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Freitag

25. April · Tag 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ im Vergleich zu den letzten 7 Tagen·+6 ▲ gegenüber dem letzten Monat
Treibstoff ist nahe. Triff das Proteinziel, um es zu versiegeln.
▼Aufschlüsselung ausblenden
Training
95
Schlaf
94
Wohlbefinden
85
Erholung
80
Schritte
75
Kraftstoff
70

Mo

Dienstag

Mi

Do

Fr

Sa

Sonntag

Feiern

Neue PR · Heute 10 Wiederholungen bei 185 Pfund auf die Bank setzen

Vitalwerte · heute Morgen

Schlaf

7h 42m

▲ +12 min

vs. 7-Tage-Durchschnitt

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. 30-Tage-Durchschnitt

Ruhepuls

58 bpm

▼ -4

vs. 30-Tage-Durchschnitt

Heutige Mahlzeiten

1,720⁄2,4002,829
kcalErhaltung72%

128g P · 185g C · 52g F

7-Tage-Durchschnitt 2.050 kcal

Heutiges Workout

Push

Als Nächstes
116.5NSI
Stark

Fitnessraum · HP 34 · 3 Blocks

Workouts diese Woche

4 von 5

M

T

W

T

F

S

S

Körper

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1,4 lb/Woche Verlust

-3,1 Pfund über 30 Tage

Körperfett

14.2%⁄12 %-Ziel

Mager 157,4 Pfund

Heute aktiv

Schritte

7.6k⁄10k

Zonenminuten

34⁄40

Wohlbefinden

Heutige Bewertungen 1–10

Energie

9/10

Stimmung

8/10

Stress

3/10

Muskelkater

4/10

Heutige Erkenntnisse

Casey Mills

Casey

Sie hatten an drei der letzten fünf Donnerstage eine Proteinunterversorgung. Es lohnt sich, am Donnerstagmittag einen Anstoß zu geben.

Laufen

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Gestern

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 Tage

—
Mo
5.0
Dienstag
—
Mi
3.2
Do
—
Heute
—
Sa
—
Sonntag
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Fitbit

Ihre Fitbit-Daten, gelesen von einem KI-Coach, der weiß, was er damit zu tun hat.

Wellness Project verbindet sich mit Fitbit über die Google Health API. Schritte, Active Zone Minutes, Schlafphasen, Ruhepuls, HRV. Alles wird automatisch synchronisiert, ohne manuellen Export. Deine KI-Berater leisten die Arbeit, die Fitbit Premium nie ganz geschafft hat.

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Verschlüsselt bei Übertragung und Speicherung.Wir verkaufen deine Gesundheitsdaten nie.Alles jederzeit exportieren oder löschen.So schützen wir deine Daten

Was drinsteckt

Native Fitbit integration, the way it should be

Stündliche automatische Synchronisierung

Wellness Project verbindet sich mit Fitbit über die Google Health API und ruft automatisch neue Daten ab, etwa einmal pro Stunde. Schritte, Schlaf, Herzfrequenz. Kein manueller Export.

Schritte und Active Zone Minutes

Active Zone Minutes (Fitbits an der WHO ausgerichtete Kennzahl für moderate und intensive Aktivität) wird direkt aus der Fitbit-API gelesen, wenn vorhanden, und aus deinen Herzfrequenzzonen rekonstruiert, wenn die Tageszusammenfassung sie nicht enthält.

Schlafphasen

Leicht-, Tief-, REM-Schlaf, Wachphasen, Minuten pro Phase und vollständige Architektur pro Nacht. Über die Woche dargestellt.

Ruhepuls und HRV

Tägliche Ruheherzfrequenz und (bei unterstützten Geräten) HRV. Im Vergleich zu deiner Baseline für ehrliche Tag-für-Tag-Interpretation.

Trainingssynchronisierung

Lauftrainings, die bei Fitbit angemeldet sind, werden als strukturierte Läufe mit Distanz, Dauer, Tempo und Herzfrequenz importiert. Krafttraining, Radfahren, HIIT und andere Trainingsarten werden als Trainingseinheiten mit Dauer und Kalorien importiert. Wenn Sie dieselbe Trainingseinheit manuell protokollieren, wird das Fitbit-Detail in Ihren Eintrag eingefügt, anstatt als zweites Training angezeigt zu werden.

Jederzeit trennbar

Einstellungen → Geräte → Fitbit trennen. Deine vorhandenen Daten bleiben. Neue Synchronisierungen werden sofort beendet.

In der App

Fitbit Premium shows charts. Wellness Project adds coaching on top.

Fitbit sammelt exzellente Daten — und zeigt dir dann meist nur Diagramme. Wellness Project nimmt dieselben Daten und lässt sie durch acht namentliche KI-Spezialisten laufen, von denen jeder die Teile deiner Zahlen herauszieht, die für sein Gebiet zählen.

Verbinde dich über Einstellungen → Geräte → Fitbit über die Google Health API. Die direkte Anmeldung auf fitbit.com wird zum 30. September 2026 eingestellt. Das Setup dauert weniger als eine Minute. Deine Daten werden automatisch synchronisiert. Wir speichern dein Fitbit-Passwort niemals, sondern nur die Zugriffsberechtigung, die du jederzeit widerrufen kannst.

FAQ

FAQ

Welche Fitbit-Geräte werden unterstützt?+
Alle aktuellen Modelle: Charge, Inspire, Versa, Sense und Pixel Watch, die die Fitbit-Datenebene nutzt. Ältere Geräte, die sich noch mit fitbit.com synchronisieren, funktionieren ebenfalls.
Kostet die Nutzung mit Fitbit Premium extra?+
Nein. Wellness Project ist während des Early Access kostenlos und funktioniert unabhängig davon, ob du Fitbit Premium nutzt. Für die meisten Nutzer ersetzt Wellness Project Premium bei Analyse und Coaching.
Kann ich frühere Fitbit-Daten importieren?+
Ja. Wenn du die Verbindung herstellst, stellt Wellness Project einen rückwirkenden Import in die Warteschlange, der nach und nach historische Fitbit-Daten abruft, vorbehaltlich der API-Ratenbegrenzungen von Fitbit. Die jüngsten Tage erscheinen sofort. Ältere Verlaufsdaten werden während des rückwirkenden Imports schrittweise ergänzt.
Funktioniert es im Web?+
Ja. Die Fitbit-Integration funktioniert im Web, unter iOS und unter Android mit demselben OAuth-Ablauf und denselben Daten.

Mehr

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Integration

Apple Health

Für Apple-Watch- und iPhone-Nutzer.

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Integration

Oura Ring

Für alle, die Schlaf- und HRV-Daten der Spitzenklasse wollen.

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Funktion

HRV & Ruhepuls

Wie Max Kline deine Fitbit-HRV gegen deinen Basiswert liest.

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Wellness Project ist informative Software, kein Medizinprodukt. KI-Berater diagnostizieren, behandeln oder verschreiben nicht; für alles Klinische wende dich an eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.

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  • Casey Mills - Ernährung
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  • Atlas Mercer - Protokolle

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