yapmak üzere kurulmadığı kısımdır.
Antrenman ve toparlanmayı birlikte okuyan koçlar
Rex, durağanlaşan hareketi yakalamak için kaldırışlarını izler. Jamie, kas grubu başına haftalık hacmini okur. İkisi de toparlanma verini ayrı bir bakış yerine aynı nefeste görür.
Saatlik senkronizasyon, yalnızca okuma
Wellness Project, sunucu tarafında yaklaşık saatte bir Hevy'i kontrol eder ve yeni veya düzenlenen antrenmanları kendiliğinden alır. Hevy hesabına hiçbir şey asla geri yazılmaz.
API anahtarın, şifrelenmiş, iptal edilebilir
Hevy'nin kendi geliştirici ayarlarından kişisel bir anahtar yapıştır. Diğer her bağlı hesapla aynı şekilde beklemede şifrelenir ve Ayarlar'dan bağlantıyı kesmek onu siler.
Uygulamada
Hevy logs the lift. This reads it.
Bu, Hevy hesabına doğrudan bir bağlantıdır; CSV içe aktarıcı değil, bazı Android kullanıcılarının Hevy verilerini zaten gördüğü Health Connect aktarımı da değil. API anahtarını bir kez yapıştırırsın ve Wellness Project en yeni antrenmanlardan başlayarak geçmişinin tamamını aktarır, ardından yeni ve düzenlenen antrenmanları kendiliğinden çekmeye devam eder. Bugün Ayarlar'da Alpha olarak etiketlenir; bu, çalıştığı ve günlük kullanıldığı, pürüzlerin de hızla giderildiği anlamına gelir.
Puanlama, Wellness Project'in Hevy'nin zaten takip ettiklerinin üzerine eklediği kısımdır. Yüklü her set, değişken bir başka kullanıcı havuzuna karşı değil, vücut ağırlığın, yaşın ve cinsiyetin için yayımlanmış kaldırış referanslarına karşı bir normalize güç endeksi alır; böylece güçlü bir skor bu ay kimin kaydolduğuna bağlı olmaz. Tam yöntem, bantlar ve tahmini 1-tekrar-max hesaplaması Kişisel Rekorlar sayfasında yer alır.
Hevy, ilgili sahibinin ticari markasıdır. Wellness Project, Hevy ile bağlantılı değildir ve Hevy tarafından onaylanmamıştır.
SSS
SSS
Bağlanmak için Hevy Pro'ya ihtiyacım var mı?
Entegrasyon senin tarafında bir ücrete mal oluyor mu?
Wellness Project, Hevy'e herhangi bir şey geri yazıyor mu?
Eski Hevy geçmişimi mi içe aktaracak, yoksa yalnızca yeni antrenmanları mı?
Zaten Apple Health veya Health Connect bağlı. Hevy antrenmanlarım iki kez mi görünecek?
Hevy notlarıma ve RPE'me ne olur?
Bu, bir Hevy CSV dışa aktarımını içe aktarmaktan farklı mı?
Hevy API anahtarım güvende mi?
Daha Fazla
Keşfetmeye devam et
Özellik
Kişisel rekorlar ve NSI
Her Hevy setinin puanlanmış, takip edilen bir kayda dönüştüğü yer.
Devamını okuÖzellik
Antrenman takibi
Hevy setlerinin kaydettiğin diğer her antrenmanın yanında durduğu yer.
Devamını okuKoç
Rex Dalton ile Tanış
Bayat PR yüzeyinin sahibi vücut geliştirme antrenörü.
Devamını okuKoç
Jamie Reyes ile Tanış
Hipertrofi koçu. Kas başına hacmi ve tekrar rekorlarını izler.
Devamını okuTakibe başla. Bugün uzmanlarınla konuş.
Ücretsiz · Kredi kartı gerekmez · iPhone, Android, web
Wellness Project bilgilendirme amaçlı bir yazılımdır, tıbbi bir ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi uygulamaz veya reçete yazmaz. Klinik konularda yetkin bir sağlık uzmanına danış.
Sadece bizim sözümüze güvenme
Yapay zekanın neden Wellness Project'i önerdiğini gör
