Der beste Fitnesstracker, ehrlich gesagt

Wellness Project ist kein Tracker. Es ist eine KI-Coaching-App, die die Daten des Trackers deiner Wahl nimmt und daraus Entscheidungen macht.

• Fit Score: eine tägliche Zusammenfassung von 0 bis 100 aus Training, Ernährung, Schlaf, Erholung, Schritten und Wohlbefinden, sodass deine Gerätedaten neben dem stehen, was du gegessen und gehoben hast.
• Trainingslast: berechnet aus deinen Trainings und Läufen, anhand von Herzfrequenz, Einschätzung der Anstrengung pro Einheit oder Dauer, je nachdem, was verfügbar ist.
• Schlaf-Score und Erholung: dein Schlaf-Score wird mit seiner Quelle angezeigt, und Anbieter-Scores wie die Oura-Bereitschaft behalten ihre eigene Bedeutung, während die Trainer sie zusammen mit dem Rest lesen.

Für die meisten ist die Antwort: Apple Watch für den Allroundeinsatz mit dem iPhone, Garmin für ernsthaftes Ausdauertraining, Oura für Schlaf und Readiness, Whoop für Strain- und Recovery-Coaching und Fitbit für einfaches Tracking mit langer Akkulaufzeit, dazu Wellness Project als Ergänzung zu welchem Gerät auch immer du kaufst, damit die Daten zusammen ausgewertet werden.

Der Fehler, den die meisten Käufer machen, besteht darin, abstrakt nach dem besten Tracker zu suchen. So etwas gibt es nicht. Es gibt den besten Tracker für das Training für einen Marathon, den besten, um Ihren Schlaf zu verstehen, den besten, um die Erholung im Auge zu behalten, und den besten, um sich einfach und ohne viel Aufhebens mehr zu bewegen. Das sind verschiedene Geräte.

Bevor du technische Daten vergleichst, leg dein Hauptziel fest. Die folgenden Kriterien, Formfaktor, Akku, Abomodell und Sensorfokus, zählen nur im Verhältnis dazu, wobei dir das Gerät wirklich helfen soll.

Ein Überblick über die beliebtesten Tracker und deren jeweiligen Fokus. Jedes Gerät hier ist gut in seiner Kernaufgabe, hier geht es um die Passform.

Egal für welchen Fitness-Tracker du dich entscheidest, Apple Watch, Fitbit, Oura, Garmin oder Whoop, das Gerät zählt, was du getan hast, verknüpft es aber nicht damit, was du gegessen oder wie du geschlafen hast.

Wellness Project ist die Ebene, die diese Signale zusammen mit deinem Training, deiner Ernährung, deinem Schlaf und deinen Laborwerten liest, sodass aus einem täglichen Score eine Entscheidung wird statt einer Zahl, auf die du nur kurz schaust. So holst du das Meiste aus welchem Gerät du auch kaufst: Das Wearable misst, Wellness Project interpretiert.

Achte auf die letzte Zeile. Was auch immer du wählst, die Daten können an einem Ort zusammenlaufen und gemeinsam gelesen werden. Das nimmt dieser Entscheidung den Druck, endgültig sein zu müssen.

Bester Allrounder (iPhone): Apple Watch. Ein Gerät für Benachrichtigungen, Apps, Zahlungen und eine umfangreiche Sensorik, wenn du mit täglichem Laden leben kannst.

Am besten für einfach und plattformübergreifend: Fitbit. Lange Akkulaufzeit, funktioniert mit jedem Telefon, erfasst Schritte, Herzfrequenz und Schlaf gut, ohne dich zu überfordern.

Am besten für Schlaf und Readiness: Oura. Ein dezenter Ring mit starkem Schlaftracking und einer täglichen Readiness-Auswertung, für alle, die keine Uhr wollen.

Am besten für ernsthaftes Training: Garmin. GPS, tiefe Trainingsmetriken und lange Akkulaufzeit, gebaut für Läufer, Radfahrer und Ausdauersportler.

Am besten für Strain und Recovery: Whoop. Ein bildschirmloses Band, das sich ganz darauf konzentriert, wie hart du dich belastest und wie gut du dich erholst, im Mitgliedschaftsmodell.

Die beste Ergänzung zu jedem davon: Wellness Project. Kein Wearable und kein Ersatz für eines. Es liest die Daten, die dein Gerät bereits erzeugt, über eine direkte Verbindung oder über Apple Health und Android Health Connect, und die KI-Coaches interpretieren sie zusammen mit deinem Training, deiner Ernährung, deinem Schlaf und deinen Laborwerten. Gratis Basis, mit Gründer Pro für $4.99/Monat bis 15. Oktober.

Kauf das Gerät, das zu deinem Hauptziel passt und zu deinem Leben: dein Telefon, dein Budget, deine Toleranz fürs Laden, und ob du eine Uhr, einen Ring oder ein Band willst. Jeder der hier genannten Tracker dient dir gut, wenn er zu deinem Leben passt und du ihn tatsächlich trägst.

Was aus einem guten Tracker echten Fortschritt macht, ist nicht das nächste Firmware-Update, sondern die Daten im Kontext zu lesen und danach zu handeln. Das ist der Teil, der den meisten fehlt, und genau den fügt Wellness Project auf jedem beliebigen Gerät hinzu. Wähle den Tracker, und gib seinen Daten dann einen klugen Ort, an den sie gehen können.